Jessica9.14真想念那段天天来这里的日子【瘦身美食两不误】(第590页)[美食,健康]  

回复:14155 | 浏览:506903前一主题 | 后一主题 收藏

美食  |  养生  |  健康  |  
          去其他板块

Jessica_yu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小薄荷

财富:19669

发贴:9161

看TA的资料

发送消息  加为好友

Lyn_16写道:
Jessica_yu写道:
天,姐,咱们是同乡?吃惊

哈哈,海外遇同乡,那你经常回吗?^_^

Jessica_yu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小薄荷

财富:19669

发贴:9161

看TA的资料

发送消息  加为好友

纤手破新橙c写道:
姐姐。。我是福州人耶^_^。。。
也是同乡亲一个

Jessica_yu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小薄荷

财富:19669

发贴:9161

看TA的资料

发送消息  加为好友

srs123456写道:

Jessica姐?

怎木了^_^

Jessica_yu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小薄荷

财富:19669

发贴:9161

看TA的资料

发送消息  加为好友

爱雪丫头写道:

姐姐你煲的汤都好浓厚的样子,看起来很好吃。我煲的都稀稀的,煲不出那种感觉,能简单讲讲怎么煲的吗?是不是要煲两个小时啊?

我不会煲那么就,最多半小时〜

是不是水放多了?

Jessica_yu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小薄荷

财富:19669

发贴:9161

看TA的资料

发送消息  加为好友

Ver晴晴写道:

哇哦~姐姐好潇洒,说走就走,佩服姐姐的魄力哦~

晴晴是姐姐的粉丝我喜欢

 

这样啊,我也很喜欢晴晴哦亲一个

Jessica_yu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小薄荷

财富:19669

发贴:9161

看TA的资料

发送消息  加为好友

黎青禾写道:

嗨 美女姐姐 想问下你打果蔬汁的时候哪些可以混搭哪些不可以混搭有书参考吗? 除了常规的几样不太敢混搭 额

没有看到有专书说这个〜

我也是看了好多书,这一点那一些地累计起来^_^

安小琪Angela

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:973

发贴:165

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

蛋白蛋糕好诱人渴望姐姐好口福开心亲一个

笑着哭"

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:415

发贴:111

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

安小琪Angela写道:
笑着哭"写道:
我的基础代谢是1100多,没什么运动就是国庆期间每天做作业到很晚,这个量该是多少呢。刚才我又吃了两大盘炒饭


脑力劳动消耗能量也很大,没事心理负担不要太大了亲一个

你试着吃饭时盛一盘子吃完就不要再盛了呢,不管自己感觉饱没饱,都不要再盛了,我觉得你现在正处在一种恢复饮食时期对饥饱的感觉紊乱中困惑,虽说是偿还之前不健康节食的债,但一盘炒饭对女孩子来讲不管是脑力劳动或体育运动一顿饭都应该是足够了,还是要有所控制,吃完一盘停下来,让脑子冷静一下,第二盘也许可以完全避免了...试一下看这样管不管用... 别急,给身体一个recovery的时间,慢慢就恢复正常了,加油!

哎,,,,这4天每天晚饭炒了两大盘分量很足的炒饭,早上和中午都安慰自己这次绝对不在暴食了,就吃了很多水果蔬菜,一到晚上不管饿不饿都会炒饭吃,难道是形成习惯了?现在凌晨两点了肚子还是好涨,而且吃完后上秤胖了3斤半,我妈妈说她帮我监督分量,但我怕在她看不见的地方暴零食,她已经因为我哭了好多次,不想让她受罪大哭

咩咩宝宝要减肥

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:5652

发贴:1583

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我记得以前是安德鲁的呢

Jessica_yu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小薄荷

财富:19669

发贴:9161

看TA的资料

发送消息  加为好友

安小琪Angela写道:
蛋白蛋糕好诱人渴望姐姐好口福开心亲一个

那个真心好吃〜

其实很容易做,家里只要有鸡蛋、牛奶、面粉、烤箱、打蛋器就可以做起来哈哈大笑

Jessica_yu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小薄荷

财富:19669

发贴:9161

看TA的资料

发送消息  加为好友

Sat. 5.10.2013 






Lyn_16

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2742

发贴:849

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

Jessica_yu写道:
Lyn_16写道:
吃惊

哈哈,海外遇同乡,那你经常回吗?^_^

家中有病人  回去也是触景伤情的。估计3月份回吧。之后再去韩国旅游。

Jessica_yu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小薄荷

财富:19669

发贴:9161

看TA的资料

发送消息  加为好友

5.10.2013 breakfast

上早餐前奉送几张Melody昨晚三更半夜不睡觉的PP
我陪了她到凌晨两点多〜
白天陪爸妈,晚上陪女儿
我忽然觉得我过着很多人应该觉得很抓狂的生活
为啥我过得不亦乐乎呢?砖头过去
对了,还外加必须出去赚钱来取悦这些人汗
昨晚看到玩具店做活动,买2100现金券有送Melody公仔
果断地把卡扔过去狠狠地刷了暗笑
反正2100也很快被Melody消费掉〜


现在走到哪有看到Melody的相关产品都会买回来送给我家的Melody
帮她一起成立Melody之家
话说香港的hello kitty容易买到,Melody的产品真心很少
也好,省钱啊〜
这个既可以做储物箱又可以做凳子又可以放脚
果断地搬回家,我是有多能干,不解释吸烟



每天早上不是胃饿醒也是被肠子催醒
这两个家伙就是合谋好了不让我睡懒觉〜
一大杯温水后,制作我的VC瘦身蔬果汁
材料:青瓜、胡萝卜、芭乐
青瓜绝对是减肥圣品,但让我直接吃,真心反胃
榨汁就可以很快无痛苦状地放进肚子〜


花生、核桃、红枣
用旧图


主食:蛋白蛋糕50克
澳门带回来的,份量很大,信价比很高
一点也不甜不油,吃到的就是牛奶蛋白的味道,很实在


饭后甜点:蓝莓芝士蛋糕1/3


老妈昨晚喝了N多水去睡觉
今天肿得象熊猫哈哈大笑
她脸色惨白地说重了一公斤,怎么破?
我说等排尿呗〜

ALL

iyagalaze

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3404

发贴:1118

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

又来看看一眼小美女~~~周末快乐~~

Jessica_yu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小薄荷

财富:19669

发贴:9161

看TA的资料

发送消息  加为好友

iyagalaze写道:

又来看看一眼小美女~~~周末快乐~~

早上好,周末愉快亲一个
           返回