❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第700页)[美食,健康]  

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蝎子有毒

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一个小小的红薯,都有300多克,一个橙子,竟然200多克,还是比较小的,真的要注意了。。。。。

蝎子有毒

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真是太谢谢Agu

小猪一只

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agu,你知道豆渣的热量吗??

小猪一只

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还有最佳热量计算。。。这个靠谱吗

AmaGu

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12月18日的饮食记录来咯,昨天饮食那么清淡,是为了要净血~

因为今天要去献血~完成了一直想要做的事情,很开心很开心~

早餐:献血前,依旧要清淡,只能吃馒头,粥,我连咸菜都不敢吃~

两个黑米小馒头,一碗纯纯的大米粥~

间食:献完血就去单位加班了~

吃了1条德芙牛奶巧克力,嘻嘻,分了一块给同事~

橘子1个~

红糖水1杯~

午餐:单位加班的午餐~很给力哈~

菜从左边开始:萝卜炒大肥肉,土豆鸡块,牡蛎黄瓜炒鸡蛋,炒豆腐皮儿~

主食是3个大大的羊肉蒸饺,1个小花卷,1个小馒头,1个椒盐酥饼,1个蒸芋头~

海量午餐全部吃完了,一点没剩下~

晚餐:在新玛特楼上选了一家店,点了儿童套餐~

炸猪排酱鸡蛋盖浇饭,小碗里面是芒果布丁,还有一杯果珍~

星星家的 太妃榛果拿铁~

很甜~

carrie0907

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AmaGu写道:

12月18日的饮食记录来咯,昨天饮食那么清淡,是为了要净血~

因为今天要去献血~完成了一直想要做的事情,很开心很开心~

早餐:献血前,依旧要清淡,只能吃馒头,粥,我连咸菜都不敢吃~

两个黑米小馒头,一碗纯纯的大米粥~

间食:献完血就去单位加班了~

吃了1条德芙牛奶巧克力,嘻嘻,分了一块给同事~

橘子1个~

红糖水1杯~

午餐:单位加班的午餐~很给力哈~

菜从左边开始:萝卜炒大肥肉,土豆鸡块,牡蛎黄瓜炒鸡蛋,炒豆腐皮儿~

主食是3个大大的羊肉蒸饺,1个小花卷,1个小馒头,1个椒盐酥饼,1个蒸芋头~

海量午餐全部吃完了,一点没剩下~

晚餐:在新玛特楼上选了一家店,点了儿童套餐~

炸猪排酱鸡蛋盖浇饭,小碗里面是芒果布丁,还有一杯果珍~

星星家的 太妃榛果拿铁~

很甜~


看到阿谷更新啦微笑

AmaGu

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12月19日的饮食记录来咯~

昨天落下的记录也已经更新完毕,亲爱的们别忘了去看看哦~

 

早餐:奶油面包1个,曲奇6块,大枣2颗,核桃红枣粉1袋,坚果若干~

依旧喜欢把饼干曲奇泡在核桃粉里面吃~

这个奶油面包很不好吃~

奶油是咸咸的很腻人~

蓝山咖啡1杯~是很纯正的黑咖啡,苦中带着点酸涩~

午餐:粉丝炒菠菜1份,糯米芝麻豆沙饼1个,豆沙酒酿小圆子1碗。

那个被大熊遮住的是包子,本来打算吃掉的,但是实在吃不下了~

就打包带走了~

糯米芝麻豆沙饼的内部结构~满满的豆沙~

原谅我,今天没吃晚餐,心情实在是很DOWN。

jewelwei

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沙发?

jewelwei

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OY。。真的是沙发。。喜欢新的爱心小盒子

woohyukq

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lz 19号早晨的面包在哪买的呀?~~~大笑

suggie

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一直有个问题想问Agu,你恢复饮食到现在比当初减肥的时候复胖了多少啊?我看你以前的记录,你是一开始吃的很少,慢慢加回来的。那么一开始加的时候应该有胖一点吧?是多久以后开始又重新稳定在一个数字上呢。。。我每次恢复之后第二天称就发现重了不少,而且有的时候完全是因为积食,吃的东西有时不能消化的,就听到肚子不停的咕咕的叫。。。所以想和Agu学习学习怎么恢复成正常人。。。

卑微的槿妍

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呵呵,献血之前很开心,也很害怕,担心会不会疼。献完之后发现其实还好。而且心情也很好

卑微的槿妍

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恩,献血是件开心的事。

suggie

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Xuanxuanxuan______写道:
suggie写道:

一直有个问题想问Agu,你恢复饮食到现在比当初减肥的时候复胖了多少啊?我看你以前的记录,你是一开始吃的很少,慢慢加回来的。那么一开始加的时候应该有胖一点吧?是多久以后开始又重新稳定在一个数字上呢。。。我每次恢复之后第二天称就发现重了不少,而且有的时候完全是因为积食,吃的东西有时不能消化的,就听到肚子不停的咕咕的叫。。。所以想和Agu学习学习怎么恢复成正常人。。。

AGU没复胖

每增加100-200卡保持一个月

从一开始恢复体重就没有上去吗?因为我如果今天吃多了点儿,明天体重一定上去,这个让我有点害怕。。。

还有,选择热量的来源重要吗。比如我吃两个大苹果可能就是120,那两片奥利奥也是120.这两个有区别吗?

AmaGu

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蝎子有毒写道:

花了两天的时间,都没有看完这个帖子。。。。太强大了。。。话说今天我买了一个小称,才知道食物的实际重量,一个苹果,竟然都有300多克,以前真的少算了很多,怪不得天天长肉。。。。今后我也要天天称重量

嗯嗯 呵呵 称量之后才知道很多东西用目测估算的不准 哈哈 

不过也别太纠结在重量上了~

 

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