❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第477页)[美食,健康]  

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PAIRS

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AGU,加油啦~

尾狐的夏天

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坐等更新

做一个美丽优雅的女子,做一个健康快乐的女孩子


47.8kg -1.0kg 45.3kg

zimochunlai

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AmaGu写道:
zimochunlai写道:


恩恩~不过我自制力不如阿谷呢

买了一堆放旁边,总是想去吃

今天下午忍的好辛苦

不过还是忍住了,欧也~

哈哈 我今天小放纵了下~不停地吃零食~

恩恩,阿谷现在偶尔放纵一下没什么的

零食神马的很美好~~~

我准备明天去必胜客吃披萨,嘿嘿~

目标状态:(以下是至少达到的状况,如有可能,希望再提高些标准)
身高------胸部----腰部---臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏
160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7

减到50KG,奖励写真一套!
找工作之前要成功美丽变身哦~

65.0kg 47.0kg 57.0kg

zimochunlai

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阿谷~我今天中午又吃多了

我姨过来带我去吃好吃的

我不好意思不吃,结果就吃了很多

然后回来又不舒服,吐了两次……

一点精神都没有

下午睡了半小时才好点

阿谷今天去奶奶家了,应该又有好吃的了吧~

500页快到了,我觉得阿谷不计算大卡也能好好保持身材的,嘻嘻~

目标状态:(以下是至少达到的状况,如有可能,希望再提高些标准)
身高------胸部----腰部---臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏
160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7

减到50KG,奖励写真一套!
找工作之前要成功美丽变身哦~

65.0kg 47.0kg 57.0kg

柚子yo

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Agu今天还没更新吗?!

63.5kg 58.0kg 63.5kg

潜意识无意识

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表示AGU亲、我成为你围脖的第1000个粉丝了耶。 好得瑟~~

现在的自己不喜欢自己。胖的自卑。
你甘心明明可以很棒的你因为胖而隐藏自己,不敢面对别人么?
你甘心被别人调侃却什么也不可以说只能赔笑么?
你甘心你过的生活毫无光彩毫无乐趣,做不到一个花季少女该有的开心么?
你甘心么。

55.5kg 50.0kg 55.0kg

潜意识无意识

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今天可能不能看AGU亲的更新了,明天得早起给爸妈做早饭。。还有假期快要结束了,很多事情还堆在那。。先去睡觉了,安、

现在的自己不喜欢自己。胖的自卑。
你甘心明明可以很棒的你因为胖而隐藏自己,不敢面对别人么?
你甘心被别人调侃却什么也不可以说只能赔笑么?
你甘心你过的生活毫无光彩毫无乐趣,做不到一个花季少女该有的开心么?
你甘心么。

55.5kg 50.0kg 55.0kg

AmaGu

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6月5日的饮食记录来咯~今天去奶奶家吃晚餐,所以回来晚了~

