❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第518页)[美食,健康]  

回复:11674 | 浏览:2141243前一主题 | 后一主题 收藏

美食  |  养生  |  健康  |  
          去其他板块

默默酱

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:6995

发贴:557

看TA的资料

发送消息  加为好友

agu算热量吧,没有热量我们看着也不习惯啊

过个年胖了啊,再一次的减肥

61.1kg 49.5kg 61.5kg

songss2009

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1547

发贴:473

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

AGU呢?奇怪

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

黑暗光亮写道:

agu公司食堂的饭分量是自己随意的吗,感觉每个都是一点点···这样可以吃好几种都不会太多···


嗯啊 是自己随意的,呵呵,我刻意要得少一些~

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

紫灏

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:神木

财富:4424

发贴:66

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

AGU啊 再不更新我就要去睡觉了,可是不看你的更新睡觉又睡不踏实 纠结

60.8kg 55.0kg 61.5kg

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

6月19日的饮食记录来咯,今天内容很多哦,呵呵,晚上去奶奶家过父亲

节了,回来又跟妈妈去洗澡,然后折腾到这么晚才来更新,sorry啦。

父亲节,我给爸爸买了两瓶白酒,他最喜欢喝的牌子,呵呵。

早餐:烤白土司2片,巧克力炼乳,香蕉1根,豆沙小面包2个。

两片土司盖起来,巧克力香蕉三明治,香蕉跟巧克力超级搭啊~

配着刚烤出来的酥酥的土司,渴望

上午间食:自制牛奶咖啡1杯

巧克力鬼脸饼干4片,馍丁小酥5片,原味萨其玛1块,

中间那个圆圆的是1RMB的硬币,对比用的。

呵呵 我吃的这个饼干不是鬼脸嘟嘟,不过应该是山寨版的,

跟1元硬币的对比,蛮小的一块,而且也没有鬼脸嘟嘟的夹心。

半个苹果。

这个苹果个头很大的说,跟爸爸一人一半。

午餐:自己做的大蒸锅套餐,都是一锅蒸出来的,我简直爱上蒸菜了,

又健康又美味啊~

无油蒸小黄花鱼~

这个鱼首先要用一点点酱油跟盐、味精、葱花、姜片先入味儿大半个小时,

然后跟其他菜品一起蒸20多分钟就行啦~

原味蒸南瓜~

只是把南瓜切成块而已,没有放任何调料蒸的时候盖上一个小碟子,

以防串味儿。南瓜特有的甜味儿,相信很多亲都很热衷的吧,很好吃~渴望

番茄酱西兰花~

西兰花不用蒸很长时间,只是在最后5分钟放进锅里就行~

蒸好之后再淋上番茄酱即可。

腊肠糙米饭~

这个糙米饭是之前就做好的,我用大米跟糙米混合做的,盛了75g这样的米饭,

铺上4片腊肠~跟鱼一起入蒸锅,同样用小碟子盖上,以防串味儿。

出锅之后撒上点黑芝麻,装饰用,腊肠的味道蒸过之后都进入到米饭里面了,香!

下午间食:西瓜1碗,馍丁小酥少许。

下午,把剩下的馍丁小酥渣滓都吃掉了。

晚餐:奶奶家父亲节6人聚餐。

菜品从左上到右下依次是:

拌海凉粉,炖偏口鱼,蒸大虾,煮毛豆花生,炖猪蹄,酱鸭肉。

依旧独立装盘,我吃的是这些~

半个馒头,蒸大虾1只,1大块猪蹄,海凉粉,鱼肉2块,鸭肉1块,毛豆5根。

昨天做好的红糖称重图片,结果忘记更新了,今天补上。

一矿泉水瓶盖的红糖,平口无凸出,我摁的比较紧实,

这样一瓶盖红糖,是7g,图片以去除瓶盖本身重量。

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

lolita0110

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:454

发贴:7

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

不会是sf吧  吃惊

xiaoxier123

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:826

发贴:111

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

,,,同好巧克力香蕉,,推荐亲吃和路雪的一款冰琪棱叫香蕉船

想和我一起探讨健康美丽生活的JMS记得加我QQ噢~

60.0kg 47.0kg 60.0kg

三轮车

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:魔力树

财富:7411

发贴:1366

看TA的资料

发送消息  加为好友

吃的好丰盛~~我喜欢

好好吃饭 争取慢慢瘦下来 冬天不反弹!
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏
170 90.1 62.9 91.8 52.0 31.2 58.0 52.2

awedh666

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小薄荷

财富:18314

发贴:1785

看TA的资料

发送消息  加为好友

亲的蒸锅内容真丰富呢~

luckyangelsyj

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:9110

发贴:36

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

帮阿谷顶一下!

