❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第650页)[美食,健康]  

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AmaGu

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CICY2011写道:

阿谷昨天吃得好少,还运动那么长时间,晚餐吃凉的又游泳,别伤胃了呀


微笑微笑谢谢亲爱的暖暖的关心啦~

AmaGu

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11月1日的饮食记录来咯,November,还是顺其自然的来了。

今天下班自己走了2个小时,去火车站给妈妈买了火车票。

然后乖乖的回家了,其实很喜欢自己一个人在晚上热闹的街上漫无目的的游荡。

安静的看着周围穿梭的人群,还有热闹的街市。

早餐:自制三明治(烤土司2片,芝士1片,番茄沙司,生菜)

纯的红豆粥1碗,大枣2颗。

间食:旧街场原味白咖啡1袋40g。

上午喝20g,

下午喝剩下的20g。

一杯热咖啡的温度,能在冬天里给我带来无比的幸福感,

这是我喜欢咖啡的一个重要原因。

午餐:中午从单位回家,帮妈妈做些事情,所以午餐在家里解决了,

匆匆给自己下了点挂面,只有40g左右的挂面,

用了1个西红柿,半个青椒,1个鸡蛋。汤倒是很多~

晚餐:1个大大的苹果,1个小小的橘子,1条雀巢巧克力华夫。

AmaGu

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where

王婷婷521

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哎,没有毅力啊,要是有你那样的毅力就好了

707zhaoyang

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顶下,支持阿谷

AmaGu

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王婷婷521写道:

哎,没有毅力啊,要是有你那样的毅力就好了


帮助婷婷召唤毅力~婷婷加油~微笑

空中之楼阁

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AmaGu写道:
王婷婷521写道:

哎,没有毅力啊,要是有你那样的毅力就好了


帮助婷婷召唤毅力~婷婷加油~微笑

好善良美好的阿谷啊,要什么样的男子才能配上你呢,嘻嘻可爱l

SQQ_87

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这么好的女孩子,值得一个温暖的男子陪在身边呢。冬天到了,赶快找个人陪吧!

bonaqua_821

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AmaGu写道:
bonaqua_821写道:

广州,你呢?

在辽宁省分行,呵呵

好地方,我还没去过呢~

王婷婷521

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AmaGu写道:
王婷婷521写道:

哎,没有毅力啊,要是有你那样的毅力就好了


帮助婷婷召唤毅力~婷婷加油~微笑

谢啦~

水蓝。

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AGU你最近是不是体重有点反弹啊?我看你晚上都有所控制了。一整天比以前吃的少了寒

陌上寻

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Xuanxuanxuan______写道:

想替AGU说几句话,只代表个人意见。

 

薄荷本身就提倡的是健康减肥,从AGU开始记录饮食到现在不知道有多少人曾经质疑她吃这么多怎么会瘦,也不知道有多少人在电脑前撇着嘴不上蒜的想:等着吧,你吃这么多有一天一定会反弹的。可事实AGU并没有任何反弹,相反的是体重还在缓慢下降。

 

最近AGU吃的少了些,就不断有人留言问是不是GU有反弹所以控制了。

我特别想对你们说:AGU已经没有在减肥了,希望你们不要用走入减肥怪圈的脑袋来揣测别人。

AGU除了最一开始速减的时候有节食控制以外一直都想吃什么吃什么,只不过是算好每日的热量,张弛有度。

细心的mm真正跟着AGU帖子的mm都非常容易看出AGU从来不计较吃了饼干还是蛋糕,今天超了多少大卡心里面有多纠结难受,AGU也一直在强调算好热量就不会胖只会瘦。你们就别再问AGU是不是体重反弹了胖了才吃少了,AGU减肥的时候都不计较这些何况现在已经到了标准体重她何必要为了一两斤体重如此折磨自己?

我不敢说AGU一辈子体型都会保持的如此完美,因为女人会结婚生子,会衰老发福,这是每个人都无法避免的岁月经历。但是我相信,在AGU能控制的这段女人的优雅时光中,AGU不仅不会反弹还会越来越美。因为AGU已经养成了健康的生活方式,减肥带给她的更多的自信和爱,她爱生活,所以她会更美丽。

 

AGU不是那些“极端”的“非主流”,”要求严格“和”要求苛刻“是两码事。所以,别再问她反弹没有胖没有为什么吃少了,谁没个胃口不好的时候?