AGU又要说不好意思了~不过今天开始吃粽子,哈哈,端午节气息啊~

早餐:蜜汁红豆粽子1个156g:210大卡,白砂糖10g:40大卡。

早餐total:250kcal。

发现薄荷食物库里面的粽子热量并没有很高呀~想想看,粽子就是糯米+红豆,

也不甜,热量能高到哪里去呢~汗近些年粽子的品种翻新了好多啊~

我觉得我从小到大都吃的都是那种白粽子,就是纯糯米的,顶上一颗红枣而已。

现在家里还有香肉棕,蛋黄粽,草莓棕,红枣花生棕,黄米棕等等,

未来几天的早餐准备一一尝试下微笑

上午间食:曼特宁咖啡1杯:66大卡,牛奶注心蛋卷2根:62大卡,

腰果奶酥2块:87大卡,考拉巧克力饼干3块:30大卡,苹果1/2个110g:50大卡。

上午间食total:295kcal。

继续消灭零食啊,消灭存货~

考拉继续出来卖萌~哈哈~微笑

新西兰进口的红苹果1/2个,这个苹果太大了,只吃了半个,

这个苹果让我想到了《白雪公主》里面老巫婆拿着的那个苹果,哈哈

午餐:辣白菜冻豆腐锅(卷心菜100g:12大卡,虾仁47g:11大卡,

金针菇100g:26大卡,香菇8g:17大卡,辣白菜100g:53大卡,

冻豆腐200g:196大卡,鸡蛋1颗:68大卡)。

午餐total:383kcal。

卖相不好,无奈没有石锅啊~怎么感觉像煮了锅辛辣面= =。。

下午间食:麦斯威尔香草咖啡1杯:56大卡,荔枝75g:52大卡。

下午间食total:108kcal。

晚餐是奶奶家的节日聚餐:典型的东北菜啊,呵呵。

香煎偏口鱼,酸菜排骨粉条,虾仁炒绞瓜,芸豆炖土豆

皮蛋鸭蛋双拼,花菜炒肉丝,炖排骨,青椒炒海蜇皮。

菜的分量都很给力~我依然实施我的独立装

我吃的全部实物就是盘子里的这些了。

最爱奶奶亲手炖的酸菜粉条~还有中间那一大块的纯排骨肉。

这个小包子是猪肉馅儿的~内部结构展示下:

估算晚餐total:400kcal。

总共摄入:1436大卡。

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

闪闪的珍珠

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沙发

2012.1.14~2012.1.31 决战60
2012.2.1~2012.2.29 决战55
2012.3.1~2012.3.31 决战50
2012.4.1~2012.4.30 决战48并保持住
2012.5~未来 华丽丽的返校并且美好一生

74.0kg 50.0kg 68.3kg

闪闪的珍珠

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羡慕啊谷呀  啊谷是我的榜样撒
AmaGu写道:

6月5日的饮食记录来咯~今天去奶奶家吃晚餐,所以回来晚了~

AGU又要说不好意思了~不过今天开始吃粽子,哈哈,端午节气息啊~

早餐:蜜汁红豆粽子1个156g:210大卡,白砂糖10g:40大卡。

早餐total:250kcal。

发现薄荷食物库里面的粽子热量并没有很高呀~想想看,粽子就是糯米+红豆,

也不甜,热量能高到哪里去呢~汗近些年粽子的品种翻新了好多啊~

我觉得我从小到大都吃的都是那种白粽子,就是纯糯米的,顶上一颗红枣而已。

现在家里还有香肉棕,蛋黄粽,草莓棕,红枣花生棕,黄米棕等等,

未来几天的早餐准备一一尝试下微笑

上午间食:曼特宁咖啡1杯:66大卡,牛奶注心蛋卷2根:62大卡,

腰果奶酥2块:87大卡,考拉巧克力饼干3块:30大卡,苹果1/2个110g:50大卡。

上午间食total:295kcal。

继续消灭零食啊,消灭存货~

考拉继续出来卖萌~哈哈~微笑

新西兰进口的红苹果1/2个,这个苹果太大了,只吃了半个,

这个苹果让我想到了《白雪公主》里面老巫婆拿着的那个苹果,哈哈

午餐:辣白菜冻豆腐锅(卷心菜100g:12大卡,虾仁47g:11大卡,

金针菇100g:26大卡,香菇8g:17大卡,辣白菜100g:53大卡,

冻豆腐200g:196大卡,鸡蛋1颗:68大卡)。

午餐total:383kcal。

卖相不好,无奈没有石锅啊~怎么感觉像煮了锅辛辣面= =。。

下午间食:麦斯威尔香草咖啡1杯:56大卡,荔枝75g:52大卡。

下午间食total:108kcal。

晚餐是奶奶家的节日聚餐:典型的东北菜啊,呵呵。

香煎偏口鱼,酸菜排骨粉条,虾仁炒绞瓜,芸豆炖土豆

皮蛋鸭蛋双拼,花菜炒肉丝,炖排骨,青椒炒海蜇皮。

菜的分量都很给力~我依然实施我的独立装

我吃的全部实物就是盘子里的这些了。

最爱奶奶亲手炖的酸菜粉条~还有中间那一大块的纯排骨肉。

这个小包子是猪肉馅儿的~内部结构展示下:

估算晚餐total:400kcal。

总共摄入:1436大卡。


2012.1.14~2012.1.31 决战60
2012.2.1~2012.2.29 决战55
2012.3.1~2012.3.31 决战50
2012.4.1~2012.4.30 决战48并保持住
2012.5~未来 华丽丽的返校并且美好一生

74.0kg 50.0kg 68.3kg

summer_chlii

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中午的饭好啊,那么大锅还那么低卡~晚餐的聚餐真给力呢~真的是很东北哈哈~包子好诱惑人啊,馅儿看着就香!

