阿喵的低调老贴(第92页)  

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喵喵喵喵喵小甜

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然仔Sharon写道:
美眉你真的好瘦啦……别给自己太大压力~不过看你这样健康减肥真的好阳光!加油加油!开心

这几天忙的没有时间运动~结果一称,44.8

好开心啊!!!

看来不节食只运动照样能瘦!

冰极焰

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大笑恭喜喵喵~

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2013.04.17

最近忙得很,没空更饮食,今天抽空写点东西~


小基数的一点心得~

其实这么一点点成果,也没有大牌儿谈啥资格啦

喵开学从46.7到现在已经44.8了,4斤

期间从没有节过食,胃口好的时候吃2000多,不好的时候也有1400左右

这些热量都只是后来估计的,因为我每天都不算热量,听身体的话

想吃肥肠,想吃汉堡,想吃薯条,热量高也就高了那么几百卡,就一次而已,不会胖到哪里去,吃吧

正常人想吃的时候是不会想到热量然后强压下食欲的,我们要做正常人

相当年喵也强迫症过

不准自己吃油腻重口味的,不准吃零食,看到蛋糕面包炸鸡就默默走开

天天吃一堆水果蔬菜,吃饭要涮油,自以为很健康

可是,暴起来却能狂塞垃圾食品塞到想吐!

试问,这种平时强制压抑自己,暴的时候失去理智,也叫健康?身心都有问题啊!!!

那时候我看到想吃的,第一反应就是热量,人都快疯了,体重却在节食暴食中增上去了

我花了几个月的时间才放下了心里顽疾——热量,开始了正常人的生活

三餐开心地吃,零食来者不拒,身体很快就觉得满足了,不再暴食了

两大袋零食放在宿舍也坐怀不乱了

每天吃2000卡左右,这就是我现在的生活,在减肥的妹子们看来,像是增肥,对吧?

我有看到妹子说吃1200不动都会胖的,那么,这种代谢该有多低,同理,这样的身体机能该有多差

正常人吃2000不动都不胖的啊!你吃1200都不瘦,这说明你真的不能再节食了!

我每天运动70到90min不等,偶尔来个两小时,经常来帖子里的亲们应该知道我的运动量的

完全的运动减肥!效果还不错,两个月4斤呢~

期间大餐吃也吃,出去玩和同学吃的不亦乐乎,清明在北京和男友晚上看着电视吃零食

回来也就重了2斤,过了几天就恢复了,然后保持运动,继续掉秤

这学期我完全忘记了自己是在减肥,过得很开心,生活很丰富,阳光少女一枚啊!

过去就是个减肥狂+暴食巫女!我再也不想回到那种日子了。。。

我要说的其实就是这些~小基数的妹子们,如果你们还在节食暴食不掉称,那么,放开嘴,放开腿

当然,不是叫你胡吃海喝,是叫你好好吃饭,零食也不要太拒绝

认真生活,忘记你在减肥,身体会给你回报的!

钱钱达令

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恢复饮食了 不过还是没有瘦唉TAT 我觉得可能是我的运动量不够吧 毕竟我要上学只有周末运动

看到炸鸡冰激凌奶茶这种 我还是不敢吃....不过我很确定我没有BS的习惯

喵喵喵喵喵小甜

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冰极焰写道:
大笑恭喜喵喵~

谢谢·~~我会继续健康减肥!

看来运动真是王道啊!

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钱钱达令写道:

恢复饮食了 不过还是没有瘦唉TAT 我觉得可能是我的运动量不够吧 毕竟我要上学只有周末运动

看到炸鸡冰激凌奶茶这种 我还是不敢吃....不过我很确定我没有BS的习惯

没有BS的习惯真好!赞一个~

喵当初被它折磨的人不人鬼不鬼,整天寻死觅活的,像个疯子

和现在完全不是一个人啊。。。

 

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然仔Sharon写道:
美眉你真的好瘦啦……别给自己太大压力~不过看你这样健康减肥真的好阳光!加油加油!开心

