❤8.5❤AGU❤更新至2012年7月31日,饮食记录,连续更新十多天的饮食日记哦~❤(第764页)[美食,健康]  

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AmaGu

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6月14日的饮食记录来咯~

早餐:绿豆大米粥1碗,肉松15g,绿豆酥饼1个,核桃仁5g,大枣2颗。

绿豆酥饼的内部结构~

上午间食:摩卡炭烧咖啡1袋,15g。

蜜豆酸奶一份~

妈妈做的酸奶200g,放了蜜豆50g。

蜜豆是在超市买的真空包装的~拌着酸奶吃简直太美味啦~渴望

午餐:黑米大枣发糕1块,番茄炒鸡蛋1份。

发糕松松软软的~

下午我间食:摩卡炭烧咖啡1袋,15g。

大樱桃150g。

还有同事给的一小块黑巧克力~

晚餐:水煮蔬菜汤+老干妈辣酱(蔬菜有:卷心菜,香菇,裙带菜,木耳)

还有爸妈做的一大块炖河鱼~

这块大鱼肉实在太诱人了有木有,足足200g啊~

AmaGu

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6月15日的饮食记录来咯~

早餐:黑芝麻肉松麦片粥(黑芝麻5g,肉松10g,麦片15g)

紫薯酥饼1个,核桃仁5g,大枣2颗。

紫薯酥的内部结构~

上午间食:摩卡炭烧咖啡1袋,15g。

午餐:烧豆腐干1份,清炒娃娃菜1份,胡萝卜馒头1个。

下午间食:大大的樱桃150g。

晚餐:老干妈虾仁蔬菜汤(老干妈辣酱,卷心菜,虾仁,香菇,裙带菜,木耳)

跟昨天晚上吃的一样,多了几颗虾仁。

蜜豆酸奶(妈妈做的酸奶200g,蜜豆50g)

近景,诱惑下亲爱的们~微笑

AmaGu

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6月16日的饮食记录来咯~周六,加班培训。

下午复习考试。。

早餐:AGU能量早餐(消化饼干2片30g,麦片15g,蜜豆30g)

大枣2颗,核桃仁5g.

上午间食:摩卡炭烧咖啡1袋15g。

黑糖话梅棒棒糖1个~

午餐:单位周六加班的午餐~好久没吃到了,意味着AGU好久没周六加班咯~

番茄炒蛋,黄瓜片虾仁,土豆炖鸡翅,清炒油麦菜,蒜泥茄子,米饭,蒸饺1个,地瓜1块。

超丰富啊有木有~~渴望

还有一碗紫菜蛋花汤,一块大西瓜,西瓜超甜啊~吃的好开心~

下午间食:旺旺小小酥1袋,60g,就这题目给吃下去了= =

还有一瓶养乐多。

超级大颗的樱桃5个,5个就沾满了手掌了~

晚餐:给自己做了红烧杏鲍菇,放了接近400g的杏鲍菇,还有胡萝卜,青椒丝。

拨了一半给爸爸妈妈吃了,自己吃了剩下的一半~

实在很美味啊 哈哈哈~虽然卖相不好的说~

吃完杏鲍菇之后,邻居送来刚刚出锅的粽子,

粽子个头很大一个,一个足有200g+,是单纯朴实的糯米红枣粽子,果断拆了一个来吃~

沾着白砂糖吃,满满的端午节味道~

AmaGu

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caleyzheng

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为何你没反弹?求助!

吃饭喝水打豆豆

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求问阿谷MM紫薯酥饼购自何处~!好实惠的内馅啊……(¯﹃¯)

NekoCyan

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AmaGu写道:

7月19日的饮食记录来咯,今天好忙啊,一大早上就跟妈妈出去办事了,

跑了好多个地方,不过一切都超级顺利啊~所有的事情完成了,一身轻松啊~

早餐:立顿香浓原味奶茶1杯,橙子曲奇饼干2块,大枣2颗,

烤小土司2片,迷你老婆饼2个。

这个老婆饼超级难吃啊,跟嚼塑料袋似的,而且没有馅儿,

1块钱2个,果然便宜无好货!x

间食:原味白咖啡1/2袋。

我超级喜欢这个玻璃杯,师父送给我的,很温暖有木有!

这个杯子还有玻璃漏网跟玻璃杯盖,多功能超方便啊~

午餐:外面买的,原味紫菜包饭,里面有肉松,黄瓜,

黄色的一根酱菜(不知道叫啥),

还有很多蛋黄酱,好好吃呀~才5元,真划算~

给了妈妈3个,剩下7个,我全部消灭了~

料挺足的嘛~渴望

晚餐:酒酿红糖银耳黄豆粥1碗,黄米包1个,桃子1个。

粥里放了点枸杞,黄豆我没煮太烂,这样吃着也不错,很有嚼劲~

黄米包,今天外面买来的~

不知道黄米跟小米有什么区别,貌似比小米要粘一些~

本来以为是甜的,结果一点也不甜~没味道~干巴巴的吃完了~痛苦

黄色的酱菜应该是腌的萝卜

NekoCyan

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AmaGu写道:
aromarwen写道:

哎。想想自己挺悲哀的,从65kg减到52kg,很不容易的坚持了30-40天的样子,后来用了两个月就回来了。现在反弹到70kg了。

亲爱的 是不是太快进入正常饮食状态了 并且少了运动呢?

