❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第640页)[美食,健康]  

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awedh666

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终于又看见亲了,真的久违了~

空中之楼阁

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早上看到亲的更新,so exciting,好担心你离开薄荷的,亲一个

养 成 瘦 子 的 习 惯

69.5kg 59.9kg 68.0kg

707zhaoyang

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给阿谷顶下,好久不见阿谷了,好想你啊

氵桺闇め錵眀い

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这个必须顶微笑

糖小妞

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最喜欢看饮食帖了~:) 支持支持~~

我要45KG啊~~~~~~~~~

54.0kg 49.0kg 54.0kg

qq408355085

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AmaGu写道:

10月20日的饮食记录来咯,AGU回来了,亲爱的们久为了。

早餐:自制三明治(烤土司2片,生菜,煎鸡蛋1个,芝士1片,番茄酱)

大枣2颗。

间食:摩卡炭烧咖啡2杯。

午餐:什锦馅儿糖饼1个,烧茄子。

糖饼很大1个呢,貌似是炸的,很酥脆。

晚餐:很大一个,但是不怎么实惠的豆沙包1个,橘子1个。

摩卡曼特宁咖啡1杯。

哈哈 阿谷回来了!回来就来麻烦你问个问题先哈。、

饮食贴的那个什么早餐午餐 加餐那些图标怎么出现的啊?

 

57.0kg 50.0kg 57.0kg

肥女宅急变

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终于把你给盼来了~~

有一天自己能对自己说:You're so beautiful!

54.0kg 46.0kg 48.5kg

sallyun1985

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支持亲,加油~

我不要骨瘦如柴,能下百就好,然后忘记减肥,做回正常饮食的人~
想要健康的生活,做个精致的女子,每一天都充实而快乐~

60.0kg 47.0kg 52.0kg

大蜜蜜

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亲终于来了阿 等了好久的说 每天都会看看 嘿嘿

瘦才是王道!!

女人减肥一辈子的事儿!! 健康减肥是王道.!!

75.6kg 47.0kg 53.0kg

AmaGu

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10月21日的饮食记录来咯~

早餐:烤土司2片,芝士1片,番茄酱少许,生菜1片,大枣2颗,

旺旺雪米饼1袋,香蕉1根。

间食:摩卡炭烧咖啡1杯。

午餐:茼蒿烧豆腐,豆沙馅饼1个。

晚餐:灵芝妹子酸辣鸡肉米线,绿豆饼1个,秘制海带~

图片是2人份的,不过我吃了大部分。

绿豆馅饼1个,不好吃,都是凉的。

秘制海带,这个还是蛮好吃的~

一茶一坐继续点了小吃~

香芋泥酥,我吃了两个呢~

绿豆综合冰~2人份~很过瘾哈~

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

qing5975

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AmaGu写道:

嗯 来回答亲的问题,我不吃晚饭持续时间挺长的,大概2~3个月都有了,减肥效果也相当好,速度相当快,最快的时候平均1天1斤那么往下掉,当然随着你体重的减少,速度也相对放慢。

但是但是,我一天摄入的热量太少,而且不吃晚饭对胃口的伤害蛮大,年轻的时候可能感觉不出来,等到中年之后,各种可怕的病才会显现(好多人这么吓唬我),所以我开始吃晚饭了,也相应的提高了每天摄入的热量。现在掉肉的速度很慢,1个星期掉1斤,More or less,有时候还会波动,但是我感觉decoration_dlg.gift规律了很多哦~

 

agu 认真看了你的帖子,我现在减肥也成功了,和你一样之前每天摄入热量很低600-800ka 不吃晚饭,现在想恢复正常饮食,每天热量提高到1200ka 但是又怕体重反弹,应该怎么恢复呢?求助~~烧香

AmaGu

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qing5975写道:

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要做理想中的人!

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boomboom写道:
AmaGu写道:

嗯 来回答亲的问题,我不吃晚饭持续时间挺长的,大概2~3个月都有了,减肥效果也相当好,速度相当快,最快的时候平均1天1斤那么往下掉,当然随着你体重的减少,速度也相对放慢。

但是但是,我一天摄入的热量太少,而且不吃晚饭对胃口的伤害蛮大,年轻的时候可能感觉不出来,等到中年之后,各种可怕的病才会显现(好多人这么吓唬我),所以我开始吃晚饭了,也相应的提高了每天摄入的热量。现在掉肉的速度很慢,1个星期掉1斤,More or less,有时候还会波动,但是我感觉decoration_dlg.gift规律了很多哦~

 

agu 认真看了你的帖子,我现在减肥也成功了,和你一样之前每天摄入热量很低600-800ka 不吃晚饭,现在想恢复正常饮食,每天热量提高到1200ka 但是又怕体重反弹,应该怎么恢复呢?求助~~烧香
切忌暴饮暴食,逐渐恢复热量,体重肯定不会反弹

要做理想中的人!

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