❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第610页)[美食,健康]  

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最爱鹅蛋桑

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鸡蛋饼煎得好好,跟番茄酱真素极品搭配。

AmaGu

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fishQ写道:

AGU亲 你好,我才来薄荷没多久 无意间进入了你的空间 把你的日志都看了一遍 好有毅力的说 我要像你学习。 我身高跟你一样 我想一个月瘦5斤 我的基础代谢是1390 每天上班都要站3个小时 晚上会散步一小时 转30-40分钟呼啦圈 你觉得我每天的摄入量为多少 能达到我要的效果?期待亲的回复 谢谢。 题外话 芝士鸡蛋饼卖相超美味的 哪天我也试试 ~


1400kcal左右就行,亲的要求不算高,呵呵,坚持住就行。

AmaGu

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虎逼兮兮王春光写道:
我爱腐竹,不过好像卡路里很高。

对 腐竹的热量不低,控制住量,可以少吃一些的。

芯婷宝贝

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坐等美食

AmaGu

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8月15日的饮食记录来咯,今天超级累的说,大连的交通真让人头痛啊。

在公交车上站的都快窒息了,5点半下班,到家都7点了,哎,再坚持4天,

下星期就可以不用跑那么远了,AGU,咬咬牙,挺过去!!!

早餐:烤土司2片,巧克力炼乳,草莓华夫2块,大枣味太平系列全麦饼4块,

大枣1颗,红糖麦片粥,日本豆沙凉糕1块。

早餐5点半吃的,上午10点就饿得难受了。

别人给的一盒日本小点心,今天尝试第一块,豆沙凉糕,

外面是类似果冻似的东东,凉凉的,里面是超级甜的豆沙馅儿,很好吃。

午餐:在单位吃的套餐,馒头1块,西瓜1块,辣子鸡块,土豆烧肉,

麻辣豆腐,鸡蛋汤。基本上都吃完了,除了炒菜的汁。

间食:G7咖啡1杯

达利园小面包1个,晚上下班在公交车上饿P了都,幸好包包里面备了这个。

晚餐:海凉粉,粉条烧芸豆,玉米粥1碗,茯苓饼1片,桃子1个。

桃子很硬,就当磨牙了。

棉花糖candy

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AGU~好久米有留言了 工作辛苦咯!坚持到底就是胜利~

伊万杰琳

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每天看阿古的帖子,已经变成了我的习惯,减肥的过程不仅仅是外型上的蜕变,而是那一段经历,让整个人的心态都脱胎换骨了。 祝愿你早日成为你理想中的人,阿古~加油!!!!

fishQ

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AGU 3Q ~

看来我要提高摄入量了 这段时间都不到1000大卡。

awedh666

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亲上班了,要辛苦了,多吃点哦~

秋若

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AGU你减肥期间每天都有运动吗 这个问题我第2次问了 你都没有回答

AmaGu

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秋若写道:

AGU你减肥期间每天都有运动吗 这个问题我第2次问了 你都没有回答


不运动 仅靠节食,很不健康,而且想瘦下来=做梦。

秋若

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那AGU就是美梦成真啦

最爱鹅蛋桑

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日式凉糕夏天粗肯定很棒!!俺去TB上看看有木有卖……

jiroumogu

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终于回来啦 上班辛苦不 是做会计吗

深宅不腐王春光

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哇,今天吃得好棒

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