 

以上只是个人观点,因为GU真的挺累的,我看不下去了。

 

最后想对各位减肥的ddmm们说,减肥不是一天两天的事情,也别想着减下来就能胡吃海塞还能一辈子受益不反弹不长肉。天底下没有一劳永逸的事,减肥是件难事没错,也是件非常严肃的事情,真心希望你们能从减肥的过程中学到健康的生活方式,有节制的,爱生活的去吃,去运动,体会快乐,学习其中的知识。而不是当作任务去完成。如果想着赶紧到目标吧然后就可以大吃大喝了,如果这样的话等到反弹的时候不要再来留言问大家:我减下来多少多少斤现在一吃就反弹怎么办。怎么办怎么办?别人怎么知道怎么办,你自己的身体你自己最了解,人体是有灵性的,你善待它它才会回报你。

 

总之,爱自己才是最好的减肥方式。那一两斤体重别纠结了,有那功夫多研究研究食谱比什么都强

 

 

亲一个亲一个亲一个亲一个亲一个

MM说的太好了,喜欢!把AGU的委屈都说出来了~说得好!开心

水蓝。

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Xuanxuanxuan______写道:
水蓝。写道:
AGU你最近是不是体重有点反弹啊?我看你晚上都有所控制了。一整天比以前吃的少了寒
她只是没胃口而已
你怎么知道?砖头过去

水蓝。

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babyenen写道:
Xuanxuanxuan______写道:

想替AGU说几句话,只代表个人意见。

 

薄荷本身就提倡的是健康减肥,从AGU开始记录饮食到现在不知道有多少人曾经质疑她吃这么多怎么会瘦,也不知道有多少人在电脑前撇着嘴不上蒜的想:等着吧,你吃这么多有一天一定会反弹的。可事实AGU并没有任何反弹,相反的是体重还在缓慢下降。

 

最近AGU吃的少了些,就不断有人留言问是不是GU有反弹所以控制了。

我特别想对你们说:AGU已经没有在减肥了,希望你们不要用走入减肥怪圈的脑袋来揣测别人。

AGU除了最一开始速减的时候有节食控制以外一直都想吃什么吃什么,只不过是算好每日的热量,张弛有度。

细心的mm真正跟着AGU帖子的mm都非常容易看出AGU从来不计较吃了饼干还是蛋糕,今天超了多少大卡心里面有多纠结难受,AGU也一直在强调算好热量就不会胖只会瘦。你们就别再问AGU是不是体重反弹了胖了才吃少了,AGU减肥的时候都不计较这些何况现在已经到了标准体重她何必要为了一两斤体重如此折磨自己?

我不敢说AGU一辈子体型都会保持的如此完美,因为女人会结婚生子,会衰老发福,这是每个人都无法避免的岁月经历。但是我相信,在AGU能控制的这段女人的优雅时光中,AGU不仅不会反弹还会越来越美。因为AGU已经养成了健康的生活方式,减肥带给她的更多的自信和爱,她爱生活,所以她会更美丽。

 

AGU不是那些“极端”的“非主流”,”要求严格“和”要求苛刻“是两码事。所以,别再问她反弹没有胖没有为什么吃少了,谁没个胃口不好的时候?

 

以上只是个人观点,因为GU真的挺累的,我看不下去了。

 

最后想对各位减肥的ddmm们说,减肥不是一天两天的事情,也别想着减下来就能胡吃海塞还能一辈子受益不反弹不长肉。天底下没有一劳永逸的事,减肥是件难事没错,也是件非常严肃的事情,真心希望你们能从减肥的过程中学到健康的生活方式,有节制的,爱生活的去吃,去运动,体会快乐,学习其中的知识。而不是当作任务去完成。如果想着赶紧到目标吧然后就可以大吃大喝了,如果这样的话等到反弹的时候不要再来留言问大家:我减下来多少多少斤现在一吃就反弹怎么办。怎么办怎么办?别人怎么知道怎么办,你自己的身体你自己最了解,人体是有灵性的,你善待它它才会回报你。

 

总之,爱自己才是最好的减肥方式。那一两斤体重别纠结了,有那功夫多研究研究食谱比什么都强

 

 

亲一个亲一个亲一个亲一个亲一个

MM说的太好了,喜欢!把AGU的委屈都说出来了~说得好!开心

因为她突然吃少了。也许反弹了想控制下也不是完全没有 这个可能。一般 人都会这样想的啊

 比如突然几天吃多了稍微控制下体重,很正常嘛。

bonaqua_821

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