阿喵的低调老贴(第328页)  

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晴shine晴

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姨妈或者排卵期?我在这两个时候也会没节操=_=杏仁和巧克力吃多了要小心上火呀,你本来就是火气比较旺的体质,而且在南方不应该吃太多这种易生痰湿的零食哦,傻傻的喵,会不会是营养素缺乏了呢?缺vb或者矿物质也会特别渴望甜食和坚果类哦

喵喵喵喵喵小甜

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健康小兔子写道:

那个sport巧克力我也常买最喜欢草莓酸奶的 阿喵是不是姨妈要来

应该是14号左右来~~这么说也快了哦~~~嘿嘿

喵喵喵喵喵小甜

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Ver晴晴写道:

姨妈或者排卵期?我在这两个时候也会没节操=_=杏仁和巧克力吃多了要小心上火呀,你本来就是火气比较旺的体质,而且在南方不应该吃太多这种易生痰湿的零食哦,傻傻的喵,会不会是营养素缺乏了呢?缺vb或者矿物质也会特别渴望甜食和坚果类哦

14号左右来~看来也快了呢(^o^)如果是这样,倒也解释的通嘛~~营养素么,恩。。我赶脚我粗粮吃的挺多的耶,维b应该不会太缺哦。。。

yuaner220

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喵喵喵喵喵小甜写道:
健康小兔子写道:

那个sport巧克力我也常买最喜欢草莓酸奶的 阿喵是不是姨妈要来

应该是14号左右来~~这么说也快了哦~~~嘿嘿

所以说吗 你是在给姨妈储存能量

别太耿耿于怀 反正都吃了是不~~

这不算暴啦 安啦

vivi-ks

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喵喵加油!

喵喵喵喵喵小甜

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{尛厷宔}写道:

喵喵啊 ,我觉得这个也不算什么暴食啦~~就是嘴馋嘛~~我在家也是这样吃不停的节奏,狂吃馒头红薯和米饭诶,感觉有点像暴主食,不过呢,吃的开心吃的满足就好了哈~~~加油!

今天已经努力开导自己了~~然后晚饭也正常地吃了微笑

恩,满足就好,现在真心不希望自己那么矫情

阿狸和悦悦

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喵喵喵喵喵小甜写道:

2013.12.11

坚持了十多天~今天怎么就不听话了呢~

阿喵啊阿喵,你还需要修炼啊!

热量千万就别算了,明天也不用少吃来补偿

尽量避免今天这样的行为吧~

痛苦

好吃的多的是,不要一次吃这么多吧?


昨天自己做的软饼~

看内部组织,很松软吧^_^

昨天做了2个,每个都有100克左右

但是很低卡哦~100克才300卡不到

比外面卖的软曲奇划算多了

咖啡一杯,上午要努力复习

提神!

苹果一个,早餐一定要吃点水果才舒服

这种苹果很小,但是甜甜的

我一般不买大苹果,不脆也不甜

豆沙酥2个,不饿

纯粹是想吃甜的

今天为什么觉得很想吃东西呢。。。

嘘

细节图~满满的红豆沙有木有!

甜甜的好吃死了~

2两米饭

蛋饺、肉片炒木耳、大白菜

蛋饺是我最喜欢的食堂荤菜之一

里面的肉糜特别鲜香

回宿舍之后,就开始今天的无节操模式了。。。

觉得特别想吃坚果和巧克力

先是吃了一袋80克的杏仁,木有拍

然后把这一大块100克的巧克力给吃完了


还有3颗大白兔奶糖

吃完彻底被甜死了

今天算是小暴了一次吧~

哭泣

就是觉得食欲特别亢奋,而且专门想吃这种热量高的

话说最近一直也吃得很满足来着,为什么会这样呢

嘘

观察几天,如果接下来几天还是这样不正常,就要好好想办法了

当然,最好是希望明天食欲恢复正常

总之,今天先别想热量了,平常心平常心!

