❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第520页)[美食,健康]  

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AmaGu

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awedh666写道:

亲的蒸锅内容真丰富呢~


呵呵 一个锅蒸一次,什么都出来了,真好,爱死蒸菜蒸饭了~微笑

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

AmaGu

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up~

要做理想中的人!

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6月20号的饮食记录来咯~加班到晚上9点多的实习生伤不起啊~!

加班到晚上9点多,而且没有吃饭的实习生,更伤不起啊!!!!

到6月30日之前,我都会投身于加班事业之中,AGU要坚持要坚持!!

早餐:DIY樱桃香蕉玉米饼1/4块,鸡蛋1颗,豆沙小面包2个,杏仁5颗。

豆沙小面包跟杏仁~

间食:樱桃1碗,马来西亚白咖啡1袋。

在超市的进口货柜找到这种白咖啡,马来西亚产的,味道超级好啊~

而且很足料的一包,有25g呢,满足死了,就是热量很高,1杯就有115大卡。

午餐:公司食堂(米饭,黑米小馒头,辣炒鸡块,海带丝炒白萝卜丝,

绿豆水,香瓜1条)

晚上加班,只喝了1杯麦斯威尔巧克力咖啡(用的以前的图片)。

加班,师傅给其他人订了KFC,本来盘算着想要玉米棒跟土豆沙拉,

结果悲催的被人忽略了,所以干脆什么也不吃了汗

要做理想中的人!

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karenzhang

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阿谷今天没更新吗!

这家伙什么都没留下!

58.0kg 49.0kg 58.0kg

AmaGu

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karenzhang写道:

阿谷今天没更新吗!


更了,在亲的楼上,嘻嘻,神奇吧~哈哈大笑

要做理想中的人!

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karenzhang

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阿谷保持的饮食比我减肥的饮食还要少,真是没脸了!

这家伙什么都没留下!

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karenzhang

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话说看阿谷的饮食贴真是种享受呢!

这家伙什么都没留下!

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summer_chlii

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阿谷午餐那么少不会饿么?一直觉得阿谷姐姐的午餐少的可怜呢,每天中午我食欲都特别好,吃之前还想着要怎么控制,拿到饭就全不顾了哭泣

为了明年的惊艳全场,
为了美美的婚纱,
为了那个对我说“曾经沧海难为水,除却巫山不是云”的男生,
为了爱我和我爱的人,
更是为了最美的自己。✿✿

xiaoxier123

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阿谷的樱桃香蕉饼怎么做?

想和我一起探讨健康美丽生活的JMS记得加我QQ噢~

60.0kg 47.0kg 60.0kg

zimochunlai

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AmaGu写道:
zimochunlai写道:

哈哈,我也很喜欢蒸菜的,没有油便于减肥~ 

我们学校食堂有N多蒸菜,神马蒸茄子啊,蒸南瓜啊,蒸豌豆啊,蒸鸡蛋啊,蒸豆腐啊~

话说我回家也要蒸南瓜去~ 

阿谷,那个西兰花直接拿生的蒸就成么?

嗯啊 西兰花可以直接蒸,不过别蒸太长时间就行,5分钟左右就可以~

恩,谢谢阿谷~

回家我就打算天天水煮或者蒸菜了~

向阿谷看齐!

目标状态:(以下是至少达到的状况,如有可能,希望再提高些标准)
身高------胸部----腰部---臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏
160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7

减到50KG,奖励写真一套!
找工作之前要成功美丽变身哦~

65.0kg 47.0kg 57.0kg

zimochunlai

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看到阿谷的樱桃香蕉玉米饼,我想到前两天看到蔻蔻做的朗姆樱桃派,阿谷真的是DIY小能手啊~ 

30号之前我也跟阿谷一样,会好忙……TT 一起加油吧!

目标状态:(以下是至少达到的状况,如有可能,希望再提高些标准)
身高------胸部----腰部---臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏
160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7

减到50KG,奖励写真一套!
找工作之前要成功美丽变身哦~

65.0kg 47.0kg 57.0kg

xiaonaainiuniu2014

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晚上没吃饭,会很饿吧,可以叫同事买点吃的呀,难道大家都加班不能休息一下下么?

48.0kg 47.0kg 50.8kg

zimochunlai

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看到阿谷的樱桃香蕉玉米饼,我想到前两天看到蔻蔻做的朗姆樱桃派,阿谷真的是DIY小能手啊~ 

30号之前我也跟阿谷一样,会好忙……TT 一起加油吧!

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薄荷抽了,不知道咋地出来两次~

目标状态:(以下是至少达到的状况,如有可能,希望再提高些标准)
身高------胸部----腰部---臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏
160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7

减到50KG,奖励写真一套!
找工作之前要成功美丽变身哦~

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K930

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AmaGu写道:

up~


agu 亲一 UP 就忽略我了5555555555哭泣

我在复制遍 问下啊  “

agu亲 现在还是每天晚上5点左右吃晚餐的么? 我前几个月也学你 晚上5点多左右吃 结果每每晚上11点左右就饿的不行 一饿就睡不着交。。。只好改到7点左右了 好很多了唉。。。。佩服你坚持这么久的毅力啊 每天晚上都是自己安排自己的 看着爸妈做饭菜吃难道不眼馋么一点也不会想去吃几口? 要是我闻到饭菜香 怎么能坚持吃自己拌蔬菜呢。。。。。”

60.0kg 52.0kg 53.7kg

merlin2

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AmaGu写道:
merlin2写道:

变化真不是一般的大,即便那张57KG的和你现在的样子也差别很大,MM能不能分享下为什么?


呵呵 我也经历过严格残酷的速减,参看下我2月22日的日志吧,呵呵,有总结。
那篇日志我有看过,我是觉得你57KG和现在不同的地方就是你现在看上去是个很典型的美女,但那时候看上去虽然瘦了很多但和现在比起来精神气色包括气质都很不同,我是想知道下是偶尔一张照片是这样还是确实有改变?如果可以的话希望亲能聊得更深入详细些亲一个

成功一定有方法,失败一定有原因

73.1kg 57.5kg 62.7kg
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