Jessica9.14真想念那段天天来这里的日子【瘦身美食两不误】(第607页)[美食,健康]  

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Jessica_yu

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阿金金金写道:

姐姐气质真的好好哦!

谢谢,我一直觉得气质比美貌更重要^_^

Jessica_yu

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阿金金金写道:

对了姐姐那个香菇鸡饭和包子你们一起吃光了吗〜看起来好多哦

包子剩一个,其它全部干掉^_^

没多少啊,很快就消化了哈哈大笑

Jessica_yu

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阿金金金写道:

嘿嘿还有内,一天50g坚果会不会太多呢,我为了头发最近每天狂吃30g核桃,还吃的提心吊胆的。。。怕摄入过多

你这年纪50克绝对不会多〜

Jessica_yu

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丫丫小妞02写道:

那个黑色钱包是姐姐的么,前段时间在商场里看到后一直心心念念,就是觉得太贵了Q_Q,没想到今天看到姐姐的,很像的风格,呵呵,突然觉得黑色钱包好有气质的说

嗯,是我北欧开会时候买的,众多钱包中的一个^_^

你就当投资个贵价钱包是为了赚更多的钱,出手吧哈哈大笑

女人绝对要找尽一切借口对自己好,但不可以超前消费〜

看上的东西只要不是你的负担,就满足一下自己

如果距离太远,就当作目标,为了这个目标,fighting强

蘑菇菇_

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希望我以后也可以和姐姐一样和妈妈好好相处啊,现在三天两头拌嘴的。她是不管得不得理都不饶人,一定要说赢你,最后不是她占上风肯定是意犹未尽的= =

姐姐真的很成功啊,很多女性在这时职业才刚刚起步啊,姐姐已经计划退休了,太牛了

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阿童童童童写道:

赚钱美食两不误的节奏啊

发呆的时候,也会白日梦一下:天上突然掉钱在我面前该多好闭嘴

然后我就去把想实现的梦想都实现了,不用再捱苦了大笑

不出五秒,正能量马上就会让这种不切实际的想法stop,掐死砖头过去

丫丫小妞02

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姐姐说得太好啦,发现不同层次和水平的人说话就是不一样,每次都能从姐姐这学到很多人生哲理,非常受益。亲一个

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Lois_F写道:

原来高中的时候微胖麻麻就会一边叫我胖胖,一边不停的给我买,弄好吃的。这个假期回去麻麻看到我瘦了也励志减肥,可就是管不住嘴巴~

胖胖算很好听啦〜

我能说我妈经常叫我阿肥猪吗哭泣

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阿童童童童写道:
希望我以后也可以和姐姐一样和妈妈好好相处啊,现在三天两头拌嘴的。她是不管得不得理都不饶人,一定要说赢你,最后不是她占上风肯定是意犹未尽的= =

姐姐真的很成功啊,很多女性在这时职业才刚刚起步啊,姐姐已经计划退休了,太牛了

母女是冤家,你就当她是给你生命的那个恩人,让着她吧〜

喜欢听的多听两句,不喜欢听的,左耳进右耳出暗笑

哎,退休只能是一个梦想,我也在寻找属于自己兴趣的事情

我其实有点轻微受虐症,不工作不赚钱就会觉得空虚砖头过去

 

丫丫小妞02

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姐姐事业那么成功,有什么秘诀么haha~(☆_☆)

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┟瘦瘦宝贝。◕‿◕。写道:

看出来啦姐姐是有多么爱芝士~~我也是看到芝士就爱得死去活来,冰箱里有专门一层堆满了各种芝士片、奶酪~O(∩_∩)O~

嗯,其实最近对拉丝芝士很烦了〜

看了菜单也不知道点什么,就还是它们吧^_^

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Thur. 10.10.2013

没时间的早餐这样吃


色彩缤纷的午餐



柚柚o

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榴蓮!!大愛啊!!

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10.10.2013 breakfast

今天是一年中唯一的双10日
十全十美的祝福送给各位亲飞吻

昨晚很晚才回来,Melody还没睡
抱着她新认的干妹妹Melody又溜到我床上,叫我扮她说话
为了哄她睡觉,我只好扮一下,其实我还是扮得相当成功的
做得大会司仪的LZ,扮个公仔还是没有什么难度的
只是,我扮到一半给睡着了
真的太累了〜

早上果断起晚了,也不知道是不是秋天特别好睡?
一起床先把红枣姜枸杞扔进锅里熬煮
煮开后小火五分钟即可


这时温水也喝好了,水果也切好了
把蔬果+枸杞姜水放料理机打成蔬果汁
红枣因为有核不能放,单吃好了
其实我不是勤劳,而是没时间慢慢吃那么多种蔬果
所以打汁是必须的,我的量通常是两大杯
因为我可能接下来一天都没时间吃菜或水果
所以早餐多吃蔬果是必须的,也为外食的高油盐减轻一些负担


少不了的坚果
最近朋友们都跟我说,秋天BM更严重了
所以拼命吃水煮菜补充纤维,但还是得不到改善
我说你不摄入好油脂,纤维都干在肠子里,排不出来一样成为毒素
如果没空吃坚果或者不爱吃坚果的TX,可以在喝蔬果汁的时候放点橄榄油


红枣配完了,搬出榴莲来配^_^
一年之计在于春,一天之计在于晨
早晨是身材需要吸收各种营养的时候
榴莲绝对是各位养姨妈TX的必吃圣果〜

这样的早餐连吃带煮20分钟解决
现在发现就算没时间也要给自己一个丰盛的早餐
为一整天的精力充沛打好基础^_^

ALL

清晨破晓

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姐姐 好久不见啦 果断第一个看你的贴贴 ~~还记得我不啦~~一个多月没来论坛啦

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