阿喵的低调老贴(第162页)  

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喵喵喵喵喵小甜

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小炮要变瘦写道:
真让我汗颜啊 让我们这些大基数的怎么活大哭
相信你可以减到小基数的~~到时候一定会美美的微笑

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许晓娅写道:

还有就是…我也在准备六级,可英语超级烂!特别是写作和完形…求方法啊。

完型我已经彻底放弃了~~~

写作嘛~~~考前看两篇范文,记熟,到考场上改几个句子就可以套用啦~~

最近我好像是有一点郁闷,不过还不至于狂躁,哈哈~我还是很乐观的,每天照样让自己开心的生活,按计划完成每一件事情,只是最近真的有点没心情更帖子了~也不想给大家太多负面情绪,所以就先不更啦~~好好调整自己微笑

小炮要变瘦

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亲一个

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2013.06.01

本来想着呢~

这里天要考专业课,不久会考6级

还有实习任务

就暂停更了

后来想想喵今天六一都不更贴,太不厚道了!!!

思考

于是来更个贴说说减肥与心情的事情

这学期收到很多很多站内信和回帖都有提到减肥带来的心理压力

很多MM说看到自己体重上升了就会郁闷好久,甚至暴食,然后又更加后悔

还有MM不容许自己体重有任何停滞或者上升,有就会疯狂地运动or极端节食

大哭

额。。。这些让喵好汗颜啊

为什么呢?因为喵从来不规定称体重,偶尔想知道自己多重,就站到称上看看

重了就重了,轻了就轻了~一个数字而已嘛~

这种态度是不是很随便很不上进啊。。。

可是!就是这种“不上进”,让我感觉自己前一阵子减肥的时候丝毫不像是在减肥,减得开开心心

吃东西不会顾虑胖不胖,没运动不会顾虑反弹不反弹,运动之后精神倍儿棒。。。

微笑

总之自然而然地就瘦了一点~当然,如果我坚持下来的话,会轻更多,只不过后来各种原因没有运动了

人啊,就是有这么一种逆反的心理吧~想要自己瘦,压力越大,行动上越容易往相反的方向走

每次暗示自己不能吃,实际上就是在对自己说“我好想吃却不能吃,好痛苦!”

每次逼着自己强迫症一样的运动,实际上就是告诉自己“减肥就是强迫自己,减肥一点都不开心!”

想想,这样的减肥计划能够一直执行吗?能够让你因为减肥而更美好吗?不能

所以容易暴食,容易放弃,容易没有信心。

亲爱的们,减肥是让我们更开心,更美丽,so,这个过程本身应该是美好的,快乐的

把减肥当做一种身心健康的生活态度,而不是强加给生活的枷锁

tr

想吃美食的时候就适当吃一点~喵喜欢牛排,喜欢鲜芋仙,喜欢永和各种套餐,

当做正餐吃满足了,身体就不会馋,不会容易看着这个也想吃,那个也想吃

喵喜欢蛋糕、曲奇,但是没有看了热量表又默默离开(很多人中枪是不是?)

而是把想吃的都买下来,每天想吃就吃一些,吃满足了停下来

喵会去跑步、骑单车,但是太忙了,或者不想去,也不会强迫自己去

我知道,让自己熬一个多小时去运动,真的很难受,心情很压抑

为什么要让自己因为减肥而难过,而觉得煎熬呢?

喵前几天想吃寿司了,就特地跑去店里买克一份拼盘,感觉很满足,生活都因此而美好了

吃完饭还想吃点心,就去超市买自己想吃的饼干,吃的心里甜滋滋的,美死了~

开心

换做有的姐妹,想吃美食,却啃着黄瓜,然后不满足,暴了一堆比一顿美食热量多得多的垃圾食品

然后心里还特别内疚,可是嘴里仍然不满足

这样真的是“健康减肥”???

不要担心会胖,喵不算热量好久了,结果还是没有胖,不是因为我吃不胖,而是——

身体真的很厉害!有时候我回过头来随便算算热量,发现身体会指挥我吃到1500-2000的样子

这不正好是正常人的需要吗?有时候因为外食什么的,也会吃到2000多甚至3000

但是很少很少,这学期都没几次,这么小的频率,会胖么?

所以,大家很多关于胖的担心都是多余的,神经绷得太紧了,负担太重

嘘

减肥,是给身体减重,更是给心里减负担,

如果身体瘦了,心里负担却更大了,这有什么好的?

今天是六一,希望大家都像小朋友一样快快乐乐

不要担心着担心那,不要给自己多余的压力

减肥路上,我们轻装上阵,开心前进


在百忙之中抽空打这么多,喵很不容易哦~~

觉得说的有道理,就去第一页按个支持微笑

PS:接下来几天真的没空更贴啦~大家原谅哭泣

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自己顶一个!

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肿么没人看捏~~~~~~~~~(>_<)~~~~>

、依依目光

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我有看啊、哈哈、!

