❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第588页)[美食,健康]  

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sim

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亲那个卷饼, 奶酪和鸡蛋融化在一起的感觉搞得我直吞口水啊。。

默默酱

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鸡蛋饼颜色很漂亮

pearl咕噜噜

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pei佩

 

AmaGu,你好 ,我之前潜水好久,最开始喜欢看的就是你的饮食贴了。超级佩服你能坚持下来的饮食习惯,虽然我的情况和你不一样,但超级欣赏你现在的饮食方式和饮食态度。我会一直支持你的,希望AmaGu也能支持我,我最近也开了饮食贴呢,是养MC的,嘿嘿。

    

哭泣伤心死了,AmaGu怎么不回复我吗,我可是亲的忠实支持者呢

冠达达

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我想问亲,你问的是什么相机啊!~~ 为什么拍出来照片这么好看 有阳光的感觉

AmaGu

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冠达达写道:

我想问亲,你问的是什么相机啊!~~ 为什么拍出来照片这么好看有阳光的感觉


很普通的卡片机,三星的

AmaGu

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7月21日的饮食记录来咯,AGU还能悠闲晃荡个6天吧,就要正式上班啦

早餐:豆沙包1个,椰子曲奇2块,橙子曲奇2块,大枣2颗,立顿原味奶茶1杯。

豆沙包的内部结构,这家豆沙包,我是第二次吃,呵呵。

豆沙还是颗粒状的,而且不是很甜,外面的面皮也很好吃。

间食:原味白咖啡1/2袋,杏子3颗。

午餐:AGU式经典蒸菜系列~

蒸黄花鱼2条,鸟巢式蒸蛋面,蒸土豆块,番茄酱。

蒸黄花鱼~

这个鱼要之前用酱油、盐、味精、葱姜腌一个小时,去腥入味儿。

今天的突发奇想:鸟巢式蒸蛋面

干挂面30g,鸡蛋1颗。

先将挂面在锅里稍为煮一会儿,变软后再煮2分钟即可捞出,放入少许酱油

搅拌均匀,然后将面条中间空出一个洞,成鸟巢状,固定好造型后放旁边让

面冷却。等冷却后,打入一颗生鸡蛋在“鸟巢”中,即可入锅蒸。

我的理想状态是,蒸熟之后,蛋黄是露出来的,而不是被蛋清包裹。

这个吃起来有点像焖面,面条是干干的,但是挺Q的哈。

蒸土豆块,用来沾番茄酱吃。

可以想象是在吃薯条沾番茄酱哈~

晚餐:酒酿玫瑰红糖黄豆粥,芝麻糖三角包1个,五香毛豆,迷你麻辣豆干。

这个糖三角本来就挺大的,结果入锅蒸完之后又变大了,吃的我这个满足啊~

毛豆毛豆,还有迷你麻辣豆干~

今天在酒酿里面放了几颗泡水喝的干玫瑰~

叶以璇

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AmaGu写道:

7月20日的饮食记录来咯,今天有更新一个简单的DIY哈~、

还有就是,今天看到了新闻说四大里面又一个女生过劳死了。

胃癌,好可怕,我们一定要善待自己的身体,亲们,别再做傻事了。

早餐:芸豆猪肉包子2个,迷你板栗饼2个,大枣2颗,生物豆浆1杯。

依旧是妈妈包的芸豆包子~看看这真材实料~

间食:原味白咖啡1/2袋,香芋能量棒1个,苹果1/2个。

午餐:DIY芝士番茄厚蛋卷饼。

看着微薄有分享类似的做法,我就凭着自己的感觉加工了这个DIY,超级好吃。

吃完了立马又给妈妈做了一份,并且拍了过程照片,更新DIY~

晚餐:养胃的小米粥1碗,芝麻白糖三角包1个,Q蒂巧克力派1个。

貌似好几个月前买的Q蒂~

内部结构~

decoration_dlg.giftDIY芝士番茄厚蛋卷饼decoration_dlg.gift

 这个是今天上午看微薄上别人分享的类似做法,我自己凭着感觉加工了下~

效果意外的理想,而且很简单,工具只需要一个好用的巴掌大小的不粘平底锅即可。

这个拿来做早餐也是相当不错的选择哦~

 

原料:参考分量(1个

鸡蛋1颗:68大卡          面粉10g:34大卡        玉米淀粉10g:34大卡

芝士1片:53大卡          黄瓜20g:3大卡         火腿30g:35大卡     番茄沙司20g:22大卡

Total:249Kcal。

 

制作过程:

1.  将鸡蛋充分打散成均匀的鸡蛋液,然后加入少量水,再倒入面粉跟玉米淀粉。

2. 搅拌,充分混合鸡蛋液跟粉类材料,至没有疙瘩的稀稀的面糊状待用。

3. 平底不粘锅,放在火上预热30秒~1分钟,倒入搅拌好的面糊,并且让面糊充分平摊在平底锅中,

    此时开小火就可以,大火可能会糊。

4. 等待面糊慢慢凝固,放上芝士片,待其融化,整个摊制过程大概是15~20分钟,

   这个视情况而定,根锅的薄厚程度以及火的大小有关,注意,只需要单面摊,不必双面都摊。

5. 芝士稍微融化后,就可以出锅了,放在盘子上,然后倒入番茄酱,放上火腿跟黄瓜丝。

6. 慢慢卷起来即可,如果需要的话,还可以少放点馅料,这样就可以变成类似寿司似的鸡蛋卷饼,

   也可以用刀切割成一块一块的来吃。

因为我放的黄瓜跟火腿太多了,所以卷的效果不是很理想,本来是想要那种类似寿司似的

可以切成一块一块的,不过像我这么吃起来也挺过瘾的,哈哈。

 

PS:过程图片上有几张照的是给妈妈做的那份鸡蛋饼,皮比较薄,

       我自己吃的这个皮儿比较后,而且稍为有点糊。

还有,我用的不粘锅是爱仕达牌子的,真的很好用啊很好用,一点也不粘,

只不过我是在家门口的超市买的,打折20米,我也不知道淘宝上哪个不粘锅好。

这个 包子才是货真价实的皮薄馅多啊~渴望

溏心鱼团子

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鸟巢式蒸蛋面太可爱了!!!

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我好想自己做呀,只是没时间

jessica神

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换头像了~漂亮啊

猫儿泡泡

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那个蒸面一定要试试

饭还是要吃的啊混蛋

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亲,你那个是火腿肠不是火腿吧?热量要上100了不会才35

饭还是要吃的啊混蛋

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那面太有创意了啦~~

小萌。◕‿◕。

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鸟巢式蒸蛋面口水佩服

冬蓓儿

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哈哈哈~~鸟巢式蒸蛋面~~阿谷太可爱啦~~

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