❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第494页)[美食,健康]  

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婲儿

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和爸妈吃更好,一家人做两顿饭。。。。。。和爸妈一起 吃吧,吃饭吃菜应该没关系的,好像大家都这样吃就是体重不变,最大的难度是戒掉零食,同事饭吃很多,不爱吃零食,很瘦的,羡慕啊

rghanxuan

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阿谷姐姐  关注你好久啦~今天第一次回帖

有个小问题问你下  你每天喝咖啡会BM 吗?

javii

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AmaGu写道:

啊啊啊啊啊啊啊啊 妈妈让我陪她出去逛街啦~晚点回来更新哈~


嗯嗯

等AGU更新=V=

不过我可能要先滚去碎觉了

AmaGu

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默默酱写道:
AmaGu写道:

亲爱的,我也找不到那张照片了,我电脑存的都给删掉了~那些调料有的都吃完了~呵呵。

在5/10有介绍的,我前几天也找了看过的哈大笑

http://www.boohee.com/posts/pick/3489260#3489260


我的天哪 亲爱的 真厉害~ 太感谢了太感谢了哈~亲一个亲一个亲一个

婲儿

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喝咖啡会便秘吗?

AmaGu

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lwt6510231写道:
和爸妈吃更好,一家人做两顿饭。。。。。。和爸妈一起 吃吧,吃饭吃菜应该没关系的,好像大家都这样吃就是体重不变,最大的难度是戒掉零食,同事饭吃很多,不爱吃零食,很瘦的,羡慕啊

呵呵 亲爱的说的也对,只不过自己生活养成的习惯~一直都这样持续到现在变成了一种规律了~

AmaGu

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rghanxuan写道:

阿谷姐姐  关注你好久啦~今天第一次回帖

有个小问题问你下  你每天喝咖啡会BM 吗?


哈?印象中咖啡不是对BM有一定的帮助么?促进胃肠蠕动的呀~

rghanxuan

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AmaGu写道:
rghanxuan写道:

阿谷姐姐  关注你好久啦~今天第一次回帖

有个小问题问你下  你每天喝咖啡会BM 吗?


哈?印象中咖啡不是对BM有一定的帮助么?促进胃肠蠕动的呀~

我是每天早上吃早饭的时候喝咖啡  时间长了不喝咖啡就不BB 了

要是生理期的话我会不喝咖啡 就更加不BB 了哭泣

所以看阿谷姐姐都是加餐喝咖啡 是不是我喝的时间不对哈寒

AmaGu

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6月10日的饮食记录来咯,刚刚逛了两个多小时的街回来,

陪妈妈来着,但是没啥收获。当做锻炼身体好了,

夏天大街上都是美女啊,也太养眼了吧~呵呵,我爱夏天~

早餐:南瓜粥1/6:56大卡,白土司2片62g:155大卡,巧克力炼乳10g:32大卡,

黑芝麻年糕1个:68大卡,榨菜少许:15大卡,核桃仁5g:31大卡。

早餐total:357kcal。

嗯,有亲说我蛋白质摄入太少了,的确,自我检讨一下,不爱吃鸡蛋的agu,

早上总是会不自觉的“忘记”吃鸡蛋,呵呵,以后得强迫自己吃,嗯嗯。

发现这样吃土司很享受啊~

间食:麦斯威尔香草咖啡1杯:56大卡,苹果1/2:60大卡。

间食total:116kcal。

coffee~

午餐:公司食堂(芸豆鸡蛋打卤面,酱牛肉1片)

估算午餐total:350kcal。

晚餐:香蕉155g:141大卡,Q蒂巧克力派1个:138大卡,羊奶大饼1袋:96大卡,

巧克力麻薯1个:50大卡,原味酸奶100ml:75大卡。

晚餐total:500kcal。

晚餐是吃完之后才算的热量,然后就华丽丽的震撼了一小下~

零食越来越多,我决定下星期开始晚上要喝小米粥,然后减少些零食了。

带着包装来一张~

拆掉零食袋子来一张~

总共摄入:1323大卡。

Ps:今天上称发现体重下了56kg,变成55.9kg了微笑

胖妞妞饿肚肚

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我是不是沙发啊,,,激动

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E、se写道:

我是不是沙发啊,,,激动


呵呵~微笑是沙发~

忘记爱

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AmaGu写道:
忘记爱写道:
这饼干  好可爱啊   里面一定是满满的巧克力乖还有还有、亲公司食堂好给力啊..........


其实。。那个饼干里面的巧克力只有薄薄的一层啦,所以饼干很小一颗也很轻。。

就是有卖相而已。呵呵 公司食堂比较实惠啦~

不一层啊    我吃过一种饼干  跟亲的样式差不多  里面可是满满的巧克力哦  嘿嘿    亲亲    感觉亲公司的食堂是实惠营养拉   而且亲的公司是我第一次看到饭菜是这样安排的  好给力的说

安戈拉贝比

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哎呀,没有抢到沙发。。。

____Rotina甜♡❤

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经常看到亲把热量高的零食神马的都放在晚餐吃呢..

AmaGu

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____Rotina甜♡❤写道:

经常看到亲把热量高的零食神马的都放在晚餐吃呢..

哭泣嗯啊 这是一个不好的趋势,得抓紧改正~谢谢亲监督~
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