我见犹怜!

43.5kg 40.0kg 42.4kg

evol210

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:4182

发贴:1412

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

 父亲节没有和爸妈在一起,有点遗憾!只发了一条信息的。。。阿谷很幸福啊!

宁愿在瘦子中挣扎,也不要在胖子中求生!!50,你不会寂寞太久了!~\(≧▽≦)/~

52.0kg 48.0kg 54.0kg

sallyun1985

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1553

发贴:517

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

好精致丰富的食物啊,蒸菜的确是很健康,以后自己也试试哈~微笑

我不要骨瘦如柴,能下百就好,然后忘记减肥,做回正常饮食的人~
想要健康的生活,做个精致的女子,每一天都充实而快乐~

60.0kg 47.0kg 52.0kg

jessica神

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2569

发贴:235

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

南瓜原味最好吃了,已经甜了,而且南瓜卡路里很低很有爱啊~!

把减肥当作一种生活态度~持续下去~!少吃零食!管住自己的嘴!

47.5kg 45.0kg 47.8kg

大M的小妞

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1635

发贴:134

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

那个糙米饭和腊肠在一起蒸的,的确很好吃~~~我喜欢吃腊肠

每天一点点
每月一点点
每个女人都美丽
美丽
回应着努力

50.0kg 50.0kg 50.0kg

乖嘚俬寵

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:49890

发贴:18878

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

AmaGu写道:

6月19日的饮食记录来咯,今天内容很多哦,呵呵,晚上去奶奶家过父亲

节了,回来又跟妈妈去洗澡,然后折腾到这么晚才来更新,sorry啦。

父亲节,我给爸爸买了两瓶白酒,他最喜欢喝的牌子,呵呵。

早餐:烤白土司2片,巧克力炼乳,香蕉1根,豆沙小面包2个。

两片土司盖起来,巧克力香蕉三明治,香蕉跟巧克力超级搭啊~

配着刚烤出来的酥酥的土司,渴望

上午间食:自制牛奶咖啡1杯

巧克力鬼脸饼干4片,馍丁小酥5片,原味萨其玛1块,

中间那个圆圆的是1RMB的硬币,对比用的。

呵呵 我吃的这个饼干不是鬼脸嘟嘟,不过应该是山寨版的,

跟1元硬币的对比,蛮小的一块,而且也没有鬼脸嘟嘟的夹心。

半个苹果。

这个苹果个头很大的说,跟爸爸一人一半。

午餐:自己做的大蒸锅套餐,都是一锅蒸出来的,我简直爱上蒸菜了,

又健康又美味啊~

无油蒸小黄花鱼~

这个鱼首先要用一点点酱油跟盐、味精、葱花、姜片先入味儿大半个小时,

然后跟其他菜品一起蒸20多分钟就行啦~

原味蒸南瓜~

只是把南瓜切成块而已,没有放任何调料蒸的时候盖上一个小碟子,

以防串味儿。南瓜特有的甜味儿,相信很多亲都很热衷的吧,很好吃~渴望

番茄酱西兰花~

西兰花不用蒸很长时间,只是在最后5分钟放进锅里就行~

蒸好之后再淋上番茄酱即可。

腊肠糙米饭~

这个糙米饭是之前就做好的,我用大米跟糙米混合做的,盛了75g这样的米饭,

铺上4片腊肠~跟鱼一起入蒸锅,同样用小碟子盖上,以防串味儿。

出锅之后撒上点黑芝麻,装饰用,腊肠的味道蒸过之后都进入到米饭里面了,香!

下午间食:西瓜1碗,馍丁小酥少许。

下午,把剩下的馍丁小酥渣滓都吃掉了。

晚餐:奶奶家父亲节6人聚餐。

菜品从左上到右下依次是:

拌海凉粉,炖偏口鱼,蒸大虾,煮毛豆花生,炖猪蹄,酱鸭肉。

依旧独立装盘,我吃的是这些~

半个馒头,蒸大虾1只,1大块猪蹄,海凉粉,鱼肉2块,鸭肉1块,毛豆5根。

昨天做好的红糖称重图片,结果忘记更新了,今天补上。

一矿泉水瓶盖的红糖,平口无凸出,我摁的比较紧实,

这样一瓶盖红糖,是7g,图片以去除瓶盖本身重量。

亲 你教教我怎么把撑大的胃缩小吧 最近发现自己超级的能吃 一顿吃下大哭

只想瘦腿 关键是围度 体重对我来说不重要!!加油
善良的人可爱的时候很可爱,可爱的人善良的时候很善良

           返回