❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第670页)[美食,健康]  

回复:11674 | 浏览:2145603前一主题 | 后一主题 收藏

美食  |  养生  |  健康  |  
          去其他板块

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

10月10日天秤座写道:

标题误导了我,我都不知道更新了~~


对 哈哈,今天才发现忘记更新标题了~亲爱的以后可以去我空间看~

那里肯定更新哈~微笑

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

248095484写道:

agu姐姐的小平底锅是啥牌子来着,看着很好用。。。我去淘宝搜搜。


爱仕达的,不过我是在家门口附近的超市买的,很早之前那里打折

才20米一个~渴望

甲甲嘟嘟

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:391

发贴:45

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

AGU姐在悉尼减重那段很拼的样子呢 当时没有遇到MC的问题么?

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

11月21日的饮食记录来咯,赶紧来更新,一会关电脑乖乖去看书咯~

早餐:豆奶粉1袋,儿童饼干10块,彩色谷物麦圈,大枣2颗。

葱香奶油夹心饼干2块,奶酥2块。

早饭移到单位去吃了~以后差不多都改单位了~

紫色袋子里面装的就是这颗奶酥~

间食:摩卡曼特宁咖啡1袋。

午餐:菠菜炒粉丝1份,萝卜丝包子1个,豆沙酒酿小圆子1碗。

豆沙小圆子,只有周一食堂才有哦~嘻嘻,每周一必点。

这个是萝卜丝包子的内部结构~有碎碎的粉丝末,哈有胡萝卜~

又冲了杯“山寨鸳鸯”~

立顿香浓奶茶一袋,摩卡炭烧咖啡1袋,兑在一起,好大一杯~哇咔咔。

橘子1个~

晚餐:蔬菜粥。

下班乖乖回家看书~给自己做了这么一大碗蔬菜玉米粥~

真是久违了呢~

里面放了一点米饭,玉米粒,油麦菜,裙带菜,胡萝卜~

就是把这些原料该切碎的切碎~

然后扔进锅里煮沸一会儿~放了点酱油,白醋,盐,味精调味儿~

一百零七

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:2268

发贴:2072

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

80_226_6732096970zhangy.gif哈哈哈~我又来了~

这几天更新的比较早呢~~~

维维520

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:5345

发贴:290

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

AmaGu写道:
甲甲嘟嘟写道:

同问同问

是看现在的呢还是大概一年前的呢??


其实1年前的现在,也差不多是在逐渐恢复成正常饮食了。

来薄荷更新的时候已经是减肥尾声了,差不多进入保持期了

之前减肥的阶段,我没在网上记录饮食。


那样的话应该肿么吃哦???

jiroumogu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小薄荷

财富:17312

发贴:2208

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

AmaGu写道:

11月21日的饮食记录来咯,赶紧来更新,一会关电脑乖乖去看书咯~

早餐:豆奶粉1袋,儿童饼干10块,彩色谷物麦圈,大枣2颗。

葱香奶油夹心饼干2块,奶酥2块。

早饭移到单位去吃了~以后差不多都改单位了~

紫色袋子里面装的就是这颗奶酥~

间食:摩卡曼特宁咖啡1袋。

午餐:菠菜炒粉丝1份,萝卜丝包子1个,豆沙酒酿小圆子1碗。

豆沙小圆子,只有周一食堂才有哦~嘻嘻,每周一必点。

这个是萝卜丝包子的内部结构~有碎碎的粉丝末,哈有胡萝卜~

又冲了杯“山寨鸳鸯”~

立顿香浓奶茶一袋,摩卡炭烧咖啡1袋,兑在一起,好大一杯~哇咔咔。

橘子1个~

晚餐:蔬菜粥。

下班乖乖回家看书~给自己做了这么一大碗蔬菜玉米粥~

真是久违了呢~

里面放了一点米饭,玉米粒,油麦菜,裙带菜,胡萝卜~

就是把这些原料该切碎的切碎~

然后扔进锅里煮沸一会儿~放了点酱油,白醋,盐,味精调味儿~


亲 现在工作了 还有运动的习惯吗 一天的运动量是怎么样的呀

浮昔夏

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:322

发贴:157

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

羡慕总是能控制得很好的阿谷,不过吃的真的不多,看来阿谷也是小鸟胃啊

无盐侄女

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:11671

发贴:3885

看TA的资料

发送消息  加为好友

又看见鸳鸯奶茶了~

紫灏

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:神木

财富:4424

发贴:66

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

AGU,我悲催了,两个月没来月经了,抑郁了

熙滋佧_小静

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:2157

发贴:449

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

粥里的内容还真丰富呢,不错不错!

很想你,不带们

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1311

发贴:454

看TA的资料

发送消息  加为好友

楼主的身高是多少咧~~我想向你学习保持呢!

空中之楼阁

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1111

发贴:191

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

 

 

今天晚上也做这个粥开心

很想你,不带们

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1311

发贴:454

看TA的资料

发送消息  加为好友

Xuanxuanxuan______写道:
很想你,不带们写道:

楼主的身高是多少咧~~我想向你学习保持呢!

175

我是176~这段时间节食每天400到700卡~每天快走2个小时左右~~还偶尔做郑多燕~~40多天从67KG减到了59KG左右~~现在想开始慢慢恢复了~~是不是应该多吃一点然后少运动一点~~!烧香我想保持在58KG到60KG就行啦~~你太强悍了都下100了微笑微笑微笑

很想你,不带们

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1311

发贴:454

看TA的资料

发送消息  加为好友

Xuanxuanxuan______写道:
很想你,不带们写道:

楼主的身高是多少咧~~我想向你学习保持呢!

175
我是176~!我前段时间节食减肥了大概40天~每天摄入的卡路里大概是400到700卡~!然后每天散步两个小时左右~~偶尔做做郑多燕~!40多天从68KG减到了59KG左右~~!现在希望开始恢复保持~~是不是应该逐渐多吃一点然后少运动一点。!!烧香烧香你好强悍都快下100了微笑微笑
           返回