【福利】超全运动视频下载汇总(第7页)[知识,方法] 

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tina8848

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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坚持瘦身,坚持健康生活方式.

只要饿了就吃东西
只吃自己想吃的,而不是那些认为自己应该吃的
有意识的吃,尽享每口食物
一觉得自己饱了就停下来

62.0kg 57.5kg 61.8kg

半透明1993

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

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楼主辛苦了,谢谢分享

55.4kg 40.0kg 55.4kg

Ondine1

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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收藏下,这么多视频。谢谢分享。

元旦前下90kg(完成)
2013.3.10 ---- 3.22 85kg(已完成) 吃回来了,重新下85
下80后去烫头发,作为奖励~~
3.23-5.1--- 80kg(失败)
3.16-6.23(百天计划 半途而废)
正在努力下80!
7.15--9.1 70kg (暑假)
9.1--10.1 65kg
10.1--10.7 65kg (国庆)
10.1--12.20 60kg

101.9kg 60.0kg 81.5kg

小米人鱼

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朵尔芬写道:
月下墨莲写道:

什么样的最适合我咧~

可能需要你试试,直到找到最喜欢的。我个人喜欢PIU04,动作比较简单,而且强度大,瘦大臂和大腿效果奇好。

我也喜欢piu04,一个月,大臂,大腿都瘦了,衣服小一号。腰也瘦得很快。里面的恰恰动作,能扭多夸张就扭夸张,只要别闪着腰,瘦腰非常有效呢。而且跳着还挺性感的。

2012.11.23——2012.12.31 65kg~62kg(完成。实际60kg,衣服小一号了)
2013.1.1——2013.2.9 60kg~55kg(进行中,最终目标50kg下)
活了这么久,居然第一次列计划。看来真的是散漫到家了。本来也没有计划的。看了别人的,心痒。
加油哦!

65.0kg 50.0kg 55.0kg

iChangel

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小米人鱼写道:
朵尔芬写道:
可能需要你试试,直到找到最喜欢的。我个人喜欢PIU04,动作比较简单,而且强度大,瘦大臂和大腿效果奇好。

我也喜欢piu04,一个月,大臂,大腿都瘦了,衣服小一号。腰也瘦得很快。里面的恰恰动作,能扭多夸张就扭夸张,只要别闪着腰,瘦腰非常有效呢。而且跳着还挺性感的。
恭喜恭喜呀!!哈哈

标重44 美体41.8 腰围57 胸围82 臀围84 手臂28 大腿48 小腿28 脚踝16

棉花糖小香

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莱美下不了哦,要怎么做啊,很想下来跳呢。困惑

_jude

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楼楼好银阿~果断点击收藏

Hope you enjoy your life~

55.4kg 49.0kg 53.0kg

iChangel

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棉花糖小香写道:
莱美下不了哦,要怎么做啊,很想下来跳呢。困惑
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你好,这个电驴莱美页面按照列表顺序的下载链接,很多,你可以对照电驴的网址http://www.verycd.com/topics/2814128/下载,其实这些下载链接地址里有各视频的名称。这个用迅雷下载就行。

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83抱抱熊

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七夕之夜

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超级有用,顶起

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Jillian Michaels' Killer Abs
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The Biggest Winner - Cardio Kickbox
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Jillian Michaels Shred It with Weights
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