◎◆※魚兒回来了※◆◎ (第328页)[美食,健康] 

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鱼鱼要身体健康

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baby们好久不见啦~

原谅我失踪了那么久~

 

因为吃的加餐比较多 总赶不上拍照就吃掉了

相片老是不全 六月份就一直懒着没更新

这个月过得可快活了 去了两次香港大采购 还回了一趟厦门办台湾通行证 20号左右去台湾~

其实呢
我是要来宣布一个好消息

 

我我我我我家小红真的回来啦~

不是靠吃药哦

是真的回来了 今天中午吃完饭来的 真惊喜!!

大家记得我的寻找小红之路吗?

去年12月份 由于献血400ml 加上本来身体底子就不好 又常以蛋糕和面包为主食

从今年1月份就一直没来了

刚开始也是觉得无所谓的~到了三月份 去看中医 中医说我是气血不足 

喝中药调理约1个月 (可是也经常心情不好就不喝,断断续续的)

到了4月多 还是没来

后来就看妇科了

查了b超和性激素六项

详细的你们看看4月20和24日的记录

医生叫我吃克龄蒙 (是补充雌二醇和孕酮的)

一盒是21片  类似于人工周期 她叫我吃六个月 我当时就慌了

4月底开始吃的 由于药的作用 胃口是超级无敌好的~记录饮食的时候还有好多加餐没记上来呢 

那时候我的大腿围和腰围都变大了 那时候挺影响心情的

很多人说吃激素药会变胖什么的 其实我觉得 药和变胖 没有直接关系 食物吃得多自然会变胖嘛 

而且我那个月体重也只是重了1kg

吃完21天 3天后 月经果然来了

那感觉很奇妙 半年没用过卫生巾的孩子伤不起啊~哈哈

虽说是撤退性出血吧 可是量比我以前多 颜色也正常

来前一天胸痛 来时小腹微痛 正常反应~

一共来了六天

 

虽然医生叫我吃半年 可我暗自决定了不再吃西药

心里面是很忐忑的 真的真的很怕这个月不来

为了让自己心里有个底

上次来完月经 我找了另一家医院的医生

想查查内膜和激素 看看对比4月份有没有进步

结果那个医生的回答让我大吃一惊~

他给我把了把脉 说 身体不错啊!(我不知道他是不是安慰我)

我说想做B超看看内膜

他说得做阴超 就是从下面伸东西进去检查那种

我说我不能做那种的

他说既然没有性生活就不需要做了

憋尿的那种B超照出来看的东西没有多大参考价值

然后我说想查查性激素六项 他说叫我下次月经来第三天才查是最准的,叫我不要浪费钱

我说那下个月不来怎么办?

他很坚定地望着我说 你相信我一定会来的 你只是内分泌失调,多睡觉多吃饭多走动走动就会好起来的

我说可是妇幼医院的医生叫我吃克龄蒙半年

他说少女怎么能吃激素药那么久 这样会影响子宫功能的

然后他就开了3盒暖宫七味散给我 说一天一包

嘿嘿可是我一包也没喝 太难闻了!!

 

六月份 我就完全没想着月经的事情了~
该干啥干啥 该吃啥吃啥~
准确点来说 是比本来吃得还多点 但我没有逼自己哦
就是想吃就吃 每天食谱不固定 经常外食 没有像以前一样为了小红老在家搭配食物
也没有刻意吃米饭 有时想吃面就吃面 想吃pizza就吃pizza 还几乎天天有吃面包
噢~对了 我要说的是 之前我忘了论坛上哪个姐妹说面包什么的对mc不好 我觉得不会哦
总体来说 我还是觉得我甜食吃太多 虽然已经改正了很多 但是还是要努力

大概是这样的

早餐:

空腹黑芝麻红枣核桃粉一勺

豆浆一碗+四个中式包子(叉烧或奶黄或三丁或豆沙或花卷,不定)+鸡蛋

或 酸奶/牛奶一瓶+面包两个(比如三文治,热狗包)

或 番薯粥两碗+鸡蛋+半盘青菜

加餐:

