❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第724页)[美食,健康]  

回复:11674 | 浏览:2140711前一主题 | 后一主题 收藏

美食  |  养生  |  健康  |  
          去其他板块

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

where

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

2月8日的饮食记录来咯~

早餐:红豆馅儿汤圆5颗,提子若干,新鲜蓝莓若干,鸡蛋1颗,固元膏1勺,

和田大枣2颗,豆奶粉1袋。

上午间食:摩卡原味咖啡1袋。

午餐:清炒小白菜1份,西红柿炒鸡蛋1份,酸辣汤1份,米饭1碗。

全部吃光光。

下午间食:巧克力花心筒1个。

下午特别想吃凉的东东,就买了个花心筒,内部结构,诱人哈。

摩卡原味咖啡1杯。

晚餐:跟朋友去吃的日本料理。

那个咖喱炸猪排饭是朋友的,我点了锅烧乌冬面,吃了一大半的样子。

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

2月9日的饮食记录来咯~

早餐:经典味道抹茶蜜豆巧克力蛋糕1块,豆奶粉1袋,和田大枣2颗,

固元膏1勺,葱香早餐饼1袋2片。

第一次吃这个经典味道的抹茶蜜豆巧克力蛋糕,很不错啊~

顶上还有一颗超迷你的马卡龙。

上午间食:摩卡原味咖啡1袋。

午餐:炒土豆片1份,粉丝青菜1份,大酥饼1个。

下午间食:冲了一大杯榛果味白咖啡,40g。

喝完把自己撑得胃口难受= =。

晚餐:依旧在单位里随便解决下

葡萄柚果肉酸奶1袋180ml,黄金苹果1个。

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

爱穿紧身衣的胖纸

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:4472

发贴:1187

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

SF~Agu吃得真丰盛,哈哈,看了Agu的贴子,诱人!好心水北方的饮食呀!

不管何种原因,丢失了MC,首先要养好MC,没有MC不要谈减肥!
运动+均衡饮食=王道
MC健康以后,健康地瘦下去,达到自己的理想目标!

64.0kg 55.0kg 64.0kg

海海在奋斗

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:8639

发贴:1060

看TA的资料

发送消息  加为好友

最难的就是坚持~~支持~~

饿了就吃。
吃自己真正想吃的东西,而不是你认为自己应该想吃的。
有意识地进食并且仔细品味每口食物的味道。
感觉饱时就停下来。
-----------------------------------------------------------
抛开卡路里的压力,
轻松面对生活,找回MC。
健康减重第二波!

53.0kg 48.0kg 53.0kg

dyy0061

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2289

发贴:545

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

那个沙拉做的好漂亮哦。应该味道也不错。

我要瘦,我要穿XS的衣服,我要穿00的裤子!

63.0kg 46.0kg 43.0kg

oal

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1192

发贴:226

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

阿谷的早餐搭配得好均衡啊

也很有食欲的样子哇

好好吃饭!!

43.0kg 43.0kg 43.0kg

_瑶

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3409

发贴:1232

看TA的资料

发送消息  加为好友


在家里准备的蔬菜~

有西生菜,生菜,洋葱,橙子片,小番茄。

把酸奶跟蔬菜拌在一起~事实证明,这么吃,不怎么好吃。

尤其酸奶跟洋葱,很难吃,所以倒掉了洋葱= =


这个蔬菜好新鲜呀!!

成为自己想成为的人,这从来不迟。

71.3kg 49.0kg 67.1kg

熙滋佧_小静

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:2157

发贴:449

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

花心筒真的很诱人呀,冬天吃冰淇淋的感觉真好

oneonceone

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1841

发贴:20

看TA的资料

发送消息  加为好友

健康,学习!

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

爱穿紧身衣的胖纸写道:

SF~Agu吃得真丰盛,哈哈,看了Agu的贴子,诱人!好心水北方的饮食呀!

呵呵 中午食堂做的很北方哈~ 不过我本人偏爱南方的食物啊 很喜欢茶餐厅之类的~

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

xizikashen写道:

花心筒真的很诱人呀,冬天吃冰淇淋的感觉真好

是呀是呀 没忍住 买了一个来吃 嘻嘻 对冰欺凌没什么抵抗力哈

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

oal写道:

阿谷的早餐搭配得好均衡啊

也很有食欲的样子哇

呵呵 AGU是早餐控 早餐吃大餐可以吃的没什么罪恶感

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

oneonceone写道:

健康,学习!

微笑微笑嘻嘻 谢谢支持

要做理想中的人!

71.0kg 57.0kg 57.0kg

oal

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1192

发贴:226

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

AmaGu写道:
oal写道:

阿谷的早餐搭配得好均衡啊

也很有食欲的样子哇

呵呵 AGU是早餐控 早餐吃大餐可以吃的没什么罪恶感

恩 早餐吃多没关系

我总是晚上食欲膨胀啊...汗

好好吃饭!!

43.0kg 43.0kg 43.0kg
           返回