❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第668页)[美食,健康]  

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无盐侄女

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AmaGu写道:
无盐侄女写道:

阿古姐姐每天固定两杯咖啡的话最好再多增加一些奶制品吧,不然容易缺钙呢~~


微笑呵呵 谢谢亲爱的啦~


可以把光吃水果的晚餐换成水果+牛奶或者酸奶啊~~有助睡眠还美容~~~

维维520

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Agu,如果你吃多了,接着几天怎么调节呀??怎么吃呀??

AmaGu

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SQQ_87写道:

agu,吃了好久的儿童薄脆饼干了~~~我前阵子在减肥的时候,可以忍住,好吃的分很多次吃。现在忍不住了,纠结。


硬币大小的儿童饼干,每次拿十个来吃~嘻嘻~

AmaGu

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维维520写道:

Agu,如果你吃多了,接着几天怎么调节呀??怎么吃呀??


可以比之前的稍微少吃一些,不过以蔬菜为主,帮助清肠

AmaGu

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11月19日的饮食记录来咯,气温陡降至零下了,还好阳光依旧明媚。

早餐:萝卜丝猪肉包子1个,羊肉洋葱包子1个,核桃奶粉,大枣2颗。

早餐是奶奶包的包子~呵呵~上次看我那么爱吃包子,奶奶又特地给我包了次。

包子们的内部结构~

间食:下午一个人去咖啡店看书~点了杯香巧咖啡,就是香草巧克力咖啡啦~

午餐:同事们的聚会,在品海楼,摆了两桌,

不过比较正式一些,因为有很多前辈在场。

AGU只是随便照了几张~

这是我们这张桌子的全景,照的时候还有一部分菜没有上齐。

我们这桌压力比较小,都是同龄人,哈哈~

芙蓉扇贝~顶上是粉丝跟蒜蓉~1人1个~

这个是鲜榨红枣汁,特别浓稠,估计除了红枣还放了别的东西。

喝起来跟面糊似的= =

还有跟着个状态差不多的玉米汁~AGU也喝了1杯。

这个汤AGU叫不出名字,也是每个人分得一碗~

不过肯定大补,特浓稠呢~

里面是叫不出种类的各种菌菇~

晚餐:超级大分的水果羹~

里面放了1个切成块的苹果,1个橘子,小半根香蕉,还有1小袋话梅肉。

发现1个苹果切成块之后,显得特别多,哈哈。

一百零七

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我看着看着~就看到你更新了~

一百零七

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回我啊,回我啊~

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AmaGu写道:
维维520写道:

Agu,如果你吃多了,接着几天怎么调节呀??怎么吃呀??


可以比之前的稍微少吃一些,不过以蔬菜为主,帮助清肠

今天由于新买的杏仁、开心果刚到,吃了好多,而且还吃了香芋饼啊之类的,真是超不健康,又撑,要是可以像你一样健健康康的吃就好了呃~~~~~~

AmaGu

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10月10日天秤座写道:
回我啊,回我啊~


微笑微笑

哈哈 好可爱的亲~

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AmaGu写道:
10月10日天秤座写道:
回我啊,回我啊~


微笑微笑

哈哈 好可爱的亲~


啊呀~回我了~明晚还来~~~嘿嘿

王婷婷521

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今天买了曼特宁~看见AGU常喝这个,想尝尝看

维维520

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Xuanxuanxuan______写道:
维维520写道:

今天由于新买的杏仁、开心果刚到,吃了好多,而且还吃了香芋饼啊之类的,真是超不健康,又撑,要是可以像你一样健健康康的吃就好了呃~~~~~~

如果是减重阶段,就模仿AGU的食谱有计划的执行。

如果保持阶段没有必要如此苛求自己,按照心情来,不超量不难受为准。

另外,杏仁喝开心果是坚果,不是不健康的食物。每天适量吃对身体有好处


嗯嗯~~~是按照最近的呢,还是之前2010年的那些涅???哈哈大笑

熙滋佧_小静

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AmaGu写道:

 

晚餐:超级大分的水果羹~

里面放了1个切成块的苹果,1个橘子,小半根香蕉,还有1小袋话梅肉。

发现1个苹果切成块之后,显得特别多,哈哈。

 

水果真的切的好小块呢,我以往吃水果都一个个吃,要不就弄成大块水果色拉

没想过把它们切在一起然后加水,下次我也试试

AmaGu

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AmaGu

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