◎◆※魚兒回来了※◆◎ (第43页)[美食,健康] 

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鱼鱼要身体健康

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草莓千层派写道:
鱼鱼要身体健康写道:

对啊....哭泣BM真的很难治

又怕吃药上瘾不吃又不拉

姨妈不管又不行 姨妈和BM又难以兼顾

 

其实前面有位亲说的对 我的医生也告诉我 BM和MC这些都是有关联的

 

至少我就是这样 肠胃运转不好 气血不通blabla~

 

所以那些一般流传的治BM的食物啊 秘方啊 什么的 对咱们都没用

 

因为肠胃运作就出现了问题 那些东西的效用都压根得不到发挥~

 

所以你现在就好好吃饭 一定要有油 有主食 

 

粗粮真不好消化·· 就别吃了··

 

吃撑真的没关系 我发现我只要这两天都吃的很多 BB就会比较顺利一些~

 

 

恩!!!

我今天是彻底醒悟了~~~~~!!

但水果我还是很喜欢吃啊...为了mc也不想戒

咱们要一起努力 不能自暴自弃.

好好吃饭 好好吃肉~~~

积极面对 呼吸监督!!!

 

屎娃娃

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草莓千层派写道:
屎娃娃写道:

你不吃普通肉类‘然后暴食吃饼干蛋糕什么的,是更加拉不出的。。

你也千万别说只要便秘好了,月经不来没关系这种话了。。

因为月经不来, 内分泌不调,便秘也不会好的。。

实话说 便秘和月经不正常,都是因为肠胃吸收和蠕动不好。。你肠子都这样了。。粗粮这种使营养吸收不了的东西。。你还是克制一点吧。。

医生那时候和我说玉米全麦这些粗粮对什么人吃最好呢,就是长期大鱼大肉的人。。普通人。。其实吃软一点好吸收一点的比较好。。

我那时候用了6支开塞露啊。。还拉不出。。。那时是因为减肥节食,然后胃蠕动已经不好了,还吃粗粮啊水煮菜神马的,然后更本不会蠕动,因为我又不摄入很多油脂跟粗粮一起吃,导致难消化的粗粮都堆一起了。。。肠镜做出来肠子都很薄很薄了。。哭泣。。拉出来几天医生让我不能吃很多东西。。本来正常人两三天少吃是没关系的,但是因为我那时候减肥么,本来就吃得少,然后那时候打着不能吃的旗子更加不吃了,因为反正减肥么~然后过了三天以后。。。那时候起,月经没了。。。。它离开了我。。。哭泣哭泣。。。想想就想哭啊。。。。

实话说是自作孽。。依靠排泄药拉屎产生依赖了。。到后来吃了那种排泄药都拉不出了。。汗。。

看了下上面有很多亲说凉拌木耳,我吃了也没啥效果。木耳烫一下加醋加香油,还有木耳烫一下酸奶伴着吃,我都试过。。哈哈。。没用额。。再说。。想要月经。。最好别那么吃。。太太太凉性了。。我连酸奶都很久没喝了。。烧香烧香

 

我现在每天吃很多米饭肉类素菜。然后粑粑基本有啊。。两天一次必须,最近基本一天一次,少少多多而已。。

我们养MC的,食量不能按照普通人食量来算的,何况按照减肥的那些亲的饮食的来。。一天三两生米饭神马的太少太少了。。。嘿嘿嘿嘿。。。

医生告诉我。吃主食的时候最最最主要一定是要和蛋白质结合啊。。淀粉必须和肉蛋结合啊啊啊。。嘿嘿。。这样才对月经滋长有用啊。。我现在又在努力中了。。。哭泣哭泣

 

还记得你好像发过帖子 BM挺严重的呢···

请问你是就靠好好吃饭把BM治好的吗?烧香

 

 

 

 

嗯。开始肉类蔬菜结合的吃了。玉米这种不好消化的很久不吃了。以前减肥前就不爱吃。。所以很快放下了。。糙米饭啊什么的也不吃。。其实根本就没必要吃。。

我现在主食就是吃吃肉包 米饭 面条 混沌 饺子啊这些。。好消化的。。正常人那样的吃。。好吧。。应该是比正常人吃多了点。。养MC么。。咳咳。。虽然有的时候垃圾食物实在是过量了些。。嘿嘿嘿嘿。。可以无视我。。

鱼鱼要身体健康

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3月15日

 

鱼鱼昨天很不乖啊,,今天很努力地调节心情......

