Jessica9.14真想念那段天天来这里的日子【瘦身美食两不误】(第27页)[美食,健康]  

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vivlsy

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做的食物都好有爱 好喜欢这样的女子 关注微博了 可以及时去看新博文 嘿嘿

Yoonism

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看了你的吃食,我发现我吃的就是猪食。。。。。屌丝。。

Jessica_yu

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vivlsy写道:

做的食物都好有爱 好喜欢这样的女子 关注微博了 可以及时去看新博文 嘿嘿

谢谢你的关注和赞美,好开心!

记得一个电视节目里的名厨说过,用爱心煮出来的饭菜是最香的

我煮的东西虽然不一定美味无比,但都是怀着对家人满满的爱,希望他们平安健康

微博上跟我打个招呼吧,否则我不知道哪个是你^_^

Jessica_yu

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Yoonism写道:

看了你的吃食,我发现我吃的就是猪食。。。。。屌丝。。

不会吧?那就好好改善一下,经常来看看^_^

Jessica_yu

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puppypipi写道:
Jessica_yu写道:
没事啊,可以激发你的斗志^_^

但愿如此烧香
肯定没问题,你一定会如愿的亲一个

Jessica_yu

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阿金金金写道:

亲好幸福哦~每天吃这么丰盛都可以瘦! 我这都好几个月了天天这不敢吃那不敢吃,脾气也变差了,胃也不好了,也没瘦多少!!还会胖!!真的都要气死了

亲的情况有点象我以前刚减肥的时候

那时遇到平台期,心情就奇差无比

回家没饭吃还无端发妈妈的脾气,现在想想好幼稚无知加后悔

虽然当时道过歉了,现在想起来还是要再次和妈妈道歉大哭

所以亲要放松心态,把减肥当成普通一件事

平时注意饮食均衡,对脾胃也好,适量运动,自然就瘦了^_^

Jessica_yu

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2013.6.6
黄金周饮食清淡中
今天的香港下着小雨,在家不觉得,出了门才发现
又懒得再跑上去拿伞,只好雨中小心地走着
记得N年前在雨中滑过一跤,摔得人仰马翻,屁股开花
当时好想哭,因为又遇上好多不顺心的事
现在心态好多了,人生不如意事十有八九
真有什么事发生时想办法去尽力解决就是
只要我和家人的心是在一起的,便什么也不怕了^_^

游泳一个小时

昨晚太迟睡觉,今早六点半硬着头皮起床的
星巴克凑合了一餐
芝士南瓜挞+红莓燕麦乳酪
乳酪吃一半,芝士南瓜吃掉,外面那个挞皮没吃
赶着吃,没来得及拍图,这个用的是之前拍的图

我家妹纸冒雨去买茄子,给我弄的午餐
刚看的时候觉得卖相不好,吃起来还蛮好吃的^_^
肉末蒸茄子150g+稀饭150g
一大早就那么高热量了,中午就需要调节一下
低卡又饱腹又刮油的茄子再适合不过了


红提100g
其实好久没有买红提了
今年的红提特别美貌,最近就吃它吧


番茄炒鸡蛋100g+蒜蓉炒丝瓜150g+稀饭200g(中午剩的)

 

cherry374

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星巴克全是高热量哇

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看上去好美味。。。恩恩。。。。。。。

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cherry374写道:

星巴克全是高热量哇

是的啊,没办法,为了节约时间经常吃它家大哭

 

Jessica_yu

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绯雪爱喵写道:

看上去好美味。。。恩恩。。。。。。。

亲,我的人生除了家人以外,最重要就是吃

绯雪爱喵

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Jessica_yu写道:
绯雪爱喵写道:

看上去好美味。。。恩恩。。。。。。。

亲,我的人生除了家人以外,最重要就是吃
开心看你的微博和博客我更坚定了要学习锻炼厨艺~~会吃会动才是健康的人生啊

Jessica_yu

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给大家看一下我家妹纸的健康菜:肉末蒸茄子
我刚看的时候也觉得卖相一般,吃起来还是不错的
其实蔬果还是吃原汁原味最舒服也最健康
减肥的人第一就是把重口味戒掉
刚开始会不习惯,久了就会觉得很舒服
慢慢对味精这些东西就会很抵触

姐姐我熬的稀饭

姐妹合作来张合影吧
妹纸是零厨艺的美女,能做出这样的健康美食
姐已经很有惊喜啦^_^
夏天就需要这样清爽的食物,对肠胃有益



Jessica_yu

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绯雪爱喵写道:
Jessica_yu写道:
开心看你的微博和博客我更坚定了要学习锻炼厨艺~~会吃会动才是健康的人生啊

是啊,自己动手又健康又有成就感呢^_^

站着烹调也是运动的一种呢

Jessica_yu

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偏偏家里有反动派份子就是爱吃这个
建议减肥又爱吃泡面的朋友:先汆烫一遍面,调料放一半就好,汤最好少喝一些




说实话,这个当然好吃啦,以前学生年代可以一次吃两碗
减肥后才知道这种东西不仅热量超高,还那么不健康

年轻时吃吃还好,现在一把年纪了还吃,就怕代谢不掉了
不过帮家人泡面的时候,偶尔也偷吃两口解馋一下哈哈大笑
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