我的热量是一点点加上来的~ 每提高100kcal保持1~2个月~

现在保持体重已经5个多月了~呵呵~

AGU的小腿是怎么瘦下来的呀?我就是天生腿粗 明显比例不协调 看上去上轻下重的大哭大哭大哭大哭大哭大哭

NekoCyan

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AmaGu写道:

12月9日的饮食记录来咯~

早餐:豆奶粉1袋,奥利奥夹心饼干2片,豆沙酥饼1个,大枣2颗,坚果若干。

间食:摩卡炭烧咖啡1袋。

午餐:地三鲜1份(茄子土豆青椒),米饭1碗,烤肠1根,酸辣汤1碗。

米饭木有吃完,剩了一点儿~

晚餐:去奶奶家吃的,牛肉芹菜饺子5个,是妈妈包的~

还有凉拌海带菜,2颗扇贝肉~

饺子的内部机构~

AGU的杯子在TB哪家买的呀?分享一下吧微笑

AmaGu

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6月17日的饮食记录来咯~

早餐:AGU能量早餐(消化饼干2片30g,麦片15g,蜜豆30g)

核桃仁5g,大枣2颗。

所有原料都泡在热水里,变成糊糊状吃~舒坦~tr

上午间食:樱桃150g,特浓超级咖啡1袋18g。

午餐:大大的黄米大枣粽子,足足有220g,白糖15g。

内部细节图~

下午间食:抹茶百奇棒饼干50g。

晚餐:

父亲节,陪长辈一起吃饭~在大连某家老菜馆点了一桌子菜~

可能是因为开饭时间太早,下午4点半,大家都没有吃多少。

而且有长辈在,没敢照相。

 

饭后给长辈们送回家,跟着猪头朋友去吃大大的冰欺凌~

AmaGu

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6月18日的饮食记录来咯~

早餐:继续AGU能量早餐(消化饼干2片30g,麦片15g,蜜豆30g,黑芝麻5g)

核桃仁5g,大枣2颗。

所有原料混合一起,as usual。

上午间食:摩卡炭烧咖啡1袋,15g。

午餐:跟一位同事去单位旁边那家粤式餐厅~

今天点的是越南炸鸡炒米粉,我吃了大概2/3,还吃了同事的一块明炉烧鸭。

下午间食:大大的樱桃150g。

今天吃的樱桃size又升级了~

晚餐:晚上约了猪头朋友~去了一家台湾风味面馆~

我点了招牌香辣牛肉面~

猪头朋友还买了一份豆腐皮~

这个是猪头朋友点的鸡腿饭套餐~既然照了就放上来~

我吃了一块鸡腿肉,味道还不错~渴望

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6月19日的饮食记录来咯~

早餐:黑森林蛋糕1块~

近两个月前,莫名其妙的在网上团购了一个黑森林蛋糕。

然后就一直预约去拿,直到昨天,团购领取的最后日期。

哎,总感觉没什么要庆祝的事情,但是领这一个蛋糕回家,蛮奇怪的汗

间食:摩卡炭烧咖啡1袋,15g。

午餐:大大的香蕉1根。

香蕉大大小可以参考在键盘上的跨度哦吃惊

间食:蜜豆酸奶,依旧是妈妈自制的无糖酸奶,200g酸奶,50g蜜豆。

晚餐:老干妈蔬菜汤~

(杏鲍菇,卷心菜,裙带菜,木耳,老干妈辣椒酱)

最近狂迷杏鲍菇啊~tr

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6月20日的饮食记录来咯~

早餐:黑森林蛋糕1块,白水1杯。

上午间食:摩卡炭烧咖啡1袋,15g。

午餐:红糖红枣大米粥1碗,大头菜炒粉丝1份。

下午间食:大大的樱桃200g。

晚餐:大大的香蕉一根。

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6月21日的饮食记录来咯~

早餐:依旧AGU能量早餐

(消化饼干2片30g,麦片15g,蜜豆40g,黑芝麻5g),核桃仁5g,大枣2颗。

糊糊状,好味道~

上午间食:摩卡炭烧咖啡1袋,15g。

午餐:黑米馒头1块,火腿玉米粒1份,紫菜蛋花汤1碗。

下午间食:樱桃200g。

香蕉1根。

晚餐:约了一位好朋友~

不知道吃什么,都说随便,于是就随便吃了点东西,

一人买了个煎饼果子,还有一份吉野家的关东煮。

这个煎饼果子很好吃,6元,里面有火腿肠,还有沙拉酱跟大头菜,

当然少不了脆饼~哈哈,内部结构奉上~

关东煮,汤超好喝的~

吃完了这些,朋友提议去一家她喜欢的咖啡店做着聊天~

那家咖啡店叫Maan Coffee,貌似是韩国人开的连锁店,

大大的吵吵闹闹的,可能是因为假期到了,所以有好多人,氛围很悠闲。

很喜欢,而且他家的特色是用小熊当做桌牌~很可爱

 

我点的冰焦糖玛奇朵(喝完这个玛奇朵,第二天我就拉肚子了)

赠送的烤土司条,脆脆的~微笑

原味华夫,配了3种蘸料,

蓝莓果酱,鲜奶油,蜂蜜~

这个蜂蜜的味道很好吃,有点点淡淡的咖啡味儿~

蜂蜜土司~

这个土司在顶上切开之后充分浸入了蜂蜜,很甜。

烤过之后味道简直堪称完美啊~

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