听了很多姐妹都很耐心的开导我,,我不要不要不要再重复犯错..谢谢你们开心

 

虽然,昨晚还是睡不好

2点才睡着,6点醒..

怎么总这样...我不知道...

 

很努力地拉BB

不知道为什么,很少,很黑,一颗颗...好恶心..

好久没看过正常的BB..呜呜汗

 

7:55am

不饿...可能昨晚吃撑了...

 

糙米葛根黑芝麻淮山粉粉3勺 + 一片澳洲燕麦 + 一勺蜂蜜

早上老师临时宣布今天停课...我都郁闷了~早知道昨晚回家睡啦~~

x

 

然后

苹果一个~太妃糖2颗 大白兔一颗 ~~零食可以 !适量就好!!

 

然后然后~~~在校园里逛了好久.,肠胃呀你快蠕动吧你快蠕动吧~叽叽歪歪

 

11点就饿了~还蛮惊喜的~ 还以为今天肚子还会撑着难受一天呢

食堂呐 感觉好久没来了...

不知道为什么,,,看到那些鸡肉猪肉的,,,又突然没什么胃口

但也要吃!!!!!不然就清淡点  要乖

 

土豆丝萝卜丝炒肉丝~ 炒包心菜 二两饭 吃完.

 

然后然后~

去买菜~~想今晚回家做饭   和妈妈一起吃.微笑

15:00pm 

嘿嘿 杏仁一瓶盖 大概35颗

花生吃的不止这些....吃了30个左右

又吃多了...........我知错了~明天坚果必须要控制量~

 

18:30pm

嘻嘻,
鱼儿的拿手菜之一

蒜炒牛肉,用炒好的萝卜片垫底

炒菜心~好嫩~

 

吃了一碗白米饭 嘿嘿 大概200g少点

牛肉我和我妈一人一半 青菜也是~~~

 

大笑以后要多点回来给妈妈做饭吃~她笑得好开心呐..~~~

 

21:00pm

 

牛奶粉~微笑微笑

 

 

 

 

总结.....今天说不上乖 也不算不乖
但情绪不在烦躁~也是一种进步吧哈哈大笑
姐妹们 咱们继续一起勇敢面对一切

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hello12345写道:
下午吃那么多的根本原因就是你中午没吃好 想着BM就不能吃那么多洋葱烧鸡 怎么反而吃那么多什么蛋卷寿司蛋糕之类乱七八糟的东西啊 你觉得那个外面买的烧仙草就好呢 多少添加剂啊 还不如中午多吃点洋葱烧鸡

道理我都明白的...

昨晚真的是因为情绪不好...乱来了...以后都不敢了!

谢谢亲提醒痛苦

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yeye要开心写道:

我想鱼儿对BM什么太关注了吧,其实不用吃什么都想着要通便的,心态好了可能自然就好了。 我原来节食的时候睡眠也很不好的,晚上很晚睡,早上4,5点就醒来,那时候觉得没什么,现在想想真的是折磨自己啊。现在心态好起来了,吃的多了,睡眠也好很多了。昨天再学校早上1,2没课,我竟然一觉睡到9点呢,觉的也很舒服呢~ 鱼儿关键还是心态要调整好哦

我不知道怎样能让自己早点能睡着...

怎样能让自己不那么早醒了

我也不觉得我睡前想很多东西...

好郁闷呢!

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2‘般钕人写道:

没事的 正常人都有吃多的时候

以后都要好好吃饭微笑

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ParisMJ写道:

唉,看着你这样我好心疼...

怎么说呢,其实不用非逼着自己吃粗粮的,以前每天晚上吃玉米的时候也没比现在每天晚上吃米饭情况好。

而且像咱们这样减肥的女生本来吃的就不多,如果再把自己的胃塞满了粗粮会不消化的,对BB也不好呀。

其实我现在不减肥了,每天中午吃饭同学还说:你怎么吃那么多,即便这样我都感觉自己的主食份数不够,以前总觉得主食吃少了没事,反正BB主要是纤维素,多吃菜就好了,其实现在发觉主食对BB也很重要的,主食不够也BB不出来的,你要注意些哦!

