◎◆※魚兒回来了※◆◎ (第309页)[美食,健康] 

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鱼鱼要身体健康

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时光梦魇写道:
那我要是多来的话,能吃上鱼鱼做的饭吗Q_Q
那就等你来广州玩了^^

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晴天小象写道:

矮油,首先大屁股好嘛,其次,屁股大但是大腿很细看起来好奇怪,再其次,大腿粗说明雌激素分泌旺盛哎~easy,easy~

我就想要小细腿大哭可是我什么运动都一做就喘得不行哭泣不知道怎么办

 

说到雌激素旺盛~,突然很好奇 那些女明星大腿都超美的嘿嘿她们月经正常不....?

xuwen0421

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鱼鱼要身体健康写道:
xuwen0421写道:

小鱼 小鱼 今天家里有吃剩下的饭 还有一点小排汤 不知道怎么办 忽然想到你有煮过小排粥 想请教下 是不是都放在一起放锅子里烧就OK啦 然后我也去买跟山药 嘿嘿 如果没有山药可以么

可以呢

你最好加点瑶柱或者蚝干,加点青菜,先炒一炒,再加米炒一炒 最后加盐

倒进汤里汤小火慢慢煮~煮稠点好吃~我平时用的是生米 你用的是剩饭不用煮太久的~~

 

 

 

哈哈 那我放点青菜就可以啦 哈~~应该会很好吃呢 期待~~~明早烧 今天晚上准备材料咯~哈哈大笑

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歪歪乐写道:
鱼鱼要身体健康写道:

你一天做多少个啊?

我以前也听说有用...可是做几个就疼得厉害...就放弃了


剪刀200 脚踏车400~500 再加竖腿25分钟

真的不知道还能怎么办呢 是因为一个月时间太短效果还没来得及显现吗?

可是整整30天都没效果 真的让人很灰心很难坚持 尤其是我这种不爱动的人

好厉害啊~~!

我试过做脚踏车10几个就断气了...

 

30天耶~按理说应该要看到一点效果了呀

不过听说要注意做完之后放松,拍拍腿..不然会有反效果~~

说到腿部运动....小刊子是我的偶像..她脚踏车能做1000个..

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xuwen0421写道:
鱼鱼要身体健康写道:

可以呢

你最好加点瑶柱或者蚝干,加点青菜,先炒一炒,再加米炒一炒 最后加盐

倒进汤里汤小火慢慢煮~煮稠点好吃~我平时用的是生米 你用的是剩饭不用煮太久的~~

 

 

 

哈哈 那我放点青菜就可以啦 哈~~应该会很好吃呢 期待~~~明早烧 今天晚上准备材料咯~哈哈大笑

嗯嗯...我待会儿也是煮粥......

准备了好多料....流鼻血

下午嘴馋零食又吃多了唉....正在忏悔

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cherisesuk写道:
鱼鱼要身体健康写道:
亲一个

暑假有机会就去~微笑

要等我噢亲一个

等你哈哈大笑

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沈吉梅写道:
鱼鱼要身体健康写道:

 

小梅变成男生了嘿嘿

大哭 为了鱼鱼的爱心便当,我变男生也值了
傻小梅微笑

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时光梦魇写道:
那我走过来走过去,咔咔咔,鱼鱼又会做饭,长的又那么可爱,我嫉妒了,Q_Q

你过奖了....

可是我还是偷笑了大笑~~~~

小葡萄er。

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哭泣 其实小鱼吃的太杂什么的不会影响我们啊 .. 看小鱼的帖子就是一种享受。你不更新我真心好难受~

夏。拉拉

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鱼鱼阿~我每隔4,5天就忍不住吃一次高热量的东西。。而且还总是晚饭吃。。怎么办阿。。

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T-T 我知错了

我不是故意不更新的

 

这两天图片不齐全..吃得太多太杂...

