❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第651页)[美食,健康]  

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看看阿谷!

心理暖洋洋的!!

空中之楼阁

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今天的阿谷上薄荷看到亲这样的留言会有什么样的感受呢,会不会觉得暖暖的

AmaGu

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Xuanxuanxuan______写道:

不知道是不是学业病……我习惯观察照片的情绪…gu开心的时候食物都好像在跳舞,gu闷闷的时候连咖啡杯都显得单薄孤独……不是真的孤独,是感觉冷冷的样子…或者是工作有些不如意…我猜大概什么事情让gu觉得心寒了… gu最近真的吃的太少了,冬天需要能量更多,gu要逼自己多吃些营养的才好呢。吃不下就吃些鱼吧,好消化也有营养… 担心gu但是祝福gu,希望gu快些好起来,默默为gu加油…


开心的时候食物都好像在跳舞,闷闷的时候连咖啡杯都显得单薄孤独……

亲爱的,谢谢这句话,你看到了AGU最近的内心。

谢谢你的细心,遇到你,是AGU的幸运。

AmaGu

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SQQ_87写道:

这么好的女孩子,值得一个温暖的男子陪在身边呢。冬天到了,赶快找个人陪吧!


微笑谢谢亲的鼓励啦~

AGU一直都在默默等待这个人的出现,呵呵,只是恐怕他是个路痴,不知道走哪里去了。

AmaGu

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水蓝。写道:
AGU你最近是不是体重有点反弹啊?我看你晚上都有所控制了。一整天比以前吃的少了寒


回亲爱的,AGU体重没有反弹,还是54左右。

最近AGU确实心情不是很好,没什么胃口,呵呵。

我不难过。

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AGU,替你愤愤不平阿,其实你很累, 为什么那些人被蒙蔽了双眼都看不到.

AmaGu

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Xuanxuanxuan______写道:

想替AGU说几句话,只代表个人意见。

 

薄荷本身就提倡的是健康减肥,从AGU开始记录饮食到现在不知道有多少人曾经质疑她吃这么多怎么会瘦,也不知道有多少人在电脑前撇着嘴不上蒜的想:等着吧,你吃这么多有一天一定会反弹的。可事实AGU并没有任何反弹,相反的是体重还在缓慢下降。

 

最近AGU吃的少了些,就不断有人留言问是不是GU有反弹所以控制了。

我特别想对你们说:AGU已经没有在减肥了,希望你们不要用走入减肥怪圈的脑袋来揣测别人。

AGU除了最一开始速减的时候有节食控制以外一直都想吃什么吃什么,只不过是算好每日的热量,张弛有度。

细心的mm真正跟着AGU帖子的mm都非常容易看出AGU从来不计较吃了饼干还是蛋糕,今天超了多少大卡心里面有多纠结难受,AGU也一直在强调算好热量就不会胖只会瘦。你们就别再问AGU是不是体重反弹了胖了才吃少了,AGU减肥的时候都不计较这些何况现在已经到了标准体重她何必要为了一两斤体重如此折磨自己?

我不敢说AGU一辈子体型都会保持的如此完美,因为女人会结婚生子,会衰老发福,这是每个人都无法避免的岁月经历。但是我相信,在AGU能控制的这段女人的优雅时光中,AGU不仅不会反弹还会越来越美。因为AGU已经养成了健康的生活方式,减肥带给她的更多的自信和爱,她爱生活,所以她会更美丽。

 

AGU不是那些“极端”的“非主流”,”要求严格“和”要求苛刻“是两码事。所以,别再问她反弹没有胖没有为什么吃少了,谁没个胃口不好的时候?

