❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第581页)[美食,健康]  

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xiaonaainiuniu2014

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肯定是工作比较辛苦,注意身体哦~~

mht1104

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AmaGu写道:

AGU今天病了,没吃什么东西,就不来更新了~


很喜欢你的饮食贴,今天又来逛逛发现你生病了,希望亲能早点好起来哦!微笑

AmaGu

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7月17日的饮食记录现在给补上咯~17日,AGU拉了一天的肚子,

上吐下泻,真遭罪。

16日晚上姥姥家聚餐肯定吃了什么不好的东西,全家上下都闹肚子了= =

夏天的饮食卫生一定要注意才行,而且不能胡乱的搭配。

菜色太多了,很容易就有相克的食物。

很惨淡的病号食物吧~

大哭

早上喝了补充体力的红糖盐水1杯。

中午喝了点点小米粥。

晚上喝了点稀稀的小米水,跟一个桃子。

惟不忘相思

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是不是蛋糕的问题?夏天蛋糕容易变质。

mancyz

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好棒啊~支持~

驳回的时光

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月桂女神赐予你力量,赶快恢复吧,等着亲的美食呢 -0- 开个玩笑哈

清汤小米粥

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真可怜...生病了 不过要往好了想 亲拉肚子绝对可以减肥~~

潜意识无意识

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AGU亲一定要好好调理的说,夏天还是吃得清淡些好~

小麦种子

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AmaGu写道:

5月28日的饮食记录来咯,今天AGU在家里宅了一天,哪也不想去,

就想好好的,彻底的休息一下,下周会更加忙碌的~今天有很多DIY的美食照片。

早餐:麦片15g:57大卡,红糖10g:40大卡,豆沙年糕24g:81大卡,

蛋奶土司2片45g:136大卡,芝士1片:50大卡,番茄酱少许:20大卡。

早餐total:384kcal。

今天研究了下我的红糖麦片粥,很多亲问我为什么15g麦片看起来这么浓稠,

一方面,我放进微波炉叮40秒,另一方面,我今天发现,

其实只有顶上一层是浓稠的,底下还是稀稀的水,麦片加热之后都浮在水面。

家里没生菜了,只能这么吃无敌山寨版的三明治了。

豆沙年糕,年糕配豆沙才是经典,才是王道啊~

上午间食:巧克力麻薯1个:50大卡,曼特宁咖啡1杯:66大卡,

牛奶注心蛋卷2根12g:62大卡。卡拉巧克力夹心饼干2块4g:19大卡,

腰果奶酥2块18g:87大卡。

上午间食total:284kcal。

今天的零食有没有觉得很眼熟呢?呵呵,跟5月14日吃的零食是一模一样的~

午餐:南瓜芝士焗饭

(米饭80g:93大卡,南瓜150g:33大卡,土豆122g:93大卡,

马苏里拉奶酪45g:135大卡,玉米粒50g:42大卡,豌豆粒34g:35大卡,

番茄酱:30大卡)

午餐total:461kcal。

 decoration_dlg.giftDIY南瓜芝士焗饭decoration_dlg.gift

1. 先将土豆跟南瓜切成小块,放进锅里面蒸30分钟以上,然后取出捣碎成泥。

2. 讲玉米粒和豌豆粒放入锅里面汆烫一下。

3. 将米饭、玉米豌豆粒、盐、番茄酱跟刚刚捣碎好的泥放在一起,充分搅拌,均匀混合。

4. 将马苏里拉奶酪均匀的撒盖在混合好的南瓜米饭上面,放进烤箱180度, 烤20分钟。

下午间食:苹果150g:75大卡,麦斯威尔香草咖啡1杯:56大卡。

下午间食total:131kcal。

晚餐:青菜南瓜粥(小白菜30g:5大卡,米饭50g:58大卡,南瓜40g:9大卡)

