Jessica9.14真想念那段天天来这里的日子【瘦身美食两不误】(第730页)[美食,健康]  

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KenMoe就是孤爪研萌

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Jessica_yu写道:
4.11.2013 breakfast

昨晚说好的试验,今天就说一下〜
吃了那么多的酸奶
看看今天排毒效果如何
结果是:昨晚回家已经大排了一次
早上又排了一次
肠子啊,你到底有多少垃圾嘿嘿
颜色都是金黄色,效果很好
你要问我吃了多少酸奶
起码一斤以上啦
酸奶果然是排毒高手
而且给肠道增加了很多有益菌
平时喜欢吃冰激淋的TX不妨用frozen yogurt来代替
当然不能每次吃这么多的啦
要胖死的砖头过去
还有就是,冰冻的食物少吃为妙
任何食物吃多了都不好的,浅尝有益
对了,还要说一下,效果这么好
离不开芦荟的功劳鼓掌

一大杯温水后
一边往嘴里塞水果一边make garden mix


我的零食〜


昨天刚败的,今天试吃一下
原味的cream cheese
我选的是芝士味比较重的,也有light 版


营养表


昨天吃剩的蛋糕涂上cream cheese,享受Ing 


ALL
平时喜欢吃冰激淋的TX不妨用frozen yogurt来代替 当然不能每次吃这么多的啦 要胖死的砖头过去+1...
每次吃的时候总爱挤超多,再加上一堆配料,mix&match之后整座山看起来好满足啊~
某日网游看到它每百克的热量,再想想自己以前和小伙伴上街玩每次外带配料多多的一大碗frozen yogurt,我不想吐槽以前的自己了...

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Jessica_yu写道:
4.11.2013 breakfast

昨晚说好的试验,今天就说一下〜
吃了那么多的酸奶
看看今天排毒效果如何
结果是:昨晚回家已经大排了一次
早上又排了一次
肠子啊,你到底有多少垃圾嘿嘿
颜色都是金黄色,效果很好
你要问我吃了多少酸奶
起码一斤以上啦
酸奶果然是排毒高手
而且给肠道增加了很多有益菌
平时喜欢吃冰激淋的TX不妨用frozen yogurt来代替
当然不能每次吃这么多的啦
要胖死的砖头过去
还有就是,冰冻的食物少吃为妙
任何食物吃多了都不好的,浅尝有益
对了,还要说一下,效果这么好
离不开芦荟的功劳鼓掌

一大杯温水后
一边往嘴里塞水果一边make garden mix


我的零食〜


昨天刚败的,今天试吃一下
原味的cream cheese
我选的是芝士味比较重的,也有light 版


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昨天吃剩的蛋糕涂上cream cheese,享受Ing 


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平时喜欢吃冰激淋的TX不妨用frozen yogurt来代替 当然不能每次吃这么多的啦 要胖死的砖头过去+1
初中每次上街玩超爱挤一大堆+好多配料草莓酱巧克力酱入碗=满满一大碗好满足~((不过荷包瘦身成功~店家依每百克来计算寒
某日看到原味frozen yogurt每百克的热量我不想吐槽以前的自己了...以前的自己是超爱巧克力味苹果味草莓味巴拉巴拉的,不同口味热量也不同,依旧一大堆配料,我终于知道自己是怎么胖起来的了...

加菲92

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跟我一样一样的!!!身体,学业,心理各方面我们都很一样,我已经快要放弃了……哎二写道:姐姐,不知道你记不记得我了。好久没上这里了,今天只想得到你的帮助T_T我在养姨妈,闭经一年多了,一直在养,一日三顿顿顿不落地吃可是还不来。最近想着还不来姨妈,想着父母在我身上花了数万元养姨妈,自己拿着父母的血汗钱却回报不了他们。连着三天心情郁闷,每天暴食两斤蒙古奶酪。体重又涨了四斤。我该怎么办?我最喜欢奶酪了,吃的时候想着连女人都不是,肥死算了。刚刚又暴了三斤奶酪,现在想吐。我努力地学习,想拼一个国家奖学金,以对得起我交的8000一年的学费。每天睡不到六个小时就起来奋斗。可能这也和养不回姨妈有关。从国庆到现在每天都想着怎么健康饮食,连学习都耽搁了好多。期末压力大,现在更不敢懈怠,忙着看文论复习,所以食欲特别强。我不想吃别的,奶酪是我的最爱,就暴食了这么多。了。爸爸知道我胖了四斤一下子,特别高兴以为我多吃饭胖了,实际上是暴零食胖了的。姐姐我该怎么办,暴奶酪胖了的这四斤对姨妈管用吗?我学习拼命是不是也会大大损害姨妈?我也很想放松可是想到自己的目标又不敢懈怠。姨妈和学业我该怎么协调?我不敢和爸爸说这些,他身体不好,不想刺激他。我心理憋着难受极了。而且我更接受不了别人笑着说我肿起来了,可是今天就被人这样说了。T_T我还是不情愿胖了。还有体重到底长到什么程度才能回来姨妈?我会不会变成一个大胖子姨妈也回不来?薄荷似乎有这样的妹子,样姨妈催得很肥也没养回来。真有这么可怕吗?T_T

