❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第645页)[美食,健康]  

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水蓝。

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AGU瘦腿(大腿小腿)有什么好方法或者适合的运动?

因为我看你比之前最胖的时候腿瘦了好多啊,羡慕

对了亲,你现在这么吃,外加了什么运动才保持 没反弹?困惑

AmaGu

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Xuanxuanxuan______写道:

替AGU回答:

 

空中脚踏车(想象你在骑车的样子),一开始她做瑜伽+快走,后来跳了郑多燕~

现在应该没有什么刻意的运动因为AGU上班比较忙呢

快走是她一直坚持的运动,原先在澳洲留学的时候每天走路上下学(学校距离住的地方3。6km)

对拉,偶尔还游泳~

 

说点自己的意见吧..

没有什么特定的运动让你瘦身或者保持,每个人都要寻找适合自己的方式,只有适合你的才是最长久的。别人爱的不一定就适合你,别人可以瘦你不一定可以,所以要靠自己体会呢

但无论运动也好饮食也罢都需要有节制的规律的以健康为基本要素去履行

AGU一直坚持“健康减肥”的标准所以才瘦的这么漂亮:)

 

嘿嘿


哇 亲爱的 帮我总结的太详细太到位了~

AGU想当感动了~这么了解我~哈哈哈~

AmaGu

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707zhaoyang写道:

哈哈,我是每天必来报到啊阿谷


微笑微笑欢迎欢迎~

AmaGu

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up~

AmaGu

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AmaGu

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Xuanxuanxuan______写道:

亲爱的AGU,刚发现你的帖子是坛子里第一高楼啦:)


呵呵 我一直坚持这一个楼~没有开过其他的楼层~

AmaGu

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AmaGu

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10月28日的饮食记录来咯~今天晚上看的《猩球崛起》,

虽然没有阿凡达那么震撼~但是也是很值得一看的哈~

早餐:起酥面包4小块,葡萄干面包1块,大枣2颗,南方豆浆粉1袋。

间食:上午下午各一杯咖啡,上午喝的曼特宁~

下午喝的旧街场原味白咖啡1/2袋。

下午还吃了1块榴莲糖,1块阿尔卑斯本草清凉口味糖,1块山寨版巧克力。

山寨巧克力长这个样子~

午餐:油饼1个,青椒炒土豆片,青菜鸡蛋汤1碗。

晚餐:一个人去看电影,吃了根烤玉米,还有一个橘子~

AmaGu

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where?

aria_小太阳

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恩~~喜欢这个帖子。嘿嘿

aria_小太阳

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亲~~能认出来我嘛??微博上的名字和这个一样。嘿嘿~~昨天晚上问你的关于银行的事~

阿胖的减肥日记

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今晚跟啊GU一样 也去看了猩球崛起 挺震撼的 哈哈~

雨打湿了阳光丶

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Xuanxuanxuan______写道:

MM才初二多动动比什么都强,正长身体的时候没必要刻意减肥~

少吃零食和垃圾食品,多吃青菜和优质蛋白质,勤锻炼才是健康的呢

不是体重越轻越好,保证身体健康和代谢才最重要!

 

乖


嗯嗯。。

雨打湿了阳光丶

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越来越喜欢 AGU 的帖子啦~

bonaqua_821

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要是是山寨的东西,我宁愿不吃了,免得又多了几十几百卡,正版的就不一样
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