热乎乎的Pump it up 2012!!!Pump it up大集合更新ing!(第17页)[心得,交流]  

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太讨厌了

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晕,下次更新要注意楼层才行捏~~

就当沙发自己坐了微笑 

 

主流

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小猫圆滚滚写道:

晕,下次更新要注意楼层才行捏~~

就当沙发自己坐了微笑 

 


哈哈大笑哈可爱

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主流写道:
小猫圆滚滚写道:

晕,下次更新要注意楼层才行捏~~

就当沙发自己坐了微笑 

 


哈哈大笑哈可爱

害羞

yes1111

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滚滚 你好敬业 好活跃啊 顶起!

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yes1111写道:

滚滚 你好敬业 好活跃啊 顶起!

不知道究竟有没有人看自说自话也好不喜留坑的默默悲催型更新嘿嘿

Melody_J

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滚滚,你的注释好有爱 看的我乐呵死了~哈哈 刚开始跳了一周的04,大爱啊~~喜欢那个美女领舞~哈哈

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Melody_J写道:

滚滚,你的注释好有爱看的我乐呵死了~哈哈刚开始跳了一周的04,大爱啊~~喜欢那个美女领舞~哈哈


哇听到亲这么说,滚滚才真是要乐呵死了微笑微笑 

是呀那个美女也是我最喜欢的呢!!

 

恋海的味道

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跳惯了郑大妈的慢节奏,今天第一天跳PUMP IT UP,到40分钟就坚持不了了,太累人了。

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恋海的味道写道:

跳惯了郑大妈的慢节奏,今天第一天跳PUMP IT UP,到40分钟就坚持不了了,太累人了。


40分钟已经很棒咯~~ 刚开始不必每个部分都跳遍的,我到现在有时还是会看身体状况省略一个part的呢~~

但是小小提醒一下亲,放松和拉伸一定坚持做哦微笑

小妖lyj

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刚刚开始跳也是跟不上,后来多跳几次就差不多了,有些动作怎么都还是跳起来怪得要命哇~~很喜欢04的~其他的还没尝试~

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小妖lyj写道:

刚刚开始跳也是跟不上,后来多跳几次就差不多了,有些动作怎么都还是跳起来怪得要命哇~~很喜欢04的~其他的还没尝试~


小妖的头像实在是太可爱啦

04的跳起来很怪的动作,是不是那个左右轮换扭胯加抡胳膊的?那个滚滚也是摸索了好久,现在也就算滥竽充数嘿嘿

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2010是滚滚下到的最清晰的版本啦~ 摄影棚的设计很清爽,加上dancer们的服装颜色很活泼,视觉效果真的很赞,是所有版本里最强的微笑

 

销魂甩头男Gareth Walker编的舞,不知是啥原因让他甘心退到幕后,领操由Dominique Tipper担当,一个瘦瘦的女孩子~ 滚滚眼中她不好不坏,最大的缺点是亲和力不足吧~ tr 反正滚滚倒宁愿跟着甩头男也销点魂,所以10版跳得也并不多嘿嘿

10版Warm up, Tone up之后有两个部分可以选择:Powermix 1 (基础版)和Powermix 2 (进阶版),再来就是Abs + Stretch。其实滚滚觉得这两段舞蹈的难度并没有太大的差别,至少比08的那三段简单得不是一点点儿~ 如果只跳一个Powermix,运动时间只有60分钟,滚滚的感受是和05的运动量差不多。

 

从甩头男用生命在编舞的图片开始哈哈大笑

 

很喜欢左二那个穿橘色背心金黄头发的姑娘,亲和力++++++亲一个她的腰很细,可是臀腿挺壮的样子,不知是不是运动员呀

 

右二则是09的领操Stephanie咯~ 不喜欢她这条裤子,面积也忒大了,油亮油亮的四角大裤衩汗

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warm up里面的一个tap,只是滚滚常常擅自换脚汗

 

改良版的面条手,哈哈

 

这个动作是要踮起脚尖的,对减松松的小腿有帮助哦!手摆起来很威风!

 

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甩头男的招牌动作,向前walk walk walk,浑身给力一抖

 

延续08的妩媚一抹~ 来自同一个编舞,滚滚喜欢的都有那么点雷同汗

 

没有了甩头男,做这个动作时热情真少了那么几分汗 完了!!!甩头男居然让滚滚陷进去了!!!啊啊啊啊啊啊啊我不要听我不要听我不要听抓狂

 

砸拳头的时候看似普普,但是认真做,用力做,对拜拜肉很有效唷开心

 

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在Powermix 2中纠结滚滚的一组,脚的顺序没弄清,总是和她们跳反的o(╯□╰)o

 

转到这里的时候就反了汗额其实滚滚不喜欢这个勾脚跳,螳螂似的要多纠结有多纠结

 

再来垫上的腹部相当给力!要在这个时刻这个角度给滚滚拍照片,还能有她一半好看的话,滚滚就知足了镇住了

 

滚滚喜欢滴甜美妞儿

 

甩头男总喜欢在最后给大伙儿鞠躬,而且滚滚常常傻到跟做汗

 

这几天不知是多吃了俩粽子没消化好,还是快来MC的缘故,滚滚跳操觉得体力跟不太上,软绵绵的,歇了天才觉得好些~ 滚滚想说,各位努力运动的亲,别给自己太大压力,心理上和生理上都是,实在累了就休息,精神养足了再运动,这样才能更好地做到长时间的坚持大笑

各位走过路过的亲,不留下脚印也米关系,如果找到了亲也跟着做得起劲儿的动作,如果也和滚滚一样热爱PUMP,到一楼给滚滚支持个嘛,么么亲一个

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