我现在没给自己压力哦,就是正常生活+运动,完全忘了自己是在减肥,嘿嘿

结果反而瘦了,慢慢地下了90

领子

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不错不错!楼主继续加油哦~

钱钱达令

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喵喵喵喵喵小甜写道:
钱钱达令写道:

恢复饮食了 不过还是没有瘦唉TAT 我觉得可能是我的运动量不够吧 毕竟我要上学只有周末运动

看到炸鸡冰激凌奶茶这种 我还是不敢吃....不过我很确定我没有BS的习惯

没有BS的习惯真好!赞一个~

喵当初被它折磨的人不人鬼不鬼,整天寻死觅活的,像个疯子

和现在完全不是一个人啊。。。

 

微笑MM能恢复就很好了呀~ 看MM的帖子觉得过得很充实阿 吃得好还有充分的运动 而且还很让我羡慕的是 健康的瘦下来了~~我好久体重没变化了TAT沮丧

夭夭的小树

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喵喵喵喵喵小甜写道:

2013.04.17

最近忙得很,没空更饮食,今天抽空写点东西~


小基数的一点心得~

其实这么一点点成果,也没有大牌儿谈啥资格啦

喵开学从46.7到现在已经44.8了,4斤

期间从没有节过食,胃口好的时候吃2000多,不好的时候也有1400左右

这些热量都只是后来估计的,因为我每天都不算热量,听身体的话

想吃肥肠,想吃汉堡,想吃薯条,热量高也就高了那么几百卡,就一次而已,不会胖到哪里去,吃吧

正常人想吃的时候是不会想到热量然后强压下食欲的,我们要做正常人

相当年喵也强迫症过

不准自己吃油腻重口味的,不准吃零食,看到蛋糕面包炸鸡就默默走开

天天吃一堆水果蔬菜,吃饭要涮油,自以为很健康

可是,暴起来却能狂塞垃圾食品塞到想吐!

试问,这种平时强制压抑自己,暴的时候失去理智,也叫健康?身心都有问题啊!!!

那时候我看到想吃的,第一反应就是热量,人都快疯了,体重却在节食暴食中增上去了

我花了几个月的时间才放下了心里顽疾——热量,开始了正常人的生活

三餐开心地吃,零食来者不拒,身体很快就觉得满足了,不再暴食了

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我有看到妹子说吃1200不动都会胖的,那么,这种代谢该有多低,同理,这样的身体机能该有多差

正常人吃2000不动都不胖的啊!你吃1200都不瘦,这说明你真的不能再节食了!

我每天运动70到90min不等,偶尔来个两小时,经常来帖子里的亲们应该知道我的运动量的

完全的运动减肥!效果还不错,两个月4斤呢~

期间大餐吃也吃,出去玩和同学吃的不亦乐乎,清明在北京和男友晚上看着电视吃零食

回来也就重了2斤,过了几天就恢复了,然后保持运动,继续掉秤

这学期我完全忘记了自己是在减肥,过得很开心,生活很丰富,阳光少女一枚啊!

过去就是个减肥狂+暴食巫女!我再也不想回到那种日子了。。。

我要说的其实就是这些~小基数的妹子们,如果你们还在节食暴食不掉称,那么,放开嘴,放开腿

当然,不是叫你胡吃海喝,是叫你好好吃饭,零食也不要太拒绝

认真生活,忘记你在减肥,身体会给你回报的!

说得甚是!

我只做你的生意

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我本身对零食没爱 但是会突然很想吃 吃很多 吃完了就够了 可是平时我真的一点儿不爱吃,不是矫情!!!是真的。 靠!!!我现在在改正,改的很艰难。。苦逼兮兮的。。

咖啡猫傻豆豆

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恭喜恭喜 瞄你有多高啊 我也是湖南妹纸呐

Reborn_in_2020

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我觉得有时候是心态决定。。。老是想着要掉体重,它就偏不掉。。有时候不去想,它反而会哗啦啦的掉。。。心态觉得一切。。。

【双皮奶蜜红豆】

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真不错

椒图宝宝

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楼主,我很赞成你的观点啊,支持支持~~~

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