❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第749页)[美食,健康]  

回复:11674 | 浏览:2007755前一主题 | 后一主题 收藏

美食  |  养生  |  健康  |  
          去其他板块

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

4月14日的饮食记录来咯~

周六依旧去加班~加班~加班~。~

早餐:自制三明治(醇熟白土司1片,生菜,番茄沙司),黑芝麻糊1袋。

午餐:加班套餐~

红烧鲅鱼,红烧猪蹄,烧茄子,蒜薹木耳炒鸡蛋,凉拌豆腐皮,

洋葱猪肉蒸饺3颗,迷你馒头1块,小面包1个。

嘿嘿

中间的红烧猪蹄没有吃,面包也没有吃。

剩下的都吃完了~

下午间食:3+1特浓超级咖啡1袋,18g。

圣女果1小碗,120g。

晚餐:水煮魔芋丝+金针菇+茼蒿+生菜。

放了老干妈辣酱,白醋,芝麻酱。

热热乎乎的吃完了~非常爽!

还吃了一些综合水果干~

虾子MI

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:2681

发贴:630

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

保重身体哦亲~

鱼宝妈妈

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:4344

发贴:605

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

阿谷,看了你22号的那段关于如何运动及饮食的,很受鼓舞,对的,减肥不需要借口,不需要理由,就应该对自己刻薄点。我基数很大,向你学习了

 

有利

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1608

发贴:443

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

食堂又比我的好== 羡慕妒忌恨

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

有利写道:

食堂又比我的好== 羡慕妒忌恨

微笑

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

凝舞指尖写道:

阿谷,看了你22号的那段关于如何运动及饮食的,很受鼓舞,对的,减肥不需要借口,不需要理由,就应该对自己刻薄点。我基数很大,向你学习了

 

加油加油加油!

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

zsxiao写道:

保重身体哦亲~

嗯啊 谢谢关心~微笑微笑

kiki513

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:9499

发贴:1629

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

矮油感冒快点好起来吧

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

4月15日的饮食i记录来咯~

早餐:DIY蒜香面包2块,核桃豆奶粉1袋,巧克力谷物球,圣女果5颗。

今天早上DIY了蒜香面包,简单又美味!

材料也很简单:超市买来的现成法棍面包,大蒜2瓣,香菜或者葱末,橄榄油,盐。

先将大蒜捣碎成蒜泥,捣碎的过程可以放点盐,然后倒入橄榄油直到蒜泥充分浸入。

然后撒入香菜或者葱末,充分搅拌均匀。

把法棍切成2~3cm的面包片,然后均匀涂抹上蒜泥橄榄油,

放入烤箱170度,烤5~8分钟,DONE。

 

这个是放入烤箱之前的样子~

烤好之后~

上午间食:特浓超级咖啡1袋,18g。

苹果1个。

午餐:跟猪头朋友一起吃了川菜~

铁板麻辣牛肉吧,挺辣的~

尖椒炒鸟贝~

黄金玉米烙,大爱!

干锅豆腐干,豆腐干很好吃,很Q的口感。

担担面,我的主食点失败了,本来菜就狠辣,我还要了个担担面。

晚餐:去了MR PIZZA。

点了蔬果沙拉自助~

这样的份,我盛了3次吧~

海鲜披萨~是红薯蓉边的~

我吃了两片吧~有半个PIZZA打包了。

还点了芒果冰沙,喝了半杯。

被猪头朋友控制不让多喝凉的。

AmaGu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:26963

发贴:5354

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

4月16日的饮食记录来咯~

AGU这星期基本上每天都有活动,都要外食~

早餐:自制三明治(醇熟白土司1片,生菜,番茄沙司)

花生奶粉1袋,巧克力谷物球~

巧克力谷物球放进去,就会漂浮起来,全集中在顶上,不过很喜欢。

上午间食:特浓超级咖啡1袋,18g。

特大号香蕉1根。

午餐:豆沙饼1个,酒酿豆沙小圆子粥1碗,菠菜炒粉丝1份。

食堂的酒酿豆沙小圆子越来越不实惠了,越来越没料。

倒是豆沙饼还不错,里面的豆沙馅不甜,像是自己熬制的。

下午间食:特浓超级咖啡1杯,18g。

晚餐:有个同事请客,三个人一起吃了独门冲烤鱼。

不能吃辣的,所以点了豆豉味的鲶鱼。

配料下了:藕片,油豆皮,金针菇,白菜等。

凉菜,呛土豆丝。

腊味四拼~

还有半碗米饭没有照下来~

这餐剩下不少,光顾着聊天,都没放开吃。

coco静

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:1055

发贴:9

看TA的资料

发送消息  加为好友

号诱人呀

100斤,我来拉

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1705

发贴:14

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

agu好幸福哦

COMCOM

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:426

发贴:26

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

阿谷 早上做的三明志要不要放到烤箱里面呢

鱼宝妈妈

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:4344

发贴:605

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我有点饿了,所以又来你这看看,这样才能忍住 对了,阿谷,我想问问你吃的那个魔芋是什么牌子的,我这里的超市没得卖,想到网上搜搜,又怕买的不是正规产品,谢谢了

…咪咪

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:2187

发贴:825

看TA的资料

发送消息  加为好友

用微波炉的光波模式能做亲的DIY糕点吗?

           返回