◎◆※魚兒回来了※◆◎ (第361页)[美食,健康] 

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puwenjing8

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鱼啊,鱼啊,呼叫鱼鱼……

壹壹不做胖子

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哭泣微笑鱼鱼要身体健康写道:
壹壹不做胖子写道:

你跑步一般什么时候跑?

跑多久?

晚上跑,隔天一次,差不多四十五分钟吧。。有时候是走路,比较快的走,但没到暴走的状态。。。我最近愁死了,一直不来,又一直长胖,过几天去海南,那游泳衣又是露腰的,我胖的算长腰和屁股上了。。。。不过我发现我回家养成了一个坏习惯,吃完饭了还想吃于是就会吃好多的杏仁。。哭泣

总一下

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三明治的火腿看了好想咬一口吖~

鱼鱼要身体健康

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爱可思方写道:
鱼鱼要身体健康写道:
强


诶……不指望了你了……你就是个懒妹子呀!!!!寒

我觉得你是不会再胖的了,我觉得你完全遗传了你那苗条的老妈呀!安心!遗传的力量,羡慕嫉妒恨……

你说对了 唉 我就这样又懒了两天......

刚刚对天发毒誓了 明天再不运动就嫁不出去!!

鱼鱼要身体健康

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总一下写道:

三明治的火腿看了好想咬一口吖~

流鼻血好吃

鱼鱼要身体健康

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壹壹不做胖子写道:
哭泣微笑鱼鱼要身体健康写道:

你跑步一般什么时候跑?

跑多久?

晚上跑,隔天一次,差不多四十五分钟吧。。有时候是走路,比较快的走,但没到暴走的状态。。。我最近愁死了,一直不来,又一直长胖,过几天去海南,那游泳衣又是露腰的,我胖的算长腰和屁股上了。。。。不过我发现我回家养成了一个坏习惯,吃完饭了还想吃于是就会吃好多的杏仁。。哭泣

我也是我也是~~~!

肉肉都在后腰和屁股和大腿根部

以前高中穿的比基尼都不能穿了...

我爸叫我今天夏天一定要学会游泳...可是我现在连泳衣都不敢穿汗

 

亲....我也是爱杏仁啊..!关键就是不能买杏仁啊....我这一天半就吃完一盒了....200g哭泣

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puwenjing8写道:

鱼啊,鱼啊,呼叫鱼鱼……

我在 我在 我在这~

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狐狸未成精♪Elsa写道:

介个三明治真是太太太厚实了··满足死了!!!

流鼻血必须的

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SnowSnow_写道:

鱼鱼 我BM要死了。。= =

怎么啦?几天了?

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Olivia_若宝宝写道:
鱼鱼要身体健康写道:                       

 

 

你胸比我大屁股比我小~~~

比我好多啦!!

 

鸡你大腿是肌肉吗?

我是纯肥肉寒

我就一个类似退役运动员。以前是纯肌肉,现在就是肌肉肥肉混合体了。内侧的肥肉磨蹭得难受~!自发育起我就是个问号型身材,有前没有后~前面也不算大。哭泣腰跟屁股跟水桶没两样啊,苦逼坏了

我内侧暂时还蹭不到...但也快了T-T

这样也比我好啊...我穿裤子只能穿深色...不然那个屁股的弧度明显得我都无地自容了大哭

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xuwen0421写道:

就是喜欢鱼儿 不知道为啥 支持

这句话真窝心^^我好幸福

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对前世的迷恋写道:
鱼鱼要身体健康写道:

 

不要那么绝对嘛..我以前吃泻药和食量完全没有关系...纯粹因为不懂事~~~


痛苦那你也别节食!!!

 

我只是说说而已害羞吃货的心你懂的

鱼鱼要身体健康

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kiwi柠檬写道:

含着口水把你的帖子都看完啦~话说鱼鱼你找到减屁股和大腿的方法了么,我也是那个地方严重失调

还没找到啊~~~

话说我前几天不是做了一次茉雅么...怎么感觉屁股更大了....也不晓得是不是心理作用大哭

很多人说,空蹬脚踏车和剪刀脚有用....可是一晚上几百个真心吃不消啊....10个我都累死了...呜呜

鱼鱼要身体健康

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cherisesuk写道:

不~你一点也不是胖妞~ 你是最健康的妞~~~~~~~ 又美翻+又享受生活+又是个好姑娘+身材又好

 

萝卜.....你可知道我有多爱你流口水

鱼鱼要身体健康

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7月23日

 

 

昨天的就不更了啊~

大部分都是外食 吃了很多餐  照相不方便


唉 记得我前天壮志豪情地说要开始运动么..

原谅我又懒了两天.....

这样下去怎么行啊..x..每天都给自己找借口

...真的任由自己胖下去么?

 

 

睡眠:依然是不多 2点~6点

BB: 昨天有 今天没有

说起这个早餐啊!我就特别悔恨

本来是想说今天开始减少食量...

然后就因为早餐没吃饱又吃零食了T-T  我知错了痛苦

 

黑芝麻红枣核桃粉干吃一勺

 

红豆面包 + FAGE蓝莓酸奶 + apple

 

看阿飘总是吃这个牌子的,很好奇是什么味道就买了...

哭泣这也太贵了吧 RMB 39.8 阿飘你这个奢侈的人儿......还是说香港卖得比较便宜?

重点是我觉得不好吃!!哭泣

 

 

早餐主食吃太少了...

9点就开始饿.......


我知错了哭了以后还是吃饱点

减你妹的肥....不吃饱哪有力气减肥


红火龙果一个 + 卡士原味优酪乳

 

还是我的卡士好喝...!!!!

 

鲜奶苏打两包 

50克

用旧图

 

猪骨淮山汤

一大早煲的...爸妈一人一大碗带去公司

 

话说我这次买的淮山真的无敌好吃.....粉粉糯糯的

 

土豆炒鸡翅

 

哈哈 我记得前几天有个人说 "你手下有多少鸡的冤魂..."

哈哈大笑讨厌,人家就是爱吃鸡肉嘛

 

西生菜 

赞!

客厅的光没有厨房的好..

 

下面都是土豆噢~~

呵呵~~热气弄得镜头模糊了

 

哈哈 吃了四个 剩两个晚上吃

 

 

 

中午睡了半小时`~~

 

到了3点肚子又开始空虚了....

自制馒头两个 + 炼奶

 

嚼劲~

 

蔓越莓

吃了一把

猪骨淮山汤 + 牛肉萝卜青豆玉米生菜蛋炒饭 + 土豆炒鸡翅

 

 

 

 哦忘记说了``今天还吃了很多杏仁..!

 

有和我一样的懒虫么?.

讨厌运动.....我真的没有毅力

就在饮食上下功夫吧

希望明天能忍住  ..不吃零食...


然后在家不要整天坐着 站着 或者走走路也好!

 

 

好啦好啦鱼儿乖

不要纠结那些局部的肥肉啦!

又没有人看得到!

 

嘿嘿

又在找借口了.....

好嘛...笑一个!

 

 

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