【亲们。3篇帖子情子吃不消哦。所以减肥还是在空间更新吧~希望看好我的亲可以去我空间看我最新的情况】。(第6页) 

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没有任何杂质的情

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6月8日(暑假计划新公布)

去你的肥肉。都离我远点。

补课的话:白天快走30分钟上学放学  晚上茉雅减肥操一次。 局部运动15分钟

周末的话: 早上慢跑1200M 下午茉雅减肥操 晚上局部运动15分钟

如果不补课了。早上慢跑1200M。健身操换成游泳1小时半。晚上局部运动15分钟

坚持吧。

早餐:5个小笼包+一杯豆浆

午餐:米饭+半块大排+豆芽菜

加餐:鸡蛋一个。蓝莓糖30克

晚餐:米饭+豌豆煮肉糖+笋干

 

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6月10日。

啊~~减肥减肥啊。受不了那种刺激啊。

昨天陪朋友去逛街。路上又碰到几个比较要好的 于是大家一起逛。都挺要好的。

5个人。我最胖了。都很瘦的。还一个跟我差不多。但是比我瘦看上去。

我没打算买衣服。就陪她们。尼玛的。气死啊。居然都穿小号的衣服裤子。

我那些只能看看的衣服她们试穿自如啊。我眼光不错。只能给她们挑自己希望瘦下来穿的衣服。

一个劲的都说我眼光好。全叫我挑。啊啊啊啊~

减肥减肥啊。真受不了。~天杀的知道我多羡慕~

早餐:稀饭一碗+5个小笼包+小菜一碟

午餐:面条一碗。

加餐:鸭肉几块 炒米4小包

晚餐:米饭+番茄炒蛋+豌豆豆腐汤+鸡爪2个

 

 

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6月11日


我给过你的好。你假装没看到。冷冷再见结束一切的乞讨。

——《冷冷再见》 -带泪的鱼

不想做绿叶衬托别人。我不甘心。就因为我微胖。难道就一定要衬托别人?

现在社会。谁不喜欢骨感。微胖和瘦子比起来。瘦子顺眼多了。肉肉的可爱女生很难找了。

说实话。谁不喜欢身边有个美美的女朋友呢?女生也是一样。难道你不喜欢身边有个帅帅的男朋友吗?

所以。减肥。今天开始。只要有信心。能坚持。永远不晚。

但也要爱惜自己。三餐一定要健康吃。我说过。暑假2个月我不出门。我在家努力减肥。存钱。

瘦下来买衣服。认真读书。有内涵有外貌。做个面面俱到的女子。

这是我的愿望。

来几张自恋照:手机拍的比电脑好多了。

 




瑜伽35分钟+站着20分钟

早餐:3个包子+1根油条+一袋豆浆。




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【Friend】

1.我一直努力维持所有朋友的自尊,却轻易被别人扯掉了面具。
2.我相信我的第六感,以为你对我笑,和我说是非就真的和我好。
3.我认认真真的为你辩解,你却和别人说着我的不是。
4.我分你一颗糖,你却拿着我的所有去给别人。
5.我借你一次东西,你便理所当然每次拿去不还。
6.我跟你说了一句真心话,你竟然满世界招摇。
7.我满心欢喜分你秘密,你不屑一顾把它说的惨不忍睹。

终于,我对你也如此敷衍,嗤之以鼻。终于,我也以你之道还给你。
终于17岁这年,我知道了朋友,一切不过是一场利益关系。

【Valentine】

a.你说我们在一起吧,我半夜三更去找闺蜜,高兴地睡不着,然后又平静的答复你,好啊。
b.你说出来一下,我想你,我放下洗一半的衣服,一路小跑下去,到门口又装作矜持。
c.你说我头发真香,用什么洗发水呢,于是直至分手我都没换过洗发水牌子。
d.你说你有事,很忙,所以才这么久没联系的,你解释我便毫不犹豫全相信。
e.你说你累了,分手吧,祝你找到更好的,我默默点头,我不强求。
f.你说节日快乐,我打了又删,好久以后终于只说了句谢谢。
g.你总是对我不冷不热,你可以好几天对我不管不顾,我总是慌了好久小心问候,你总是淡淡的说。

