【福利】超全运动视频下载汇总(第35页)[知识,方法] 

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helene0921

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The biggest loser workout: The Workout

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标重44 美体41.8 腰围57 胸围82 臀围84 手臂28 大腿48 小腿28 脚踝16

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Beachbody - Brazil Butt Lift

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Carmen Electra

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Michelle Dozois - PeakFit Challenge

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RevAbs: 90 Day Six-Pack Ab Solution Workout DVD Program

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http://kuai.xunlei.com/d/RjUaDAKXRABlZ2pR1e2课表、食谱等】

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Rushfit Georges St-Pierre 8 Week Ultimate Home Training Program
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Shaun T's FOCUS T25

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missherry

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感谢楼主

起点:2013-10-8 63KG
目标:2013-11-8 58KG 2013-12-8 55KG

66.5kg 55.0kg 63.2kg

沉鱼落雁c闭月羞花

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好贴 必须顶

身高 胸部 腰部 臀部 大腿 小腿 標準體重㎏ 美體重kg
163 86.4 60.3 88.0 50.2 30.1 54.5 49.1

57.5kg 49.0kg 55.2kg

coffietree

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新手初来咋到,被楼主的福利惊呆了,膜拜楼主,感谢楼主!微笑目前开始从玉珠铉瑜伽第一部开始练起,坚持就是胜利!

康妈1981

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楼主太强大了,感谢!刚开始减肥之旅,太实用了

枫溪

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朵尔芬写道:
董晋屹魔力塑身课堂系列
纤臂美胸
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宫腔保健
[宫1]在非经期练习,[宫2]在经期练习
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下过他的美胸操,太娘,太不舒服了

遥想当年,小学那会儿就是我最苗条的时期了。初中那会儿就抱怨自己的小腿肚怎么那么大,好想把大腿的肉肉给割了,又想着这肚子到底是什么做的,那么能装东西啊?

你可以做个苗条、健康的人吗?yes,I can!

之前的规划都是扯淡,我还是慢慢瘦吧。6个月18斤啦。

55.0kg 48.0kg 56.5kg

helene0921

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枫溪写道:
朵尔芬写道:
董晋屹魔力塑身课堂系列
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宫腔保健
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下过他的美胸操,太娘,太不舒服了

我也这么觉得,所以已经没有私藏啦,分享给有需要的姐妹吧

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贝多疯

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VIP  

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收藏~ 多谢分享!

头像中的“aim”终会变成“i am”~
健康的体质,远比称上的数字更重要!

50.8kg 47.1kg 50.5kg

minni0101

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强烈马,LL好强大!

等你清楚看见我的美 月光晒干眼泪

身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏
162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6

55.8kg 45.0kg 55.8kg
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