 

以上只是个人观点,因为GU真的挺累的,我看不下去了。

 

最后想对各位减肥的ddmm们说,减肥不是一天两天的事情,也别想着减下来就能胡吃海塞还能一辈子受益不反弹不长肉。天底下没有一劳永逸的事,减肥是件难事没错,也是件非常严肃的事情,真心希望你们能从减肥的过程中学到健康的生活方式,有节制的,爱生活的去吃,去运动,体会快乐,学习其中的知识。而不是当作任务去完成。如果想着赶紧到目标吧然后就可以大吃大喝了,如果这样的话等到反弹的时候不要再来留言问大家:我减下来多少多少斤现在一吃就反弹怎么办。怎么办怎么办?别人怎么知道怎么办,你自己的身体你自己最了解,人体是有灵性的,你善待它它才会回报你。

 

总之,爱自己才是最好的减肥方式。那一两斤体重别纠结了,有那功夫多研究研究食谱比什么都强

 

 

 

亲爱的,看到这么大段的文字,支持AGU的文字,真的,不知道该怎么表达感激之情,

谢谢你懂我,真的。

AGU已经很久没在纠结体重的问题了,哪顿吃多了,哪顿吃少了,不是完全要跟减肥这件事情挂钩的。

可能减肥论坛里面,很多亲都喜欢把“饮食”这个词当成“减肥”的附属品,

却忽略了,其实“饮食”它完全是个可以独立存在的东西,甚至它的重要性远远超越了“减肥”。

AGU猜XUANXUAN亲,肯定也经历过一段长时间的减肥过程吧。

这其中的辛酸苦辣,你也亲身体验过,所以才这么懂AGU的。

蜕变是一个很漫长,而且痛苦的过程,最重要的是没有人可以帮助你。

呵呵,AGU很久都没好好回复各位亲们的留言了,

一方面问题都太雷同,AGU之前的日志都有做过相关说明,实在不想重复回答。

一方面,现在每天上论坛的时间实在很有限。

XUANXUAN亲,谢谢你帮AGU说明了很多问题,再次感谢你。亲一个

AmaGu

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空中之楼阁写道:

今天的阿谷上薄荷看到亲这样的留言会有什么样的感受呢,会不会觉得暖暖的


是啊 AGU心里面很暖和,可以有亲这么仔细的关注AGU,呵呵微笑

AmaGu

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11月2日的饮食记录来咯,AGU今天下班后又独自去游泳了呢,

又游了1个小时,又是1100米+微笑

今天更新之前,AGU想多说几句,首先谢谢XUANXUANXUAN,谢谢你这么懂AGU。

呵呵,AGU这些天吃的少了些,不是因为体重反弹,只是确实没什么胃口。

AGU的体重没有反弹,一直在54kg左右徘徊着。

现在的AGU已经基本上脱离了减肥生活了。

不过,这里很多亲可能已经很习惯于把“饮食”当成是“减肥”的附属品,

而忘记了其实“饮食”是完全可以独立于“减肥”而存在,

甚至,它的重要性远远超过了“减肥”。

早餐:自制三明治(烤土司2片,芝士1片,生菜,番茄沙司),大枣2颗。

纯纯的红豆粥1碗。

关于红豆粥,AGU是一下子煮好3天的量,然后每天早上热一下,放进冰箱保存。

今天早上喝了最后的一些红豆粥,

间食:旧街场原味白咖啡1袋,40g。

依旧上午20g

下午20g。

午餐:黄金糖饼1个,蒜香小白菜1份,冰糖玉米蛋花汤1碗。

晚餐:大苹果1个。

下班徒步半个多小时去游泳馆,路上解决掉了这个苹果。

AmaGu

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我这个人很龟毛,爱挑食,很多食物我都不爱吃的,但为了营养,有时候也勉强吃下去了,但吃的不开心。

困惑

 

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AGU!!!!我现在和你当初减到57.7一样的体重,但是我必须要靠晚上不吃饭才能保持或者继续减。。。只要偶尔和朋友出去聚餐,或者非常饿,吃点晚餐。。就会反弹一两斤,超过58....就必须后面几天晚饭不吃,才能回来。。。我很苦闷啊。。因为我不可能一辈子晚上不吃饭啊,我想象你一样,三餐正常啊。。。很想知道为什么AGU这么吃,还能从57减到54....我也1米7,就希望能像你一样。。。一定回复我啊~~~

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