❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第555页)[美食,健康]  

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默默m_o

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看你帖子好久了,想问下你说保持500-600卡 40天 掉了20斤 那我想问下 掉20斤后 每天吃多少卡呢?还是500-600吗? 原谅我吧 我是大体重 你懂的!

真对不起 我自己

85.0kg 50.0kg 72.5kg

AmaGu

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飞翔の蛋仔写道:

早餐的蒸饺太让人眼馋了!

还有冻水果。蛋仔今天也尝试了一下冻香蕉,感觉不错微笑


呵呵 冻香蕉很好吃吧,不知道蛋仔吃不吃榴莲的,尝试下冻榴莲 估计也不错~

要做理想中的人!

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AmaGu

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默默m_o写道:
看你帖子好久了,想问下你说保持500-600卡  40天  掉了20斤  那我想问下  掉20斤后  每天吃多少卡呢?还是500-600吗?   原谅我吧  我是大体重  你懂的!

 

之后就是逐渐恢复热量上限,每增加100kcal上限,就保持1~2个月~

 

要做理想中的人!

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默默m_o

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哈哈  等你回复好久了呢  真崇拜你啊   厉害   亲一个

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7月6日的饮食记录来咯,刚刚跟妈妈在楼下快走来着,走了半个小时吧

最近的运动量都很少的,自从前几天连续加班之后,身体总是很疲累。

早餐:自制三明治,豆沙年糕1个,乳酸菌小半杯,大枣3颗

三明治一如既往的内容是:蛋奶土司2片45g,芝士1片,生菜少许,番茄酱少许。

午餐:跟师父等同事去公司旁边的“不二心”包子店吃的包子跟馄饨。

这家店在大连蛮火的,有很多家分店,确实挺好吃的。

鲜肉小笼包,其实蛮大1颗的~里面挺多肉跟油的,吃多了蛮腻人的~

但是我还是吃了3颗~哈哈~

要了3笼,5个人只吃,只吃掉了1笼= =,我还算是战斗力旺盛的呢~

剩下的打包回来了~

再就是每人1碗这个拌开洋馄饨,就是馄饨煮熟了,淋上芝麻酱等酱料~拌着吃~

我这一碗都吃完了,再加上上面的3颗小笼包~很满足~

间食:G7咖啡1杯。

晚餐:小米粥1碗,桃子1个,旺旺仙贝2包,羊奶大饼1袋3片。

要做理想中的人!

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紫灏

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弱弱的说一下难道我抢到沙拉了

60.8kg 55.0kg 61.5kg

冠达达

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AmaGu写道:

7月6日的饮食记录来咯,刚刚跟妈妈在楼下快走来着,走了半个小时吧

最近的运动量都很少的,自从前几天连续加班之后,身体总是很疲累。

早餐:自制三明治,豆沙年糕1个,乳酸菌小半杯,大枣3颗

三明治一如既往的内容是:蛋奶土司2片45g,芝士1片,生菜少许,番茄酱少许。

午餐:跟师父等同事去公司旁边的“不二心”包子店吃的包子跟馄饨。

这家店在大连蛮火的,有很多家分店,确实挺好吃的。

鲜肉小笼包,其实蛮大1颗的~里面挺多肉跟油的,吃多了蛮腻人的~

但是我还是吃了3颗~哈哈~

要了3笼,5个人只吃,只吃掉了1笼= =,我还算是战斗力旺盛的呢~

剩下的打包回来了~

再就是每人1碗这个拌开洋馄饨,就是馄饨煮熟了,淋上芝麻酱等酱料~拌着吃~

我这一碗都吃完了,再加上上面的3颗小笼包~很满足~

间食:G7咖啡1杯。

晚餐:小米粥1碗,桃子1个,旺旺仙贝2包,羊奶大饼1袋3片。


那小笼一看色面 就感觉很正点大笑

dyy0061

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馄饨这么吃很特别,从来没有这么吃过。不过你们那里的馄饨好像我们的饺子哦。

我要瘦,我要穿XS的衣服,我要穿00的裤子!

