结伴减肥 （14.5.18重新召集PK，报名截止，每周日来汇报一次）(第160页) 

lait写道：

绵boss写道：

六月十日  体重：52.1kg，腰围：70 ，大腿：53.5，小腿：38.5，手臂25，脚踝：21.6，胸围：87，臀围：92   小腿居然还长了，真突兀。

收到 哎 小腿是很难减啊 运动前后要多按摩拉拉筋

绵boss写道：

lait写道：

收到 哎 小腿是很难减啊 运动前后要多按摩拉拉筋

我有个问题，跳绳到底能不能瘦小腿呢？我朋友说跳绳会让小腿变粗，当然我是说在有按摩拉伸的情况下，跳绳能瘦小腿吗？而且站直了之后我小腿内侧会突出一块？这是肌肉吗？

六月十七日：体重54kg,正常吃了一周的饭，运动量也减少了很多，上个月mc不正常了，所以不能像之前吃的那么少了，而且也要期末考试。争取在暑假回家前保持在55以下就行。慢慢来吧。

而且现在相对于体重多少，我更希望腿围减少啊。

绵boss写道：

六月十七日：体重54kg,正常吃了一周的饭，运动量也减少了很多，上个月mc不正常了，所以不能像之前吃的那么少了，而且也要期末考试。争取在暑假回家前保持在55以下就行。慢慢来吧。

而且现在相对于体重多少，我更希望腿围减少啊。

2012.6.10 体重汇总表：
               &

昵称：妖妖

花名：玉兰

颜色：白色

身高：157

体重：57.9

目标体重：50

lait写道：

绵boss写道：

六月十七日：体重54kg,正常吃了一周的饭，运动量也减少了很多，上个月mc不正常了，所以不能像之前吃的那么少了，而且也要期末考试。争取在暑假回家前保持在55以下就行。慢慢来吧。

而且现在相对于体重多少，我更希望腿围减少啊。

那还是身体最重要，饮食上就正常些，别吃太少，MC与主食相关比较大，米饭要每天吃上个1碗

绵boss写道：

六月二十四日：54.5kg，我是在增肥吗？下次汇报一定要让数字降下去啊。

2012.06.24体重汇总表：
                   &

提前招生，我会去看报名者的空间，每天记录者优先录取，可以考察2月，是我提前这么久的目的。希望这次能召些持久、志同道合的亲们。饮食上不满1200卡每天的，吃的特别少的，不予考虑。我的减肥理念：健康饮食+适当运动+充足睡眠+良好心态，希望找到类似想法的姐妹们

帖子沉了，再顶起，一个多月了，没人来啊。。。