❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第720页)[美食,健康]  

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AmaGu

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要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

AmaGu

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1月19日的饮食记录来咯~

早餐:多层黄油小面包2个,稻香村中式点心1块,和田大枣2颗,

彩色麦圈少许,固元膏1小勺,红枣核桃粉1杯。

稻香村中式点心的内部结构,有点像酥皮月饼呀~

间食:摩卡原味咖啡1杯。

午餐:米饭1小碗,蒜香茼蒿1份,番茄蛋花汤1碗。

晚餐:依旧加班,依旧工位解决。

苹果1颗,3+2苏打饼干(牛奶咖啡味)2块~

稻香村黑芝麻点心1个。

要做理想中的人!

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陌上花开开

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减肥是女人一辈子的事业,我决定要这么坚持一辈子~我相信,我可以!!!
早餐(7点—8点):黑米粥+小菜/馒头/面包 (250大卡)
午餐(12点—1点):米饭+大量蔬菜 (400大卡)
晚餐(17点—18点):黑米粥+小菜(200大卡)
加餐:水果/酸奶/豆浆(200大卡)
TOTAL:<1200大卡

50.0kg 44.0kg 50.0kg

AmaGu

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1月20日的饮食记录来咯~

早餐:豆奶粉1袋,稻香村中式凤梨酥1块,3+2牛奶咖啡苏打夹心饼干2片,

儿童饼干若干,固元膏一小勺,和田大枣2颗。

当乡村凤梨酥的内部结构:

间食:摩卡原味咖啡1袋。

午餐:蔬菜沙拉1份,日式冷豆腐1份。

蔬菜沙拉很大一份,都是蔬菜~特别喜欢~

这个豆腐就是水豆腐,特别软,只吃了一小半,不怎么好吃。

晚餐:是高中同学的聚餐。

十几个人一起,满满的高中回忆,毕业快7年了,大家还是很有默契。

很遗憾我没有照照片。

不过我只吃了一种菜,凉拌龙须菜,喝了很多啤酒。

要做理想中的人!

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陌上花开开

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AGU姐姐吃得还是好少啊,补充营养哦

还有,新年快乐啊亲一个

减肥是女人一辈子的事业,我决定要这么坚持一辈子~我相信,我可以!!!
早餐(7点—8点):黑米粥+小菜/馒头/面包 (250大卡)
午餐(12点—1点):米饭+大量蔬菜 (400大卡)
晚餐(17点—18点):黑米粥+小菜(200大卡)
加餐:水果/酸奶/豆浆(200大卡)
TOTAL:<1200大卡

50.0kg 44.0kg 50.0kg

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1月21日的饮食记录来咯~明天就放假了放假了~

好久都不知道长假期的滋味是什么样子了~特期待啊特期待~

给亲爱的们拜个早年啦~

早餐:稻香村山楂锅盔点心1块,红枣核桃粉1袋,3+2咖啡牛奶夹心苏打饼干3片,

和田大枣2块,固元膏1小勺,彩色麦圈若干。

山楂锅盔真心好吃啊~内部结构~

上午间食:

摩卡原味咖啡1袋。

午餐:单位门口的一家韩式料理~

各式小菜们~很韩国哈~

南瓜汤,我喝了两碗~特爱~

重头戏~铁板烤鸭~鸭肉很嫩很入味,底下的洋葱也好吃~

蓝莓山药饼~煎的山药饼,沾着蓝莓酱吃~

我吃了一块~

炒粉丝~吃了一半才想起来拍照~

下午间食:摩卡原味咖啡1袋。

晚餐:去看电影《逆战》~买了个DQ的芝士热狗,还有一个DQ玫瑰巧克力暴风雪~

底下这两个都是在网上找的图片,电影院里面黑乎乎的没有照相。

要做理想中的人!

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潜意识无意识

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沙发沙发~~

现在的自己不喜欢自己。胖的自卑。
你甘心明明可以很棒的你因为胖而隐藏自己,不敢面对别人么?
你甘心被别人调侃却什么也不可以说只能赔笑么?
你甘心你过的生活毫无光彩毫无乐趣,做不到一个花季少女该有的开心么?
你甘心么。

55.5kg 50.0kg 55.0kg

弘弘乖

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亲爱的新年快乐,逆战好看吗

不吃不吃不吃不吃不吃!!!!!!!!!!!

55.0kg 42.5kg 55.0kg

幸福的小吃货又怎样。

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支持个,感觉亲吃的挺健康的很少吃零食啊什么的~

K930

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图图真赏心悦目~~芝麻糊冲的好稀啊~呵呵,我喜欢稠稠的口感~

60.0kg 52.0kg 53.7kg

美晨

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agu最近怎么没有间食了

享受生活享受美食 不做减肥的奴隶

52.4kg 42.0kg 41.7kg

美晨

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亲现在应该养成吃不胖体质了~~

享受生活享受美食 不做减肥的奴隶

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熙滋佧_小静

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好几天没更新啦

K930

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微笑微笑
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维尼是胖熊

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给AGU拜晚年,爱死AGU的贴了 嘻嘻嘻

Commit to be fit!!!
做一个最爱的有线条感的阳光女孩儿!
怀挺!!!

55.0kg 48.5kg 54.7kg
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