百奇巧克力棒4根:46大卡,DIY抹茶双色饼干17g:69大卡,

巧克力夹心酥1个:50大卡。

晚餐total:227kcal。

那个蓝色包装的零食,是某天同事给的,放家里好几天了,晚上给消灭掉了。

零食是韩国的,里面已经碎掉只有这块是最完整的,有巧克力夹心。

总共摄入:1487大卡。

 decoration_dlg.giftDIY抹茶双色棋格饼干decoration_dlg.gift

今天DIY的这款饼干是很早就想挑战的,根据君之的巧克力棋格饼干的做法,自己换成了抹茶而已。

君之的帖子写的很详细了,各位亲可以参考他的方法:

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a5089ff0100fzow.html

 

原料:(准备2个和面用的大碗)

普通面粉80g:275大卡          米淀粉30g:103大卡             鸡蛋1颗:68大卡  

白砂糖20g:80大卡              黄油23g:170大卡                 抹茶粉少许:忽略大卡

成品饼干总重量------170g

Total:696kcal,696kcal/170g=409kcal,即,平均每100g成品热量为409大卡。

 

制作过程:

1. 将除抹茶粉之外的所有材料分成两份,其中一份加入抹茶粉。

2. 黄油软化,加入白砂糖充分搅拌,直至白砂糖融化,然后倒入鸡蛋液(预留一部分稍后用)。

3. 将粉末状原料分别倒入两个和面大碗中,分别揉成2个面团,

   一个是放了抹茶粉的绿色面团,一个是无抹茶粉的黄色面团。

4. 分别将两个面团擀成厚度约1cm的饼,然后包上保鲜膜,放进冰箱冷冻30分钟以上。

5. 取出冷冻好的面饼,在两个面饼之间涂上刚刚预留的鸡蛋液,以便两个面饼充分粘合。

6. 用刀把双色面饼切成宽度约1cm的长条,然后拿起两个长条拼接成棋格状。

7. 继续用刀将拼接好的棋格状长条切成薄厚越1cm的饼干片,码放在托盘上。

8. 烤箱190度,烘烤10分钟左右即可。

成品展示图:

AGU,你好,我周六鼓起勇气按照你的方法做了这款象棋格饼干,外形基本成功,但是为什么我用190度烤箱烤了40多分钟,最后还是没熟呢?还能看见饼干里面的面,口感也面面的,不酥脆。难道是我的烤箱功率太低吗?我买的是格兰仕的15升烤箱,不到200元。亲能帮我分析一下失败的原因吗?谢啦。

这个是我做的成品。不要笑我。

糖果百合

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阿谷用的什么烤箱呢?很想知道,呵呵,因为也很迷烘焙,想入手一个,以后可以diy了

AmaGu

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小麦种子写道:
AGU,你好,我周六鼓起勇气按照你的方法做了这款象棋格饼干,外形基本成功,但是为什么我用190度烤箱烤了40多分钟,最后还是没熟呢?还能看见饼干里面的面,口感也面面的,不酥脆。难道是我的烤箱功率太低吗?我买的是格兰仕的15升烤箱,不到200元。亲能帮我分析一下失败的原因吗?谢啦。


亲的效果比我的好很多哦,格子方块很整齐呢~呵呵~

可能是烤箱的原因吧,感觉功率低,要烤的时间会久一些才好~

亲的烤箱是上下火一起的么?

AmaGu

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糖果百合写道:

阿谷用的什么烤箱呢?很想知道,呵呵,因为也很迷烘焙,想入手一个,以后可以diy了


是东菱的,16L 1500w

AmaGu

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mht1104写道:
AmaGu写道:

AGU今天病了,没吃什么东西,就不来更新了~


很喜欢你的饮食贴,今天又来逛逛发现你生病了,希望亲能早点好起来哦!微笑
呵呵 谢谢亲,AGU恢复健康了~继续来更新帖子啦~

AmaGu

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为伊消得人憔悴º写道:

好好休息 注意饮食 快快好起来


嗯啊 呵呵 谢谢亲的关心啦AGU恢复健康啦~

AmaGu

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xiaonamini写道:

肯定是工作比较辛苦,注意身体哦~~


呵呵 实习告一段落了 AGU现在在家休息几天·~

可是胡乱饮食,吃的杂 导致拉肚子了~不过现在恢复健康了已经 嘻嘻~

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