❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第712页)[美食,健康]  

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AmaGu

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AmaGu

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1月6日的饮食记录来咯~

早餐:红豆馅起酥面包1个,和田大枣2颗,核桃奶粉1袋,薄脆饼干。

间食:摩卡原味咖啡1袋。

午餐:五彩玉米1份,粉丝炒菠菜1份,豆沙饼1个。

晚餐:什锦水果羹1大碗。

里面有:苹果1个,香蕉1大根,2个蜜桔。

AmaGu

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冰小呆

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那馒头诱人了

三寸天堂

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砖头过去有那么多吗,不过你吃的都是高热量的小东西
AmaGu写道:
三寸天堂写道:
亲,我现在打算不减肥了,基础代谢是1320,我应该逐渐恢复热量到什么水平可以保持体重好呢?学生族的说滴汗

热量要逐渐恢复,其实每天保持在2000左右 体重不会增加的~

我现在估计每天都2500了呢。。冷峻


甜甜派

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AmaGu写道:

1月6日的饮食记录来咯~

早餐:红豆馅起酥面包1个,和田大枣2颗,核桃奶粉1袋,薄脆饼干。

间食:摩卡原味咖啡1袋。

午餐:五彩玉米1份,粉丝炒菠菜1份,豆沙饼1个。

晚餐:什锦水果羹1大碗。

里面有:苹果1个,香蕉1大根,2个蜜桔。


看了美女的帖子,现在也爱上薄脆饼干了,口感好,而且很多片也没有很重哈哈大笑。美女吃的是什么牌子啊

浪漫俏妹

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来看看阿谷,最近我们这儿的超市也上了魔芋的产口,有魔芋结,魔芋Q面,魔芋素毛肚之类的,哈哈

Bee.Queen

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关注你好久了 哈哈!我也经常逛你微博~非常佩服你的- -!我如果能像现在这么坚持下去我一定比你美 哈哈哈哈哈哈!!

jiroumogu

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agu现在每天还有运动吗 工作太辛苦吧 好像总加班呢

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晚餐:水煮白菜+萝卜,然后放了点老干妈辣酱+白醋拌的~

 

 

这不是传说中的青萝卜么微笑

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vibee0121写道:

关注你好久了 哈哈!我也经常逛你微博~非常佩服你的- -!我如果能像现在这么坚持下去我一定比你美 哈哈哈哈哈哈!!

哈哈 必须得 亲爱的加油啦~ 已经很美了

AmaGu

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xizikashen写道:

晚餐:水煮白菜+萝卜,然后放了点老干妈辣酱+白醋拌的~

 

 

这不是传说中的青萝卜么微笑

呵呵 对的 青萝卜 很有爱~

冬天就爱白菜萝卜~微笑

AmaGu

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jiroumogu写道:

agu现在每天还有运动吗 工作太辛苦吧 好像总加班呢

冬天运动很少了~不过上班倒是很累 最近

AmaGu

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浪漫俏妹写道:

来看看阿谷,最近我们这儿的超市也上了魔芋的产口,有魔芋结,魔芋Q面,魔芋素毛肚之类的,哈哈

呵呵 亲爱的每天都来报道呢 很感谢支持AGU

魔芋其实很好吃~热量还低~微笑

AmaGu

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冰小呆写道:

那馒头诱人了

微笑微笑馒头很好吃~
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