你从没爱过我,分手以后我才想通的,因为你从未对我比别人好过,那我也不在为你连自尊都丢了。

【Best】

⑴.我被人家欺负了,你们替我出头。
⑵.我和Ta分手了,你们陪我发疯。
⑶.我所有丑事你们都知,却从不在外人面前说我不是。
⑷.我没钱了,你们可以慷慨就义。
⑸.我和家人矛盾了,你们讲道理。
⑹.我为了某人伤害自己,你们狠狠骂我。
⑺.我讨厌谁,你们也不会喜欢。

我们一个像夏天,一个像秋天,却总能把冬天变成春天。

【Family】

A.谢谢你们,我迷失时不曾放弃。
B.谢谢你们,十八年的养育。
C.谢谢你们,为我的未来奔前忙后。
D.谢谢你们,从未觉得我是你们的累赘。
E.谢谢你们,心疼我的伤口。
F.谢谢你们,包容我的任性叛逆。
G.谢谢你们,永远最爱我。

长大了才知道,会比我还爱我的,只有家人,我也爱你们。

【My self】

①.对不起,总是为了别人委屈了你。
②.对不起,总是为了自尊伤害了你。
③.对不起,总是为了可笑的友情,让她们刺痛了你。
④.对不起,总是因为傻傻的爱情,让他对你那么不在乎。
⑤.对不起,损害过父母给我的身体。
⑥.对不起,这么迟才伤痕累累的懂了事故。
⑦.对不起,从今以后,我只爱自己。

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6月13日

  暑假来的快点吧。

尽情的蜕变吧。

让我的信念来的更强一些吧~

早餐:千层饼+一个鸡蛋

午餐:米饭+黄豆骨头汤+鸡蛋饼

加餐:3包小零食+1快绿豆糕

晚餐:米饭+泡脚凤爪3只+干烧四季豆+豌豆蘑菇汤

 

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6月14日

 

哇呀呀。改变呀。努力呀。3个月10斤。一定要达到啊。

达到了就开个经验贴~不能放弃。

我要做美女 。身材美美的美女。

早餐:千层饼+鸡蛋一个

加餐:一个盼盼小面包。2包小零食(加起来20克)

午餐:米饭+热狗+豆腐+木耳汤

加餐:西瓜。酒鬼花生2小包(20克)

晚餐:米饭+土豆丝+茄子

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6月15日

我在努力着。什么都不说了。

等待让你们看到我惊讶的表情。

早餐:韭菜盒子+鸡蛋一个

加餐:3包小零食(100克3包)

午餐:米饭+豆芽菜+红纱大排一块

加餐:雪糕一块(75克。120大卡) 西瓜2片

晚餐:米饭+莲藕+泡椒凤爪。

真正成长

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亲咱俩一样高,一样的体重,你的维度比我好多了。

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真正成长写道:

亲咱俩一样高,一样的体重,你的维度比我好多了。

亲。努力坚持做运动吧。那是个减肥的好法宝。

千千丶

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lz的围度是我的目标!而且一模一样啊!

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956030218写道:

lz的围度是我的目标!而且一模一样啊!

微笑

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6月15日

让慢跑改变我的体型。

今天早上去慢跑了。25分钟。15分钟中等步伐走路。

我知道努力一定会有结果。

我的三个月计划贴:点我。

下面是我早上慢跑的操场。

    

早餐:2碗小米粥+3只泡脚凤爪+莲藕

加餐:2个盼盼小面包。香酥豆2小包。棒冰一块。

午餐:蛋炒饭120克+2只泡脚凤爪

加餐:4只泡脚凤爪+2片西瓜

晚餐:米饭+韭菜+泡脚凤爪+各种蔬菜。





艳艳smile面对

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mua~~~~~支持支持吼吼吼

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艳艳smile面对写道:

mua~~~~~支持支持吼吼吼


亲一个

未央莲

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嗯嗯,加油

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