再说个关于BB的事,前些日子我BB一直不成形,我感觉是不是药太厉害了,向医生反映过,他说现阶段先养成每天BB的习惯就好,然后这两天我BB都成形了,还不太习惯感觉干了些,我猜想是不是快春天了,人都比较缺水(这几天我一直都好渴),所以BB会干一些,你这几天BB不好也不要太着急了,可能就是天气的问题呢..先多喝点水看看吧。

至于暴食..我没经历过,但我刚刚也很贪吃地从面包房拿了一盒子蓝莓那提..吃了就吃了,总不能吐出来,现在再懊悔也只能影响自己的心情。其实大家心里都明白这种道理,但是暴了之后都会很后悔很后悔,即使说了没用也想寻求安慰,只能说时间是最好的治愈师,你还是要多想想美好的事情,我会一直关心你的!

恩恩

这也是我之前的一个大盲点,就是觉得如果吃纤维都不能BB,主食吃了不久更惨了...

其实是错的..

现在就算没胃口也要吃饭...你一餐是多少饭?我150g~250g 够吗?

饿了就吃坚果和水果和糖

我是那种一下子没办法吃太多东西的人~~但会经常饿,

少吃多餐,应该也比较好吸收~~

恩恩~~~~

我马上又抓了一瓶水来喝微笑

 

其实我觉得如果我不去逛街就不太会吃太撑吃太饱....更不会暴食

所以啊 以后还是多待在学校看书 不乱跑叽叽歪歪

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要当健康的美少女写道:

这样说。,我好幸福啊,每天早上都要上差不多两次厕所。不是没拉干净,是起来上一次,吃好早餐又上一次,一吃冰的可能就要3次了。

你太幸福了 羡慕嫉妒恨啊~~~~~~~哭泣

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kiki513写道:

那么瘦哦偶尔多吃点没关系,最近好像大家食欲都很好

恩恩 我一到下午食欲就开始好得不得了

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冬蓓儿写道:
鱼鱼要身体健康写道:

是广州的!!!你也是么?~!!

我每天喝的水大概有1L~~~

至于睡眠就可怜了!!每天都不会超过五小时的

比如昨天,翻来覆去2点才睡着,今天6点就行 逼自己躺到8点...(平时也差不多这样)

真心觉得难过 宿舍里个个都特能睡,有时候我早餐午餐吃好了再叫她们起床 她们都还说很困

刚刚喝了泡了个芝麻糙米淮山葛根粉+燕麦 ,准备待会儿吃个苹果,

我决定今天不要再可以吃什么粗粮了 真是非常的累!!

好好和朋友们一起吃饭多好...!!!

尽量不要再情绪化了吧,!

以前喝过柠檬水 感觉味道很怪 你的柠檬是干的还是鲜的?

我宿舍的朋友老叫我多吃梨,问题是不能多吃啊.....人家mc不来啊..!

做瑜伽有用么?

我是3年多前因为滥用泻药开始的漫长的依赖泻药...

特别后悔,以前我们一家人肠胃很好很好的,因为妈妈是家庭主妇,很注重养生

做的东西营养很均衡,也监督我们按时吃三餐...

搞成这样 还是自作孽不可活啊!

嗯呐 我也是广州的微笑嘿嘿~我超爱天使简约~但是面包的话我喜欢斯登堡~广州东站的jusco有卖~

亲啊,我觉得你要多睡觉哦~多睡觉才能修养神经~一看你说的这些症状就知道你平时太紧张了,又睡不好,神经根本的不到休息,这样怎么能养mc和bm呢?从今天起,不要再去刻意地吃什么,也不要紧张和烦躁,就放平心态正常生活,多和同学出去玩儿或者逛街~然后养成早睡早起的好习惯,一开始肯定睡不着,慢慢就习惯了,什么事儿都不是一蹴而就的~柠檬水的话我是买新鲜的切,嫌味道不好就放蜂蜜进去,总之我觉得很好用~水果的话,一天一个没关系的~表想太多~加油啊微笑

ps 我以前没减肥的时候还经常两天一便呢,其实正常人也这样,只是不知道那么多所以也不注意罢了~不要紧张哦微笑

斯登堡我也喜欢啊!!!不过最爱的还是breadtalk的~~~

我不知道怎样才能睡得好大哭大哭

悲催的 如果每天睁开眼不是半夜的我就偷笑了

我的BM是三年多的依赖泻药啊~~

是不是要三年才调得回来啊....哭泣

我现在有中药都难排便 真的能痊愈么....