和健康减肥的宗旨不符合-.-|

仗着自己来月经就猛吃是吧  

继续重下去活该吧~

 

前天和朋友聚,一定会吃多,就不解释了
昨天外食,除了吃饭外,吃了20几颗大白兔奶糖...一个纽约芝士蛋糕..两个巧克力甜甜圈..一个白汁鸡肉面包...两个葡式蛋挞...晚上睡前还吃了半锅南瓜粥...寒~~
是撑着了~但我木有暴食!你们不许说我暴食..人家只是偶尔胃口奇好 嘿嘿

 

明天开始继续天天按时更新~~
像以前一样只吃少量零食
一方面控制一样日益膨胀的身形
更重要的是不让想我的人苦等我更新^o^

 

 

好了,说说睡眠

这几天睡眠都不好啊....睡眠很浅..也很早醒 

好在中午都能睡着半小时..

 

BB情况

这个悲催了~

BM两天半..今天午饭后终于能有一点点了 还硬得要死

叫你乱吃!!臭鱼鱼 知错了吧

 

6月3日

先放今天做给弟弟的便当

看着没卖相啊....

今早冰箱没什么菜了...幸好昨天买的虾还剩一点..不然这孩子今天就没肉吃了嘿嘿

 

虾仁炒蛋+芝士脆脆肠菜碎炒饭+孜然土豆

 

炒得比较清淡

固定搭配 黑芝麻核桃粉一勺  固元膏一块

 
纯麦方包 这个是无糖的  

木瓜酸奶

用了半个木瓜  卡士原味酸奶

要舔干净~~介个是精华流鼻血

好吃

 

荔枝

岭南特产 

朋友送了我一大箱~~

 

俗话说一颗荔枝三把火

容易上火 可是我经不住诱惑

吃了几十个x~~

鲜嫩多汁

猪骨薏仁冬瓜汤

 

 

其实这个是早上煲的~~装了一大碗给弟弟带去喝

中午装了两碗来煮面

 

刀削面~是邻居的漂亮阿姨做的 好Q
牛肉丸和猪肉丸是我妈做的~~冰箱里还有好多~

肉丸汤面

热热的吃下去 可舒服了~

 

睡了半小时

 

yakult

花生牛轧糖

用旧图 吃了四个

 

冰糖燕窝

偶尔奢侈一下~呵呵

下午去了下超市 带着路上吃

啦啦啦~~

又煮粥啦!

用剩的汤煮的

内容丰富啊:一条排骨,适量蚝干,鱿鱼干,芥菜,五花肉,芋头

哈哈要先炒一下再煮哦 会很香

最近芥菜出现的频率很高啊~~哈哈 

是爸爸朋友在自家花园种的,送了一大袋给我们,今天消灭完了~

 

就这么一大锅~~哈哈

这是刚煮完的样子 要放半小时,米粒完全吸饱汤汁,变得稠稠的,超好吃

 

颜色不讨喜~

管他呢 好吃就好哈哈大笑

这样的吃了4碗

 

哈哈

剩下的妈妈和弟弟晚上回来吃

 

 

 

 

 


希望粥不要消化得太快~
今天开始必须要把晚上吃东西的习惯给戒了!!!
不能再继续长肉了呀~

小屁孩11

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沙花么?哄哄

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小葡萄er。写道:
哭泣 其实小鱼吃的太杂什么的不会影响我们啊 .. 看小鱼的帖子就是一种享受。你不更新我真心好难受~

 

我觉得和薄荷健康饮食的观念不符合啊~~

更新啦更新啦~

以后为了能好好更新 我决定忍着~少吃零食..微笑!!

小屁孩11

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感觉菜粥好有耐啊~ 想吃想吃,肯定很香

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夏。拉拉写道:

鱼鱼阿~我每隔4,5天就忍不住吃一次高热量的东西。。而且还总是晚饭吃。。怎么办阿。。

 

我有个好办法

去照照镜子~捏捏肚子上的小肉肉哈哈大笑

然后告诉自己不许晚上吃,要忍到明天早上~~~不然又要长胖

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