Jessica9.14真想念那段天天来这里的日子【瘦身美食两不误】(第736页)[美食,健康]  

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limiacorlin

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酱烧鳗鱼!!!姐姐总吃日式好幸福(¯﹃¯)

alice_zhou

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Jessica_yu写道:
6.11.2013 dinner

忙了一天,晚上又是有应酬的
不过因为儿子下周要考试了
所以能推掉的饭局都推了
在家陪他〜
回到家已经快六点了
所以今天晚饭就吃的比较晚

番茄蛋芝士浓汤
儿子被我影响的,现在番茄蛋都要求放芝士


蒜茸炒菜心


日式酱烧鳗鱼


主食:五谷丰登
好像好几天没吃了
今天朋友问我吃白米饭是不是对健康无益处?
我回她说:不会,但我更喜欢粗细搭配〜


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刷完楼主的贴滚去睡觉^O^

vividlai

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岱越写道:

姐姐结合番茄芝士蛋这三样东西的菜我都等不及这边养鸡场警报解除就想试一试了。

草鸡草鸡好次的!番茄芝士蛋放一起简直神奇。。

番茄芝士蛋炒饭更加厉害

salmon98

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忍不住要留言了,虽然没头像不太礼貌,刚才看了姐姐的美食博客,好喜欢好喜欢里面的芝士红豆酥,准备过两天来试试,请问姐姐有下厨房的账号吗,如果有我想关注,祝姐姐身体健康,一直幸福~

岱越

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vividlai写道:
岱越写道:

姐姐结合番茄芝士蛋这三样东西的菜我都等不及这边养鸡场警报解除就想试一试了。

草鸡草鸡好次的!番茄芝士蛋放一起简直神奇。。

番茄芝士蛋炒饭更加厉害

被诱惑了…一定要试一试

miss-pinky

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Jessica_yu写道:
miss-pinky写道:

 

这学期特别忙  接连不断的考试paper大哭

不过还好还有1个月就圣诞假期了渴望

考完final就可以继续恢复更新啦大笑

听到考试就tr

要多注意饮食休息,家人不在身边照顾好自己哦亲一个

 

不过每次考完之后去旅行的时候都如释重负心情大好大笑

 

放心 一定把自己照顾的好好的吸烟

Jessica_yu

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Thur. 7.11.2013






hlar0000

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通宵上班的妹子了临睡前睁着熊猫眼跟姐姐道早安~~

周小彤彤彤

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等更新!

紫藤花1169

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Jessica_yu写道:
Thur. 7.11.2013

details

今天的一把抓变少了,下面的主食变多了?

哈哈,还是坐等图文吧暗笑

姜土豆妈妈

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姐姐,我发现我如果连着两天都有吃面包的话,体重就会上升的厉害。我现在感觉我也不是暴食,就是有时候,比如今天没有拉臭臭,就会有种心态,多吃些然后才好拉,然后就会吃多,当然吃多的都是零食,因为饭是和家人一起吃的,我总是要竖立一种我是瘦子我吃的少的姿态,所以我饭吃的不多,那我这样的,是暴食还是属于嘴巴馋啊?然后就是其实我也大姨妈两个月没来了,所以在让自己长胖,和保持体重中间一直在纠结,瑜伽也很久没做了,体重也确实上升了有4-5J,姨妈还没来,感觉自己心情总是挺郁闷的,说不上来的感觉。说了这么多,不知道你能不能明白我想表达什么,就是挺不爽的。

岱越

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Jessica_yu写道:
岱越写道:

姐姐结合番茄芝士蛋这三样东西的菜我都等不及这边养鸡场警报解除就想试一试了。

要么买进口的?暗笑
新鲜比较重要啊…

岱越

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坐等姐姐更美食,坐等姐姐上课,拿好小本本记录语录!

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等更新~

Jessica_yu

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7.11.2013 breakfast

曾经每天高喊楼上这个口号
到现在需要掐死这个念头
减肥想短期成功,不走极端几乎不可能
隔三差五就有或者厌食或者暴食的妹纸来信求助
在这要说声抱歉,LZ因忙碌经常没有及时回复
每封信都看得又感动又心疼,有时候眼睛都湿润了
满满字的一封又一封的求助信、感谢信,触动着LZ的心弦
你们的心情我都懂,虽然LZ没有去到那么严重的程度
LZ的代谢能力也因为乱减肥而变得一塌糊涂
还好回头是岸,要么一把年纪了弄个晚节不保,冤不冤哪汗
以前胖子时代也没有试过一周重十斤〜
现在只要吃多,体重随便上涨
降体重却变得越来越难,自我安慰是积食
慢慢研究出来也有一部分原因是代谢功能被不健康的减肥破坏了
还有很多身体的机能都因为长期缺乏营养而出毛病了
MC只是容易被发觉的一环而已
因为它有明显症状--红红来或不来
许多器官就算病入膏肓都不会有症状的哭泣
看看那些没有乱减肥的姑娘
明明吃得比我们多,她们就是不会随便胖
因为她们有足够的肌肉和旺盛的代谢能力
而LZ第一次减肥时,体重下得那么快
流失的多数是肌肉组织和水份
所以现在要好好吃饭,定时定量,适量做点增肌运动
要把身体慢慢养回去,一年不行、两年〜
两年不行,三年〜
BS的TX简直就是在自残,LZ也会经常吃多
吃多了就不要有什么负面情绪,调整好心态,接下来正常就好
BSCT、节食甚至断食,这些字眼真心可怕,远离吧,姐妹们〜
和毒瘾一样可怕的恶习会摧毁一个个好姑娘的美好年华

提高代谢的方法之一就是吃个丰盛的早餐
做了两碗稠稠的木瓜奶
一碗直接配楼下那一盘吃
另外一碗拿去DIY了〜


这一碟都是好东西
提供了热量、纤维、油脂等等好营养
30+的女人吃了都不发胖,一个个小姑娘怕什么?


吃完了
我的芝士焗木瓜奶丁也出炉啦^_^
材料:面包丁、木瓜、牛奶、芝士


面包丁如海绵般吸饱了木瓜奶汁,变得软软绵绵很好吃
结合着芝士,一勺勺挖着吃,过瘾〜


厚厚的横切面


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