63.0kg 46.0kg 43.0kg

潜意识无意识

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今天又是砖头坐坐啦~ 中午的馄饨小笼好好吃的样子哇, AGU亲要注意休息哦,不然假期就不能好好high了呢~~

现在的自己不喜欢自己。胖的自卑。
你甘心明明可以很棒的你因为胖而隐藏自己,不敢面对别人么?
你甘心被别人调侃却什么也不可以说只能赔笑么?
你甘心你过的生活毫无光彩毫无乐趣,做不到一个花季少女该有的开心么?
你甘心么。

55.5kg 50.0kg 55.0kg

花小b

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AmaGu写道:

7月6日的饮食记录来咯,刚刚跟妈妈在楼下快走来着,走了半个小时吧

最近的运动量都很少的,自从前几天连续加班之后,身体总是很疲累。

早餐:自制三明治,豆沙年糕1个,乳酸菌小半杯,大枣3颗

三明治一如既往的内容是:蛋奶土司2片45g,芝士1片,生菜少许,番茄酱少许。

午餐:跟师父等同事去公司旁边的“不二心”包子店吃的包子跟馄饨。

这家店在大连蛮火的,有很多家分店,确实挺好吃的。

鲜肉小笼包,其实蛮大1颗的~里面挺多肉跟油的,吃多了蛮腻人的~

但是我还是吃了3颗~哈哈~

要了3笼,5个人只吃,只吃掉了1笼= =,我还算是战斗力旺盛的呢~

剩下的打包回来了~

再就是每人1碗这个拌开洋馄饨,就是馄饨煮熟了,淋上芝麻酱等酱料~拌着吃~

我这一碗都吃完了,再加上上面的3颗小笼包~很满足~

间食:G7咖啡1杯。

晚餐:小米粥1碗,桃子1个,旺旺仙贝2包,羊奶大饼1袋3片。

好爱云吞和小笼包~~~

当发现自己的秤少了6斤~

65.0kg 45.0kg 58.0kg

冬蓓儿

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哇~看起来好诱人~~不知道回大连之后会不会在外面偶遇亲啊~~嘿嘿

awedh666

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面食很容易让人有饱足的幸福感哦~

AmaGu

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冬蓓儿写道:

哇~看起来好诱人~~不知道回大连之后会不会在外面偶遇亲啊~~嘿嘿


嗯啊 我以后上街的时候多注意下,亲爱的一般在哪一片活动?

我差不多是在青泥洼桥附近~以后真看见你了,就上去叫你哈~大笑

要做理想中的人!

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飞翔の蛋仔

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AmaGu写道:
飞翔の蛋仔写道:

早餐的蒸饺太让人眼馋了!

还有冻水果。蛋仔今天也尝试了一下冻香蕉,感觉不错微笑


呵呵 冻香蕉很好吃吧,不知道蛋仔吃不吃榴莲的,尝试下冻榴莲 估计也不错~

当然爱吃!开心

但是老妈嫌恶心...不给买,我只能在宿舍买点吃,还不能进宿舍吃汗

如果
时光是记忆的橡皮
那我希望
自己从未
使用过它。
欢迎光临蛋仔の饮食贴:http://www.boohee.com/posts/view/113144/1
当然还有围脖...求关注啊啊:http://weibo.com/epresso

61.4kg 65.0kg 65.0kg

飞翔の蛋仔

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AmaGu写道:

7月6日的饮食记录来咯,刚刚跟妈妈在楼下快走来着,走了半个小时吧

最近的运动量都很少的,自从前几天连续加班之后,身体总是很疲累。

早餐:自制三明治,豆沙年糕1个,乳酸菌小半杯,大枣3颗

三明治一如既往的内容是:蛋奶土司2片45g,芝士1片,生菜少许,番茄酱少许。

午餐:跟师父等同事去公司旁边的“不二心”包子店吃的包子跟馄饨。

这家店在大连蛮火的,有很多家分店,确实挺好吃的。

鲜肉小笼包,其实蛮大1颗的~里面挺多肉跟油的,吃多了蛮腻人的~

但是我还是吃了3颗~哈哈~

要了3笼,5个人只吃,只吃掉了1笼= =,我还算是战斗力旺盛的呢~

剩下的打包回来了~

再就是每人1碗这个拌开洋馄饨,就是馄饨煮熟了,淋上芝麻酱等酱料~拌着吃~

我这一碗都吃完了,再加上上面的3颗小笼包~很满足~

间食:G7咖啡1杯。

晚餐:小米粥1碗,桃子1个,旺旺仙贝2包,羊奶大饼1袋3片。

蛋仔表示对包子有不大好的感觉....

馄饨很喜欢!不知道agu吃过红油抄手没 很赞大笑

如果
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那我希望
自己从未
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