喵、六一快乐哈、玫瑰

 

我以前也是把瘦身看得太重、太重

 

导致有段时间真的是心累、!

 

自己能看淡了、突破心里障碍才能释怀、

 

我觉得真的别人在怎么说、作用都不大

 

很多都是道理谁都明白的、只是把自己陷进去掉以后、想出来真的好难、!

 

喵喵喵喵喵小甜

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、依依目光写道:

我有看啊、哈哈、!

喵、六一快乐哈、玫瑰

 

我以前也是把瘦身看得太重、太重

 

导致有段时间真的是心累、!

 

自己能看淡了、突破心里障碍才能释怀、

 

我觉得真的别人在怎么说、作用都不大

 

很多都是道理谁都明白的、只是把自己陷进去掉以后、想出来真的好难、!

 

是的~~我也是陷进去之后走出来的人啊~~~~~

真的,看淡了什么都好了~~

祝妹子节日快乐~谢谢支持哈!!!微笑

Aubree

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新照!喵喵有个小蛮腰哈哈

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Aubree写道:

新照!喵喵有个小蛮腰哈哈

58.5的腰有木有!!!可是腿依旧粗。。。。。。

乖大敏

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大笑顶喵! 

最近有点因为饮食而轻度抑郁症ORZ。。。 嘘

正常吃饭正常吃饭正常吃饭【爬回去码论文 烧香

喵换头像了~赞!叽叽歪歪

iammiumiu

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喵喵喵喵喵小甜写道:

2013.06.01

本来想着呢~

这里天要考专业课,不久会考6级

还有实习任务

就暂停更了

后来想想喵今天六一都不更贴,太不厚道了!!!

思考

于是来更个贴说说减肥与心情的事情

这学期收到很多很多站内信和回帖都有提到减肥带来的心理压力

很多MM说看到自己体重上升了就会郁闷好久,甚至暴食,然后又更加后悔

还有MM不容许自己体重有任何停滞或者上升,有就会疯狂地运动or极端节食

大哭

额。。。这些让喵好汗颜啊

为什么呢?因为喵从来不规定称体重,偶尔想知道自己多重,就站到称上看看

重了就重了,轻了就轻了~一个数字而已嘛~

这种态度是不是很随便很不上进啊。。。

可是!就是这种“不上进”,让我感觉自己前一阵子减肥的时候丝毫不像是在减肥,减得开开心心

吃东西不会顾虑胖不胖,没运动不会顾虑反弹不反弹,运动之后精神倍儿棒。。。

微笑

总之自然而然地就瘦了一点~当然,如果我坚持下来的话,会轻更多,只不过后来各种原因没有运动了

人啊,就是有这么一种逆反的心理吧~想要自己瘦,压力越大,行动上越容易往相反的方向走

每次暗示自己不能吃,实际上就是在对自己说“我好想吃却不能吃,好痛苦!”

每次逼着自己强迫症一样的运动,实际上就是告诉自己“减肥就是强迫自己,减肥一点都不开心!”

想想,这样的减肥计划能够一直执行吗?能够让你因为减肥而更美好吗?不能

所以容易暴食,容易放弃,容易没有信心。

亲爱的们,减肥是让我们更开心,更美丽,so,这个过程本身应该是美好的,快乐的

把减肥当做一种身心健康的生活态度,而不是强加给生活的枷锁

tr

想吃美食的时候就适当吃一点~喵喜欢牛排,喜欢鲜芋仙,喜欢永和各种套餐,

当做正餐吃满足了,身体就不会馋,不会容易看着这个也想吃,那个也想吃

喵喜欢蛋糕、曲奇,但是没有看了热量表又默默离开(很多人中枪是不是?)

而是把想吃的都买下来,每天想吃就吃一些,吃满足了停下来

喵会去跑步、骑单车,但是太忙了,或者不想去,也不会强迫自己去

我知道,让自己熬一个多小时去运动,真的很难受,心情很压抑

为什么要让自己因为减肥而难过,而觉得煎熬呢?

喵前几天想吃寿司了,就特地跑去店里买克一份拼盘,感觉很满足,生活都因此而美好了

吃完饭还想吃点心,就去超市买自己想吃的饼干,吃的心里甜滋滋的,美死了~

开心

换做有的姐妹,想吃美食,却啃着黄瓜,然后不满足,暴了一堆比一顿美食热量多得多的垃圾食品

然后心里还特别内疚,可是嘴里仍然不满足

这样真的是“健康减肥”???

不要担心会胖,喵不算热量好久了,结果还是没有胖,不是因为我吃不胖,而是——

身体真的很厉害!有时候我回过头来随便算算热量,发现身体会指挥我吃到1500-2000的样子

这不正好是正常人的需要吗?有时候因为外食什么的,也会吃到2000多甚至3000

但是很少很少,这学期都没几次,这么小的频率,会胖么?

