❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第688页)[美食,健康]  

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王婷婷521

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AmaGu写道:
王婷婷521写道:

今天这个也太少了吧???


嗯嗯 是少 减肥黄金期 哈哈~

哈哈~有理~继续加油哦~

AmaGu

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无盐侄女写道:
路小落写道:


亲,还是觉得你好好调MC的好。

      啊谷减肥这么久了,热量一点点上来了,所以胃口也变得很小了。吃得多或者少,不是因为她还在减肥,而是她的胃只要这么一点就够了,就已经好了。可以说她已经完全过着瘦子的生活了,不暴饮暴食,而是选择自己想吃的,吃到自己感到饱就好了。可以说,啊谷是从心理到生理上的减肥成功了~~~

       冬天了,看着啊谷的食物贴,真是感觉舒服啊。啊谷也要吃得饱饱的,然后心里暖暖的。

哈哈大笑
我是调mc+增肥ing,可是表示自己就算那么海吃三餐加零食,不但不长胖,反而有时候会轻一点……

在调理MC方面我没什么经验,不过给亲爱的加油啦~只要坚持好好吃饭,MC一定会来滴~

我不是一直都吃这么少,10月到11月,我大部分都在外食。

AmaGu

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12月3日的饮食记录来咯,今天难得可以宅在家里一天~

趴在被窝里面一口气看了两个电影,一个《开罗假期》,

一个《街角洋果子店》。

细心的亲们会留意到,AGU在10月末一直到11月中旬,大部分都在外食,

最近几乎都乖乖在家里吃饭呢~

早餐:豆沙包2颗,大枣2颗,DIY坚果豆奶蒸蛋1份。

早上在微薄里面有提到这个蒸蛋 哈哈

就是用豆奶粉事先充好一杯豆奶,待冷却后,打入一颗生鸡蛋,

并且搅拌均匀,然后放进锅里面大火蒸10分钟左右,

注意,蒸之前,容器一定要盖个盘子之类的盖子,这样蒸蛋的表面才能光滑。

10分钟之后,把捣碎的混合坚果撒在几近凝固的鸡蛋糕表面,

然后盖上盖子继续蒸5分钟。

混合的坚果有:杏仁,开心果,榛子,松子仁,真心好吃呀~

再来张豆沙包的内部结构,总感觉豆沙不多啊~

上午间食:摩卡曼特宁咖啡1杯。

脐橙1个,板栗6颗。

午餐:肉脯什锦炒饭~

中午给自己做了炒饭,内容超级丰富呢~

用了猪肉脯,豌豆粒,玉米粒,白菜,生菜,鸡蛋1颗,米饭,

植物油,番茄沙司。

把材料都切成小块儿,然后跟米饭一起炒啊炒~最后放上点番茄酱~

换个角度~

这个猪肉脯炒出来的饭特别香~

晚餐:爸妈昨晚做的豆腐白菜粉条炖排骨~1小碗~

还有很大的一根地瓜~

今晚有吃到2块排骨~哈哈大笑

王婷婷521

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SOFA

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阿古今天的饮食很不错呢~我喜欢哈哈,我关注了你的微薄哦~

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王婷婷521写道:

阿古今天的饮食很不错呢~我喜欢哈哈,我关注了你的微薄哦~


呵呵 宅在家 就有做饭的欲望 谢谢表扬啦~微笑微笑

AmaGu

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Xuanxuanxuan______写道:

排骨好棒啊啊啊啊 白菜顿粉条什么的最给力啦


东北大乱炖 哈哈~微笑

JOJO.晶

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AGU姐姐做的东西超给力,看到就想学。但是没有AGU姐姐做的那么好看

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我在想个问题 啊谷吃东西是不是很慢呢

无盐侄女

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AmaGu写道:
无盐侄女写道:
我是调mc+增肥ing,可是表示自己就算那么海吃三餐加零食,不但不长胖,反而有时候会轻一点……

在调理MC方面我没什么经验,不过给亲爱的加油啦~只要坚持好好吃饭,MC一定会来滴~

我不是一直都吃这么少,10月到11月,我大部分都在外食。

谢谢阿古姐姐~~我在努力中!!

话说很冒昧的问一个问题……我在翻这个贴子的时候感觉前几页的饮食时……感觉真的是超级不健康……阿古姐姐当时那么吃mc都没有出过状况么……

yuxin1211

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阿谷,阿谷你把2010年的日志也弄个电梯吧!还有听说你之前还有个薄荷号,我能那去看看吗

浪漫俏妹

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今天的饭饭好丰富啊

必须坚持的xp

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天啊 不是一个人啊···现在好美啊

AmaGu

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yuxin1211写道:
阿谷,阿谷你把2010年的日志也弄个电梯吧!还有听说你之前还有个薄荷号,我能那去看看吗


原谅我啊 亲 实在没时间弄

之前是有个薄荷号 不过没记录饮食啦 没有图片的

AmaGu

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必须坚持的xp写道:

天啊 不是一个人啊···现在好美啊


呵呵的确是一个人 这个我保证。。
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