Jessica9.14真想念那段天天来这里的日子【瘦身美食两不误】(第15页)[美食,健康]  

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Jessica_yu

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小佐君写道:
卢贝贝写道:
困惑
亲好厉害微笑我也有过   吃火锅吃到腰都直不起来
谁没有请举手吸烟

Jessica_yu

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小佐君写道:
Jessica_yu写道:
两三个星期去一次,嘿嘿,福利
必须的

Jessica_yu

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麦丽素啊麦丽素

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好喜欢 mark

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Lil_Liz写道:

好喜欢 mark

谢谢,常来哦亲一个

绯_色

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好好吃哦

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shenpo1129写道:

好好吃哦

哈哈大笑

puppypipi

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晚上回来好饿哦,赶紧塞点东西先嘿嘿

Theoneandonly

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我也是福建的~ 大爱面包蛋糕类的。超级想学烘培!! 让我快点瘦~

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puppypipi写道:
晚上回来好饿哦,赶紧塞点东西先嘿嘿
吃饱了才有力气减肥啊

Jessica_yu

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bohees写道:

我也是福建的~ 大爱面包蛋糕类的。超级想学烘培!! 让我快点瘦~

我也是,面包蛋糕都爱,我想女生都如此吧哈哈大笑

我就是为了更好的减肥所以学烘培的,MM可以具体去这里看我写的"学做西点源于减肥"

http://blog.sina.com.cn/s/blog_c5f0dac80101dmr5.html

Jessica_yu

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2013.5.31
亲们,不要忘记早晨起来先喝杯温水哦!


MC期间都只是简单的走走,不做任何激烈的有氧运动


高钙低脂牛奶加麦片250ml+小松饼半个20g+兔仔包半个25g+杏仁20克+美国红提几粒+香蕉半条
(提早半个小时起床吃个丰盛的早餐,MC期间一定对自己好点)


江南极品粽子一个(145克)+10克杏仁+100ml原味乳酪


晚饭:杂菜鱼肉豆腐煲+枸杞香菇猪骨汤(昨天吃剩的)+泰国香米饭100g

还是那句减肥的妹纸晚上最好不要吃米饭或主食





卢贝贝

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Jessica_yu写道:
2013.5.31
亲们,不要忘记早晨起来先喝杯温水哦!

高钙低脂牛奶加麦片+松饼半个+兔仔包半个+杏仁20克+美国红提+香蕉
(提早半个小时起床吃个丰盛的早餐)

好丰盛的早餐~一次性能吃得掉?

Jessica_yu

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卢贝贝写道:
Jessica_yu写道:
2013.5.31
亲们,不要忘记早晨起来先喝杯温水哦!

高钙低脂牛奶加麦片+松饼半个+兔仔包半个+杏仁20克+美国红提几粒+香蕉半条
(提早半个小时起床吃个丰盛的早餐)

好丰盛的早餐~一次性能吃得掉?
亲,我的量文字有写出来,图片上是品种哈哈大笑

卢贝贝

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Jessica_yu写道:
卢贝贝写道:
亲,我的量文字有写出来,图片上是品种哈哈大笑
不知道你牛奶多少毫升,麦片多少克~我33克麦片+250毫升牛奶就可以做一顿正餐了。。。
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