吃点饼干 杏仁 奶糖

午餐:

如果是在家 米饭一碗+青菜一盘+两种肉类(量不多)+汤一碗 (排骨玉米汤/鲫鱼豆腐汤/紫菜蛋花汤/当归鸡汤...)   我习惯的饭菜肉比例是 1:2:1   饭后会吃几颗糖,这个习惯不好 大家不要学哦

如果吃出门 就吃很多了 比如说  一盘干炒牛肉河粉 一碗猪肝粥 三个虾饺两个烧卖 饭后一个牛油菠萝包 一杯奶茶

加餐:

有时候是面包 有时候是水果 有时候是饼干 有时候是金沙包 有时候是巧克力 有时候是双皮奶 有时候是雪糕

晚餐:

和中午差不多 我受不了晚餐少吃 觉得五点多士一天中食欲最旺盛的时

宵夜:

通常都是吃馒头 偶尔吃蛋糕

平均每星期和朋友出去吃一次宵夜...烤鱼啦生蚝啊什么的就不详细说啦  太邪恶了

大家宵夜能免就免吧  会胖的!!!

 


写得乱七八糟滴 最后总结一下

1 想吃什么就吃 没有什么绝对不能吃的东西 大家都说雪糕啊水果啊太凉了不能吃 我吃

2 不要把自己的胃吃撑着了 以前论坛里可爱的小月就是压力太大 给自己硬塞太多米饭了,

那样太难受了 影响心情天天那么难过内分泌能好吗

3 尽量多睡 早点上床酝酿睡意 慢慢的就能早点睡着 睡眠好气血就上来了

4 不要把自己当成病人

5 不要经常称体重 我半个月没称了 估计现在是91斤 大腿粗了腰也粗了脸也圆了 但是我现在已经看开了~

 

我记得还有好多话想说的.....又忘了

希望在寻找小红的baby们可以快点如愿!!

 

大家都在微博上说想念我的饮食贴

呜呜 原谅鱼鱼变懒了 老是照不全相片

我也很想你们啊 偶尔我还是会上来更新的

 

 

小屁孩11

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鱼鱼,好想你哦~~

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沈吉梅写道:

鱼鱼,好想你哦~~

梅梅又是沙发 好熟悉的感觉

鱼鱼要身体健康

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我回来啦我回来啦~~~~~~~

留言来不及回复你们不会生气吧??大哭大哭大哭大哭

Ms_zhu

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我也觉得是这样!也正在这样做,看到你成功了我很受鼓舞啊~~ 老有人说我吃冰淇淋多了,吃肉少了怎么怎么样的,干脆把空间关了~

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Ms_zhu写道:

我也觉得是这样!也正在这样做,看到你成功了我很受鼓舞啊~~ 老有人说我吃冰淇淋多了,吃肉少了怎么怎么样的,干脆把空间关了~

加油~我医生说了 能吃能睡 什么病都能好~

心态放轻松哦 不要以为自己是病人

雪糕可以吃但是能忍则忍噢~~

 

小薇要健康的生活

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鱼鱼

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小薇要健康的生活写道:
鱼鱼
小薇^^

S浅笑

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鱼鱼回来啦,嘻嘻

天边的小云朵

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恭喜鱼鱼哦~~~~~

winnnni

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看到你回来真开心

SnowSnow_

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鱼鱼呀0.0 我MC来了= = 卧槽好像她刚走没多久 宿舍怎么样了。

puwenjing8

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天啊,终于等到鱼鱼回来了,而且还是带着好消息回来的。。恭喜鱼鱼拉。。。 话说我的BSCT症能改善,都是每天反复看鱼鱼的贴贴,自己安慰自己,我吃得只是正常人的量,不算暴食,就算吃得很撑也不会CT,然后看看鱼鱼吃的,养MC就应该这样吃,不纠结。。。吼吼吼,我已经有10天没有CT了,\(^o^)/

飞儿❤飘过来又飘过去

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探头。。

日光倾城恰似我温度丶

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恭喜鱼鱼呢,我是abby,换了个ID,纠结的以前ID忘记密码了。

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