所以,大家很多关于胖的担心都是多余的,神经绷得太紧了,负担太重

嘘

减肥,是给身体减重,更是给心里减负担,

如果身体瘦了,心里负担却更大了,这有什么好的?

今天是六一,希望大家都像小朋友一样快快乐乐

不要担心着担心那,不要给自己多余的压力

减肥路上,我们轻装上阵,开心前进


在百忙之中抽空打这么多,喵很不容易哦~~

觉得说的有道理,就去第一页按个支持微笑

PS:接下来几天真的没空更贴啦~大家原谅哭泣

估计这叫病态减肥吧,要赶紧走出这个怪圈,人生除了吃还有太多太多美好的东西了。

lanbaobei0612

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本来想着呢~

这里天要考专业课,不久会考6级

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后来想想喵今天六一都不更贴,太不厚道了!!!

思考

于是来更个贴说说减肥与心情的事情

这学期收到很多很多站内信和回帖都有提到减肥带来的心理压力

很多MM说看到自己体重上升了就会郁闷好久,甚至暴食,然后又更加后悔

还有MM不容许自己体重有任何停滞或者上升,有就会疯狂地运动or极端节食

大哭

额。。。这些让喵好汗颜啊

为什么呢?因为喵从来不规定称体重,偶尔想知道自己多重,就站到称上看看

重了就重了,轻了就轻了~一个数字而已嘛~

这种态度是不是很随便很不上进啊。。。

可是!就是这种“不上进”,让我感觉自己前一阵子减肥的时候丝毫不像是在减肥,减得开开心心

吃东西不会顾虑胖不胖,没运动不会顾虑反弹不反弹,运动之后精神倍儿棒。。。

微笑

总之自然而然地就瘦了一点~当然,如果我坚持下来的话,会轻更多,只不过后来各种原因没有运动了

人啊,就是有这么一种逆反的心理吧~想要自己瘦,压力越大,行动上越容易往相反的方向走

每次暗示自己不能吃,实际上就是在对自己说“我好想吃却不能吃,好痛苦!”

每次逼着自己强迫症一样的运动,实际上就是告诉自己“减肥就是强迫自己,减肥一点都不开心!”

想想,这样的减肥计划能够一直执行吗?能够让你因为减肥而更美好吗?不能

所以容易暴食,容易放弃,容易没有信心。

亲爱的们,减肥是让我们更开心,更美丽,so,这个过程本身应该是美好的,快乐的

把减肥当做一种身心健康的生活态度,而不是强加给生活的枷锁

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想吃美食的时候就适当吃一点~喵喜欢牛排,喜欢鲜芋仙,喜欢永和各种套餐,

当做正餐吃满足了,身体就不会馋,不会容易看着这个也想吃,那个也想吃

喵喜欢蛋糕、曲奇,但是没有看了热量表又默默离开(很多人中枪是不是?)

而是把想吃的都买下来,每天想吃就吃一些,吃满足了停下来

喵会去跑步、骑单车,但是太忙了,或者不想去,也不会强迫自己去

我知道,让自己熬一个多小时去运动,真的很难受,心情很压抑

为什么要让自己因为减肥而难过,而觉得煎熬呢?

喵前几天想吃寿司了,就特地跑去店里买克一份拼盘,感觉很满足,生活都因此而美好了

吃完饭还想吃点心,就去超市买自己想吃的饼干,吃的心里甜滋滋的,美死了~

开心

换做有的姐妹,想吃美食,却啃着黄瓜,然后不满足,暴了一堆比一顿美食热量多得多的垃圾食品

然后心里还特别内疚,可是嘴里仍然不满足

这样真的是“健康减肥”???

不要担心会胖,喵不算热量好久了,结果还是没有胖,不是因为我吃不胖,而是——

身体真的很厉害!有时候我回过头来随便算算热量,发现身体会指挥我吃到1500-2000的样子

这不正好是正常人的需要吗?有时候因为外食什么的,也会吃到2000多甚至3000

但是很少很少,这学期都没几次,这么小的频率,会胖么?

所以,大家很多关于胖的担心都是多余的,神经绷得太紧了,负担太重

嘘

减肥,是给身体减重,更是给心里减负担,

如果身体瘦了,心里负担却更大了,这有什么好的?

今天是六一,希望大家都像小朋友一样快快乐乐

不要担心着担心那,不要给自己多余的压力

减肥路上,我们轻装上阵,开心前进


在百忙之中抽空打这么多,喵很不容易哦~~

觉得说的有道理,就去第一页按个支持微笑

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分析的很有道理 ,我有很多都被亲说中了!大哭

疯疯LADY

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小甜说的很有道理啊 所以我现在尽量控制自己不称体重呢 反正有个一两斤的浮动都很正常啊哈哈大笑

团长要减肥

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说的好QAQ。今天是我的生日喵~以后我不要极端减肥了!!对自己的身体负责!对自己以后的人生负责!希望节食或者极端减肥的JMS都能早点醒悟到这一点!

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