为了明年的惊艳全场,
为了美美的婚纱,
为了那个对我说“曾经沧海难为水,除却巫山不是云”的男生,
为了爱我和我爱的人,
更是为了最美的自己。✿✿

awedh666

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好丰盛的晚餐哦~粽子的热量是不高的,特别是纯的赤豆粽子或者白粽子,吃了不会对体重有影响,我经常吃的~

棉花糖candy

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嘿嘿~ AGU亲 白白的粽子或者是赤豆粽~ 沾绵白糖的话会比白砂糖更好吃哦 因为细细的~ 我明天也要吃 流口水~

想要细细的手臂 美美的锁骨 细细的腰 薄薄的体型
想要做一个自信快乐的高挑姑娘
想要细嚼慢咽 健康生活 做一个小胃口的优雅姑娘
想要在21岁的生日拍一套美美的艺术照
想要健康自由的生活 爱美食更爱好身材
两者兼顾就要学会浅尝即止
无论失败多少次 也不要放弃自己 加油!
170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2

60.0kg 49.0kg 51.5kg

这妈咪不胖

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那个小包子太太太诱惑了,

我要变成无肥可减的女子~

叶以璇

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6月5日的饮食记录来咯~今天去奶奶家吃晚餐,所以回来晚了~

AGU又要说不好意思了~不过今天开始吃粽子,哈哈,端午节气息啊~

早餐:蜜汁红豆粽子1个156g:210大卡,白砂糖10g:40大卡。

早餐total:250kcal。

发现薄荷食物库里面的粽子热量并没有很高呀~想想看,粽子就是糯米+红豆,

也不甜,热量能高到哪里去呢~汗近些年粽子的品种翻新了好多啊~

我觉得我从小到大都吃的都是那种白粽子,就是纯糯米的,顶上一颗红枣而已。

现在家里还有香肉棕,蛋黄粽,草莓棕,红枣花生棕,黄米棕等等,

未来几天的早餐准备一一尝试下微笑

上午间食:曼特宁咖啡1杯:66大卡,牛奶注心蛋卷2根:62大卡,

腰果奶酥2块:87大卡,考拉巧克力饼干3块:30大卡,苹果1/2个110g:50大卡。

上午间食total:295kcal。

继续消灭零食啊,消灭存货~

考拉继续出来卖萌~哈哈~微笑

新西兰进口的红苹果1/2个,这个苹果太大了,只吃了半个,

这个苹果让我想到了《白雪公主》里面老巫婆拿着的那个苹果,哈哈

午餐:辣白菜冻豆腐锅(卷心菜100g:12大卡,虾仁47g:11大卡,

金针菇100g:26大卡,香菇8g:17大卡,辣白菜100g:53大卡,

冻豆腐200g:196大卡,鸡蛋1颗:68大卡)。

午餐total:383kcal。

卖相不好,无奈没有石锅啊~怎么感觉像煮了锅辛辣面= =。。

下午间食:麦斯威尔香草咖啡1杯:56大卡,荔枝75g:52大卡。

下午间食total:108kcal。

晚餐是奶奶家的节日聚餐:典型的东北菜啊,呵呵。

香煎偏口鱼,酸菜排骨粉条,虾仁炒绞瓜,芸豆炖土豆

皮蛋鸭蛋双拼,花菜炒肉丝,炖排骨,青椒炒海蜇皮。

菜的分量都很给力~我依然实施我的独立装

我吃的全部实物就是盘子里的这些了。

最爱奶奶亲手炖的酸菜粉条~还有中间那一大块的纯排骨肉。

这个小包子是猪肉馅儿的~内部结构展示下:

估算晚餐total:400kcal。

总共摄入:1436大卡。

对传说中的酸菜炖粉条是很好奇呢。我喜欢酸菜做的所有东西
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