❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第485页)[美食,健康]  

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AGU的苹果好诱人的说~哈哈,最近学习比较忙,没时间天天顶啦~但是一有空就来:)

Olivia莲翼

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AmaGu写道:
Olivia莲翼写道:

我早饭吃了个奶奶包的红豆粽子,有200g,蘸白糖和炼乳,还有鳗鱼汁~外加一杯牛奶和一个粽香鸡蛋

哇塞,听你这个形容,这个搭配,口水马上流出来了~很满足的早餐啊~渴望

对嘛~~早饭吃的好一天都好开心的

AmaGu

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feivsjing写道:

亲耐滴 我15号的飞机回辽宁~~555555555555好想家啊!~


呵呵 就快要回家了 回来过暑假么?

AmaGu

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6月8日的饮食记录来咯,舌头上起了个大泡,难道是天天吃荔枝吃

上火了咩?好疼啊~大哭~离实习结束还有22个工作日。

早餐:五谷丰登粽子167g:250大卡,南瓜粥1/6:56大卡,白砂糖10g:40大卡。

早餐total:346kcal

南瓜粥里面放了很多南瓜,少量的米饭。

今天吃的这个五谷丰登粽子,很喜欢,里面料很足,

有红豆,绿豆,玉米粒,花生,糯米,五谷嘛~就是没味道,得搭配白糖。

间食:曼特宁咖啡1杯:66大卡,香瓜1条:15大卡,荔枝88g:62大卡,

冻西瓜136g:34大卡,海苔麻花1袋10g:50大卡。

间食total:227kcal。

水果大集合,哈哈~

夏天减肥的亲们,不敢吃雪糕冰激凌,可以拿这个冻西瓜来代替~同样很好吃~

就是把西瓜切成小块,放进容器里面,然后放在冰箱冷冻柜冻上个24小时。

夏天吃很爽啊~跟小冰块似的~

午餐:公司食堂(发糕1块,西红柿炒鸡蛋,凉拌海带丝,薏米水,

炒芸豆,红豆米饭)。

估算午餐total:350kcal。

晚餐:可可布司巧克力派1个:119大卡,香蕉98g:89大卡,

南瓜粥1/6:56大卡,百奇巧克力棒3根:35大卡,

原味酸奶100ml:75大卡,绿茶粉3g:11大卡,榨菜少许:15大卡。

晚餐total:400kcal。

总共摄入:1323大卡。

玛塔塔小妞

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啊啊啊!!我可以做沙发!!!太激动了!!

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lovelycat90写道:

啊啊啊!!我可以做沙发!!!太激动了!!


微笑嘿嘿~速度啊~

AmaGu

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展-颜写道:

AGU的苹果好诱人的说~哈哈,最近学习比较忙,没时间天天顶啦~但是一有空就来:)


呵呵 亲爱的 以学习为主啦~给你加油咯~

累了 想放松了 再来论坛转悠转悠~

潜意识无意识

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每天一顶。。

安戈拉贝比

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我来鸟。。。先顶了再看

TJTJ

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AGU晚饭总是好多零食的说~嘿嘿~

awedh666

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发糕做得真好,看着跟蛋糕似的~

冰灵茗子

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嘿嘿,看AMAGU的贴真是一种享受哦~

javii

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每天看AGU的帖子已经是一种习惯了呢。

喜欢这种每餐都有多种多样食材的感觉

猫小爱86

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阿谷,西瓜属于凉性,你还放冰箱里冻着吃,不是更凉啦啊

evol210

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来过,晚上吃的好满足啊!!
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