❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第621页)[美食,健康]  

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AmaGu

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zhangyapu写道:

那我每天这种热量,一下增加到1000多卡会不会长胖啊,不敢多吃,


不会,你基础代谢率每天也不止1000kcal,不会瘦很快,但也不会胖。

三轮车

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AmaGu写道:
三轮车写道:

阿谷 你中午的素菜都吃光吗?

 

就那么点,当然都吃光啦,只剩下点菜渣


我知道我为什么不瘦了。。。我饭比菜吃的多~~~流鼻血

smile.sunshine

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阿谷我这几天接连不断的看了你二百页帖子哦!每条留言都看了,不是无聊,就是抽空儿看的,喜欢你这样精致的女子~呵呵

空中之楼阁

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这个勺子是阿谷自己带的吗,好有爱啊~

heiseyoumoys

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哈哈 亲今天用纸杯冲的咖啡啊 不过纸杯里面有一层蜡 加热水之后会有一部分溶到水里 不太健康噢

evol210

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对一直更新帖子的agu 表示无比的敬佩啊!!

阿谷加油,在事业和爱情上都要开开心心的!!

AmaGu

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8月30日的饮食记录来咯,昨天扭了遍郑多燕1,感觉汗如雨下啊~

很多亲都问我做不做运动,说句实话,这问题我挺不爱回答的。

你自己想一想,不运动,光靠节食,能瘦那么多么?能健康的瘦下来么?

效果能理想么?

再其次,我不喜欢记录运动的原因之一,就是你可以利用任何时间来做运动。

举个例子,开会时,把腿抬离地面几分钟再放下,反复做几次,

你大腿不就得到运动了么?这样的运动实在太零散了,根本无法记录。

再举个例子,你休息眼睛的时候,把手臂高抬,弯曲,用手勾你的后背

然后拉伸,这不也是运动么?运动可以分散在任何时间来进行,

你刷牙的时候,原地踏步,或者扎马步,就这样坚持,我不信你瘦不下来。

早餐:DIY巧克力奶油杏肉蛋卷2块,奶黄包1个,金沙包1个,

日本巧克力麻薯1个,香蕉1根。

间食:辣味牛板筋1小袋,草莓味果冻1个,红薯干1个。

G7咖啡1杯,用的昨天的图片。

午餐:请朋友在外面吃的西餐,我点的番茄火腿煎蛋三明治。

就是土司大小的,被切成了4份,我吃了其中的3份,另外一份给朋友了。

晚餐:玉米面粥1碗,小白菜土豆片,麻辣豆腐,黄瓜木耳炒鸡蛋,水煮虾2只。

banana森林猩猩

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我快成为三明治控了~!

cyroe

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我也是刚跳玩一套郑多燕! 亲说的很对.我觉得运动这个东西随时都可以进行..平时走路都可以算是在消耗热量是吧. 我也是大体重瘦下来的. 慢慢就会养成运动的习惯.现在一天不怎么运动都觉得不舒服

jessica神

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运动是健康,有利于塑形啊~但就是懒,不喜欢,o(︶︿︶)o 唉。AGU,以前做玉珠铉瑜伽有没有觉得难啊?我做了一遍,好多动作都不行额~

zhangyapu

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听你说了这些,我就放心多了,每天吃的很少,总是像暴食呢,最近老是有外餐聚餐总是控制不住呢,

monai

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阿谷最近更新好早啊

棉花糖candy

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三明治很好吃的样子捏~ 啊哈哈 AGU亲我前面把别的亲的帖子误认为是你的- -于是我叫错人了尴尬尴尬 呼呼~

M1yu

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回到学校了,在没有机会吃三明治了,好想念大哭

最爱鹅蛋桑

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阿谷的早餐真心满足~~

满足俺们这种面食控~~

 

话说咖啡勺子好可爱,上面素一个塔么?

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