哭泣还是说一辈子和药打交道

 

我明白心态很重要.....可是有些事 事实就是事实啊x

 

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屎娃娃写道:
鱼鱼要身体健康写道:

我暴食回来了看到你打那么多特别感动觉得特别对不起你....

我今天逼自己吃很多东西了 我更难过了....

你说40多天都没拉吗?那应该什么都吃不下吧?想到都替你心疼!!!

后来是怎么拉出来的?

对啊...对bm好的基本上对mc都不好,所以我活的好累真的好累!!

原来粗粮要这样吃,,,,,,怪不得我吃得粗粮都不起作用!!!!!!!

相见恨晚!!

 

好迷茫

你不吃普通肉类‘然后暴食吃饼干蛋糕什么的,是更加拉不出的。。

你也千万别说只要便秘好了,月经不来没关系这种话了。。

因为月经不来, 内分泌不调,便秘也不会好的。。

实话说 便秘和月经不正常,都是因为肠胃吸收和蠕动不好。。你肠子都这样了。。粗粮这种使营养吸收不了的东西。。你还是克制一点吧。。

医生那时候和我说玉米全麦这些粗粮对什么人吃最好呢,就是长期大鱼大肉的人。。普通人。。其实吃软一点好吸收一点的比较好。。

我那时候用了6支开塞露啊。。还拉不出。。。那时是因为减肥节食,然后胃蠕动已经不好了,还吃粗粮啊水煮菜神马的,然后更本不会蠕动,因为我又不摄入很多油脂跟粗粮一起吃,导致难消化的粗粮都堆一起了。。。肠镜做出来肠子都很薄很薄了。。哭泣。。拉出来几天医生让我不能吃很多东西。。本来正常人两三天少吃是没关系的,但是因为我那时候减肥么,本来就吃得少,然后那时候打着不能吃的旗子更加不吃了,因为反正减肥么~然后过了三天以后。。。那时候起,月经没了。。。。它离开了我。。。哭泣哭泣。。。想想就想哭啊。。。。

实话说是自作孽。。依靠排泄药拉屎产生依赖了。。到后来吃了那种排泄药都拉不出了。。汗。。

看了下上面有很多亲说凉拌木耳,我吃了也没啥效果。木耳烫一下加醋加香油,还有木耳烫一下酸奶伴着吃,我都试过。。哈哈。。没用额。。再说。。想要月经。。最好别那么吃。。太太太凉性了。。我连酸奶都很久没喝了。。烧香烧香

 

我现在每天吃很多米饭肉类素菜。然后粑粑基本有啊。。两天一次必须,最近基本一天一次,少少多多而已。。

我们养MC的,食量不能按照普通人食量来算的,何况按照减肥的那些亲的饮食的来。。一天三两生米饭神马的太少太少了。。。嘿嘿嘿嘿。。。

医生告诉我。吃主食的时候最最最主要一定是要和蛋白质结合啊。。淀粉必须和肉蛋结合啊啊啊。。嘿嘿。。这样才对月经滋长有用啊。。我现在又在努力中了。。。哭泣哭泣

天哪天哪...你那时比我还严重!!是怎么治好的呀?!!

我也是因为产生依赖 啥药都基本没用 才下定决心吃我最憎恨的中药!!

要舍弃寒性的东西实在是太难受了

BM的情况 又需要雪梨啊什么的 对于MC又不能吃

纠结死了~!!

你就是好好吃饭 那么严重的BM都能自己好吗???????/

一天3两饭 我也差不多啊,,,,,'!

