❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第552页)[美食,健康]  

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小鱼的蜕变

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真的吃的很少哦,我好像是米饭控,一天最少吃300G。我也要多吃蔬菜和水果

乖嘚俬寵

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AmaGu写道:

7月4日的饮食记录来咯~今天突然变得很热,最高温度有30度了。

在大连30度已经算是很高的温度了,呵呵。

早餐:全麦土司2片,红糖麦片粥,大枣3颗。

间食:西瓜,冻荔枝2颗,冻樱桃3颗,曼特宁咖啡1杯。

曼特宁咖啡。

午餐:公司食堂(煎鸡排1小块,炒茄子,凉拌海带丝,小馒头1个,绿豆水)

晚餐:西瓜1大碗,原味酸奶200ml。

突然变很热,晚上只想吃西瓜来解渴了~

今天做完图片才发现,绿叶菜吃太少了。

这里唠叨两句:

混薄荷这么久了,最不喜欢有的亲们提问的一句话就是:

“我今天吃了xxx,很担心,会不会胖啊?”

尤其当xxx只是1小跟香蕉,或者1个苹果。

我想说,这句提问,你不应该吃之后才来问的,你应该吃之前就问问你自己。

还有就是,减肥期间,不是所有的东西都变成毒药,没必要每次都这么提心吊胆,

死不了人的。


现在这天就是喜欢吃凉的啊流鼻血

_瑶

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昨天青岛到31.9,热死啦。 阿谷,你上午的加餐都是回家吃吗?记得你说过公司就在楼下的

AmaGu

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_瑶写道:

昨天青岛到31.9,热死啦。阿谷,你上午的加餐都是回家吃吗?记得你说过公司就在楼下的


对的,呵呵 回家午休,然后顺便吃水果咯~

AmaGu

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7月5日的饮食记录来咯,最喜欢的就是炎炎夏日的傍晚,出去散步很舒服

大连的夏日晚风很舒服呢,各位亲们,要尽量少吹空调哦,而且也别正对着

自己吹,虽然现在很爽,但是老了身体特肯定吃不消的。

早餐:乳酸菌酸奶小半杯,鸡蛋1颗,芸豆猪肉包子2个,大枣3颗。

这种酸奶类似于养乐多,稀稀的~

妈妈昨天晚上包的包子,是死面的,跟饺子的皮儿一样,芸豆的料很足,嘻嘻。

午餐:公司食堂(红烧青椒,红烧香菇,麻酱凉拌海凉粉,花卷1个,米饭)

天气太炎热了,所以食堂给我们做了海凉粉,就是我之前帖子里面提到过的,

大连滴特产~几乎没有卡路里,拌着吃很爽~

我把干活都吃了,剩下汤汁没吃,AGU不喜欢香菜啊~

间食:冻荔枝2颗,冻樱桃3颗,冻香蕉3片,常温西瓜1小碗。

冷冻的食物控制住量,其实也没什么大伤害的吧,如果胃口是在受不了,

那就在嘴巴里面多停留一会儿,哈哈。

我也是第一次尝试冷冻水果,其实嘛,这个感觉还是要自己体会的哦~

晚餐:小米粥1碗,香蕉1根,达利园小面包1个。

晚餐的搭配稍为有点奇怪,呵呵。

潜意识无意识

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沙发~

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AGU中午吃太少了哦,菜都只有一点点呐,适当多吃一些吧,增强抵抗力,嘿嘿~

AmaGu

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潜意识无意识写道:

AGU中午吃太少了哦,菜都只有一点点呐,适当多吃一些吧,增强抵抗力,嘿嘿~


再在这个食堂混3天,我就可以自己做饭啦,哈哈~

亲爱的每天都来抢AGU的沙发~辛苦啦~微笑

AmaGu

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小鱼的蜕变写道:

真的吃的很少哦,我好像是米饭控,一天最少吃300G。我也要多吃蔬菜和水果


呵呵 我是面食控~喜欢馒头面包更多些~嘻嘻~

潜意识无意识

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AmaGu写道:
潜意识无意识写道:

AGU中午吃太少了哦,菜都只有一点点呐,适当多吃一些吧,增强抵抗力,嘿嘿~


再在这个食堂混3天,我就可以自己做饭啦,哈哈~

亲爱的每天都来抢AGU的沙发~辛苦啦~微笑

AGU亲自己做的饭饭都很诱人呐,貌似有几道都风靡薄荷了。 开心 


 

evol210

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今天更新好早啊 海凉粉 渴望

默默m_o

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AmaGu写道:

7月5日的饮食记录来咯,最喜欢的就是炎炎夏日的傍晚,出去散步很舒服

大连的夏日晚风很舒服呢,各位亲们,要尽量少吹空调哦,而且也别正对着

自己吹,虽然现在很爽,但是老了身体特肯定吃不消的。

早餐:乳酸菌酸奶小半杯,鸡蛋1颗,芸豆猪肉包子2个,大枣3颗。

这种酸奶类似于养乐多,稀稀的~

妈妈昨天晚上包的包子,是死面的,跟饺子的皮儿一样,芸豆的料很足,嘻嘻。

午餐:公司食堂(红烧青椒,红烧香菇,麻酱凉拌海凉粉,花卷1个,米饭)

天气太炎热了,所以食堂给我们做了海凉粉,就是我之前帖子里面提到过的,

大连滴特产~几乎没有卡路里,拌着吃很爽~

我把干活都吃了,剩下汤汁没吃,AGU不喜欢香菜啊~

间食:冻荔枝2颗,冻樱桃3颗,冻香蕉3片,常温西瓜1小碗。

冷冻的食物控制住量,其实也没什么大伤害的吧,如果胃口是在受不了,

那就在嘴巴里面多停留一会儿,哈哈。

我也是第一次尝试冷冻水果,其实嘛,这个感觉还是要自己体会的哦~

晚餐:小米粥1碗,香蕉1根,达利园小面包1个。

晚餐的搭配稍为有点奇怪,呵呵。

看你帖子好久了,想问下你说保持500-600卡  40天  掉了20斤  那我想问下  掉20斤后  每天吃多少卡呢?还是500-600吗?   原谅我吧  我是大体重  你懂的!亲一个

luckyangelsyj

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好羡慕阿谷,单身真好! 我结婚三年了,最近跟老公冷战中,好烦呀!

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AmaGu写道: 7月5日的饮食记录来咯,最喜欢的就是炎炎夏日的傍晚,出去散步很舒服, 大连的夏日晚风很舒服呢,各位亲们,要尽量少吹空调哦,而且也别正对着 自己吹,虽然现在很爽,但是老了身体特肯定吃不消的。 早餐:乳酸菌酸奶小半杯,鸡蛋1颗,芸豆猪肉包子2个,大枣3颗。 这种酸奶类似于养乐多,稀稀的~ 妈妈昨天晚上包的包子,是死面的,跟饺子的皮儿一样,芸豆的料很足,嘻嘻。 午餐:公司食堂(红烧青椒,红烧香菇,麻酱凉拌海凉粉,花卷1个,米饭) 天气太炎热了,所以食堂给我们做了海凉粉,就是我之前帖子里面提到过的, 大连滴特产~几乎没有卡路里,拌着吃很爽~ 我把干活都吃了,剩下汤汁没吃,AGU不喜欢香菜啊~ 间食:冻荔枝2颗,冻樱桃3颗,冻香蕉3片,常温西瓜1小碗。 冷冻的食物控制住量,其实也没什么大伤害的吧,如果胃口是在受不了, 那就在嘴巴里面多停留一会儿,哈哈。 我也是第一次尝试冷冻水果,其实嘛,这个感觉还是要自己体会的哦~ 晚餐:小米粥1碗,香蕉1根,达利园小面包1个。 晚餐的搭配稍为有点奇怪,呵呵。 亲今天更新的好早啊

宝贝坚强-生活必修课

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今天阿古更新好早,哈哈。晚餐搭配也还好吧。。我也是还有三天就回家了,哈哈。

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