❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第566页)[美食,健康]  

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eleanor@爸爸妈妈我爱你们

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恩! 那我继续保持现在这样的啦~  

AmaGu

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7月10日的饮食记录来咯~今天边看江苏卫视非诚勿扰,边做原地走跑

结合运动,真的不会觉得很累,能够坚持下来,而且还能出汗。

所谓走跑结合,就是,原地走2~3分钟,再原地跑2~3分钟,交替进行。

早餐:乳酸菌半杯,普通面包2块,旺旺雪米饼1包2片,大枣3颗。

好久没吃雪米饼了,来个微距图片~味道还是那样,不是很喜欢。

上午间食:小杏子4颗,芝麻饼干2块,香芋能量棒1个。

旧街场原味白咖啡1/2袋,加我微博的亲可能看到了,咖啡杯的后面就是

我DIY的桌面收纳盒。

午餐:无油红烧猪肉冬瓜,八宝粥1碗,鸡蛋韭菜盒1个。

红烧冬瓜的做法:锅里放水,烧开,然后放入切好的冬瓜,我还放了3片瘦猪肉。再放酱油,干辣椒,花椒大料,冰糖少许,盖上锅盖小火焖炖。家里的酱油是

生抽,如果换了老抽色泽会更好,我没放味精跟盐,酱油的咸度已经足够了。

八宝粥是妈妈早上熬制的,很足料,其实不只八种米。

鸡蛋韭菜盒,是姥姥做的,妈妈昨天从姥姥家拿回来的。

挺小的,不过很好吃。

下午间食:冻香蕉2块,杏子2颗,曼特宁咖啡1杯。

看《城市猎人,男猪脚说要喝甜咖啡,于是我又馋了= =给自己来杯曼特宁。

晚餐:香甜玉米一根,桃子1个。

AmaGu

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蔡生生写道:

弱弱地问一下。。冻香蕉到底是什么啊?~~好吃麦?~~~


冻香蕉就是把香蕉放在冰箱冷冻柜里冰冻= =

阿田心_

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沙发~占了再说~

M1yu

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支持支持。。。我今天也吃了冻香蕉,很好吃微笑

AmaGu

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我怎么这么不爽那写个给我留言说 我一天吃的食物够她们吃好几天的了,别给我整非主流减肥法,有本事您就坚持住,别三天打鱼两天晒网,到时候复胖了哭的比谁都难看。

潜意识无意识

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AGU亲别理她们,正因为是非主流,所以才这样让人不爽嘛。

小萌。◕‿◕。

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我就喜欢AGU的主流减肥法,今天更新的好早啊!

飞天小猪lj

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现在越来越觉得这个薄荷提倡的健康减肥真不错,只是我不会。。。我只会走极端。。要么啥都不吃,我能做到,但是生病了。。要么什么都不顾,吃个胖死。。130斤

cf66zy

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我怎么觉得原地跑比去室外跑累呃..

跑完第二天有点酸痛蒸发

 

luckyangelsyj

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看了阿谷的帖子又想喝咖啡了,我是咖啡控,为了想生个健康宝宝戒掉了,只能偶尔喝一次星巴克!

wr880718

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汗今天看到百度减肥吧一个帖子没把我吓shi,楼主说因为胃疼就吃饭神马的都滚出她的贴,神人也

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亲,我看了呦,不过到现在容和和信惠的love line还木有,我那个急啊砖头过去

芯婷宝贝

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两个月不上薄荷,一上就看阿谷来了

婼瑶

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AmaGu写道:

我怎么这么不爽那写个给我留言说 我一天吃的食物够她们吃好几天的了,别给我整非主流减肥法,有本事您就坚持住,别三天打鱼两天晒网,到时候复胖了哭的比谁都难看。

没有啊~阿古吃的还有点偏少呢,阿古要注意多增加些绿叶菜和豆制品哦~话说我豆制品也吃的不多~但是对女人妇科豆制品真的很好呢~明天开始增加~
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