要吃多少才够啊?痛苦痛苦

 

肿么办大哭

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总体来说就是放松心情 与其天天想着这不能吃 那个要多吃 还不如想着好好吃饭就好 不管是什么 少吃零食就好

冬蓓儿

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鱼鱼要身体健康写道:
冬蓓儿写道:

嗯呐 我也是广州的微笑嘿嘿~我超爱天使简约~但是面包的话我喜欢斯登堡~广州东站的jusco有卖~

亲啊,我觉得你要多睡觉哦~多睡觉才能修养神经~一看你说的这些症状就知道你平时太紧张了,又睡不好,神经根本的不到休息,这样怎么能养mc和bm呢?从今天起,不要再去刻意地吃什么,也不要紧张和烦躁,就放平心态正常生活,多和同学出去玩儿或者逛街~然后养成早睡早起的好习惯,一开始肯定睡不着,慢慢就习惯了,什么事儿都不是一蹴而就的~柠檬水的话我是买新鲜的切,嫌味道不好就放蜂蜜进去,总之我觉得很好用~水果的话,一天一个没关系的~表想太多~加油啊微笑

ps 我以前没减肥的时候还经常两天一便呢,其实正常人也这样,只是不知道那么多所以也不注意罢了~不要紧张哦微笑

斯登堡我也喜欢啊!!!不过最爱的还是breadtalk的~~~

我不知道怎样才能睡得好大哭大哭

悲催的 如果每天睁开眼不是半夜的我就偷笑了

我的BM是三年多的依赖泻药啊~~

是不是要三年才调得回来啊....哭泣

我现在有中药都难排便 真的能痊愈么....

哭泣还是说一辈子和药打交道

 

我明白心态很重要.....可是有些事 事实就是事实啊x

 

心态很重要~~可是就是没办法做到心态好>< 其实我也是这样的~~总是喜欢生气上火,所以我的脾胃就很差,胃动力不足,吃完东西半天不消化,而且胃胀的厉害,特别难受~~

唉~~心态这个东西,真的是要慢慢来。可能我还年轻吧(其实也都24了- -),总是不能沉得住气,而且还会苛求自己,完美主义者(我明明是双子啊...可是所有人都说我像处女座的- -)。这些都是造成我们身体不好的因素~~所以,尽量慢慢改吧~~真的是性格决定命运啊~~

另,最近我妈妈跟我说的一件事儿我觉得很对~~她说,没有任何一个正常人是一天三顿饭都按时按量的。意思就是说,正常人并不会像我们那样,那么重视营养搭配,那么重视到点就要吃饭,那么重视吃多少米饭和蔬菜~~我妈说,任何一个正常人都会有时候一顿稍微吃多,然后下顿稍微吃少点。或者有的时候忙起来就吃的少点儿,休息好了就多吃~~如果一个人每天都一日三餐按时按量那么跟,谁都会受不了。我觉得她说的挺对的~~我觉得我现在都强迫症了,不饿也要吃,只要到点儿脑海里就没别的了,只有吃。而且即使不饿也为了不要BM或者养MC而吃很多(相对不饿的肚子来说)。其实这并不是什么好事~~因为这样身体真的吃不消。而且有的时候因为吃的太胀还会心情不好,造成恶性循环。所以,我觉得我们还是应该把注意力转移到别的地方上去,不要那么看重和在乎吃饭和饮食,其实正常人谁会天天算计吃什么啊~~

孤独的野草

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楼主厨艺好棒,看着流口水呢

屎娃娃

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鱼鱼要身体健康写道:
屎娃娃写道:

你不吃普通肉类‘然后暴食吃饼干蛋糕什么的,是更加拉不出的。。

你也千万别说只要便秘好了,月经不来没关系这种话了。。

因为月经不来, 内分泌不调,便秘也不会好的。。

实话说 便秘和月经不正常,都是因为肠胃吸收和蠕动不好。。你肠子都这样了。。粗粮这种使营养吸收不了的东西。。你还是克制一点吧。。

医生那时候和我说玉米全麦这些粗粮对什么人吃最好呢,就是长期大鱼大肉的人。。普通人。。其实吃软一点好吸收一点的比较好。。

我那时候用了6支开塞露啊。。还拉不出。。。那时是因为减肥节食,然后胃蠕动已经不好了,还吃粗粮啊水煮菜神马的,然后更本不会蠕动,因为我又不摄入很多油脂跟粗粮一起吃,导致难消化的粗粮都堆一起了。。。肠镜做出来肠子都很薄很薄了。。哭泣。。拉出来几天医生让我不能吃很多东西。。本来正常人两三天少吃是没关系的,但是因为我那时候减肥么,本来就吃得少,然后那时候打着不能吃的旗子更加不吃了,因为反正减肥么~然后过了三天以后。。。那时候起,月经没了。。。。它离开了我。。。哭泣哭泣。。。想想就想哭啊。。。。