Jessica_yu

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NEVERFULL

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恩呀。姐姐也是哦。

我还在米兰呢。

Jessica_yu

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Tues. 5.11.2013



海鲜紫菜汤粉+胡麻酱


喝了酒吐槽骂人

紫藤花1169

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Jessica_yu写道:
Tues. 5.11.2013

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哈哈,那是偷吃你小盆友的奶酪么,好可爱暗笑

紫藤花1169

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Jessica_yu写道:
狱中人。写道:

哈哈 你儿子多大 剪了多少体重啊

儿子9岁了,减了20%的体重,现在是标准^_^


疑惑怎么减滴呀,我儿子也有些超重,求方法~~谢谢亲爱的

紫藤花1169

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Jessica_yu写道:
4.11.2013

午饭和朋友一起吃的
她介绍她的未婚夫给我认识
是个老实的好男人,希望他们幸福玫瑰

白灼菜心
够霸气,这么粗的菜〜


鲍汁花生焖凤爪
基本都是我在吃,他们有情饮水饱
你看着我我看着你,你浓我浓,不用吃也可以的
我忙了一个早上,早饿了,先医肚再说^_^


猪脚姜
这么些猪脚还不够姐姐我塞牙缝暗笑


菜苗鲜虾饺
我两个,他们一人一个


说好的鲜虾呢?


鸭脚扎


芝麻流沙包


主食:荷叶糯米饭


饭后甜品:山药杨枝甘露


桂花糕


益力多糕
酸酸甜甜的〜

傍晚时分下雨了
原本朋友约了吃饭的,我想和孩子一起吃
就回家了,朋友说把孩子一起叫出来吃饭
我觉得他们第二天要上学,晚上还是安静在家吃吧〜
葱香扁肉汤


蒜茸炒油麦菜


芝士焗牛肉
就吃了一点,孩子们抢光了暗笑
用昨天刚买的芝士〜


主食:白米饭一碗


饭后水果:美腻的无核柿子
柿子不可空腹吃,所以可以做为饭后水果^_^


ALL

很少见美女直接吃白米饭哈暗笑

请问一下你的五谷丰登,孩子们都爱吃吗?我一到周末煮杂粮饭我儿子就不爱吃,并且杂粮粥也不爱砖头过去。他说只习惯白粥白饭,你说我的孩子是多好养活哈嘿嘿

壹門

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啊那个桂花糕才能叫真的桂花糕啊!!!满满的桂花!!!而且长的太漂亮了!!!

Jessica_yu

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5.11.2013 breakfast

一大杯温水后,胡萝卜苹果汁
一定要带渣喝,否则等于没喝〜


幸福就是这一堆口水


好久没买它了,女儿挑的
减肥时期每天晚上睡前吃一块到两块芝士+一杯红酒
后来听说睡前喝红酒影响睡眠,就把睡前酒给戒了
现在宵夜的红酒杯变成了早餐的果汁杯
轻芝士比较smooth可以直接吃,也可以涂饼夹面包,很方便


营养表


好精美的感觉〜
带着耳环的小美牛
难怪Melody一眼就看上了〜


苹果酥一个
庆幸的是酥皮多,馅少
因为馅多就会太甜了,甜和油多了对皮肤都不好
所以这不是一个健康的食物,人家喜欢嘛,木办法害羞
之前为了把健康度提高自己用天然黄油来做
艾玛,做那个酥皮太费劲儿了汗
我发誓不会在家做酥皮了
要吃就买现成的〜


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Jessica_yu

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紫藤花1169写道:
Jessica_yu写道:
Tues. 5.11.2013

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哈哈,那是偷吃你小盆友的奶酪么,好可爱暗笑

吃奶酪不分大小大笑

lanbaobei0612

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        对~果汁什么的最好是连渣一起喝,如果光喝汁不但浪费还没营养的~

alice_zhou

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楼主的那个扁肉是包好了放冰箱,要吃的时候直接拿出来煮的呢还是现包现煮的?

Wisper

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话说我们健身课程讲的北美第一号food addiction就是cheese 不过小牛味道很好
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