实话说是自作孽。。依靠排泄药拉屎产生依赖了。。到后来吃了那种排泄药都拉不出了。。汗。。

看了下上面有很多亲说凉拌木耳,我吃了也没啥效果。木耳烫一下加醋加香油,还有木耳烫一下酸奶伴着吃,我都试过。。哈哈。。没用额。。再说。。想要月经。。最好别那么吃。。太太太凉性了。。我连酸奶都很久没喝了。。烧香烧香

 

我现在每天吃很多米饭肉类素菜。然后粑粑基本有啊。。两天一次必须,最近基本一天一次,少少多多而已。。

我们养MC的,食量不能按照普通人食量来算的,何况按照减肥的那些亲的饮食的来。。一天三两生米饭神马的太少太少了。。。嘿嘿嘿嘿。。。

医生告诉我。吃主食的时候最最最主要一定是要和蛋白质结合啊。。淀粉必须和肉蛋结合啊啊啊。。嘿嘿。。这样才对月经滋长有用啊。。我现在又在努力中了。。。哭泣哭泣

天哪天哪...你那时比我还严重!!是怎么治好的呀?!!

我也是因为产生依赖 啥药都基本没用 才下定决心吃我最憎恨的中药!!

要舍弃寒性的东西实在是太难受了

BM的情况 又需要雪梨啊什么的 对于MC又不能吃

纠结死了~!!

你就是好好吃饭 那么严重的BM都能自己好吗???????/

一天3两饭 我也差不多啊,,,,,'!

要吃多少才够啊?痛苦痛苦

 

肿么办大哭


一天三两是哪会够的。。寒。。我一餐四两左右啊。。。大胃口了点。。但是养MC至少三两吧一餐饭。。嘿嘿嘿嘿。。。你一天三两。。。

我很久没吃水果了。。苹果橘子倒是偶尔吃几颗的。。

BM好了。。MC还在等待啊。。

最近好像有预感要来了?x老是很想吃东西哈哈。。(就让我这样寄望下吧。。)

平常睡到8 9点才起来去吃早饭的。。今天早上破天荒7点起来去食堂打炒年糕吃了。。。内个巨大盆啊。。砖头过去但是鸡蛋红枣肉包还是依旧的。。汗汗。。明明昨天晚上去必胜客搓了一顿的。。撑着睡着。。但是居然是饿着醒来的。。。

中医说。。容易饿是我的新城代谢快了。。开心。。所以由着自己吃了的。。不过最近发现。。没有什么东西可以吃了。。很少有“我要吃这个”的欲望。。因为把所有减肥时候想吃的没吃到的都去吃到过了。。我满足了额。。砖头过去砖头过去。。

看很多亲都暴面包蛋糕。。我实在没有爱。。我宁可去暴糯米饭。。这样半天撑着饱。。绝对不想吃任何东西。。。嘿嘿。。(曾一口气吞下8个粽子进医院的孩子。。。)

 

其实便秘不一定要吃凉性的东西。。你本身已经是寒性体质了。。连拉屎的力气都没。。再吃凉的来排泄。。只能是泄出来了。。就是拉出来也不是硬的,肯定是稀的。。

我觉得糯米很好啊。。像我早上吃了年糕身体都热热的。。治没力气拉屎的人。。不过身体本身是热性体质的人少吃糯米拉。。基本会更加严重便秘。。。吃惊。。不过我们因为减肥没MC的孩子,基本体质都很凉吧。。

嗯我想想还有什么。。汗。。。

哦对了。。医生说基本月经来了。。便秘自然会好额。。其实我这样有时候三天不拉的也不正常。。哈哈。。但是的确是有时。。比以前是好多少也不知道了。。毕竟半年时间。。我的便秘差不多好了。。就欠东风--MC光临了。。到时候肯定BM基本是不可能有了吧。。

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