(其实这话是我从刚刚到现在一直在劝自己的

不然心里又会纠结+罪恶。。。)


到了晚餐时间又在纠结

想吃法棍,可是中午吃了这么多了啊

最后一想,吃个东西,尼玛这么矫情干嘛

上学期说的好好的,想吃的时候就吃

任何时候催眠自己不吃东西,身体都是会记仇的啊!

正常人的话,中午吃多了,也不会不吃晚饭吧?

恩,不能有“中午吃多了,就不吃晚饭来抵消一下”这种思想

痛苦

说白了还是在“不敢吃”的阴影里没有走出来

于是,买法棍去了~

一整根吃了一半,还有半根明天吃好了


细节图~今天买的法棍孔洞很大

皮脆脆的,内部韧性很好


太干了,吃了一个很大的苹果

大胆一点,吃吧,没问题的





今天看到越越更贴说称体重了

我明白越越的心情

当年我从82长到92的时候,也是非常痛苦

其实,哪怕是到现在,我也都还会纠结这个体重

还在想着什么时候能瘦回80多斤

有时候,面对“吃”还是“不吃”的问题,仍然犯糊涂

就像今天,还是有点不敢吃晚饭

就是觉得放不下体重

但是,体重和心态还有健康相比,总是没那么重要的

我不想再在吃上面那么纠结了

我有一辈子来恢复身材,但是我的青春只有一次

我的身体和心灵,也经不起那么多折腾


end

真的好难过 我涨了13斤 这种感觉真的特别特别特别难受

limiacorlin

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喵喵喵喵喵小甜写道:

2013.12.11

坚持了十多天~今天怎么就不听话了呢~

阿喵啊阿喵,你还需要修炼啊!

热量千万就别算了,明天也不用少吃来补偿

尽量避免今天这样的行为吧~

痛苦

好吃的多的是,不要一次吃这么多吧?


昨天自己做的软饼~

看内部组织,很松软吧^_^

昨天做了2个,每个都有100克左右

但是很低卡哦~100克才300卡不到

比外面卖的软曲奇划算多了

咖啡一杯,上午要努力复习

提神!

苹果一个,早餐一定要吃点水果才舒服

这种苹果很小,但是甜甜的

我一般不买大苹果,不脆也不甜

豆沙酥2个,不饿

纯粹是想吃甜的

今天为什么觉得很想吃东西呢。。。

嘘

细节图~满满的红豆沙有木有!

甜甜的好吃死了~

2两米饭

蛋饺、肉片炒木耳、大白菜

蛋饺是我最喜欢的食堂荤菜之一

里面的肉糜特别鲜香

回宿舍之后,就开始今天的无节操模式了。。。

觉得特别想吃坚果和巧克力

先是吃了一袋80克的杏仁,木有拍

然后把这一大块100克的巧克力给吃完了


还有3颗大白兔奶糖

吃完彻底被甜死了

今天算是小暴了一次吧~

哭泣

就是觉得食欲特别亢奋,而且专门想吃这种热量高的

话说最近一直也吃得很满足来着,为什么会这样呢

嘘

观察几天,如果接下来几天还是这样不正常,就要好好想办法了

当然,最好是希望明天食欲恢复正常

总之,今天先别想热量了,平常心平常心!

(其实这话是我从刚刚到现在一直在劝自己的

不然心里又会纠结+罪恶。。。)


到了晚餐时间又在纠结

想吃法棍,可是中午吃了这么多了啊

最后一想,吃个东西,尼玛这么矫情干嘛

上学期说的好好的,想吃的时候就吃

任何时候催眠自己不吃东西,身体都是会记仇的啊!

正常人的话,中午吃多了,也不会不吃晚饭吧?

恩,不能有“中午吃多了,就不吃晚饭来抵消一下”这种思想

痛苦

说白了还是在“不敢吃”的阴影里没有走出来

于是,买法棍去了~

一整根吃了一半,还有半根明天吃好了


细节图~今天买的法棍孔洞很大

皮脆脆的,内部韧性很好


太干了,吃了一个很大的苹果

大胆一点,吃吧,没问题的





今天看到越越更贴说称体重了

我明白越越的心情

当年我从82长到92的时候,也是非常痛苦

其实,哪怕是到现在,我也都还会纠结这个体重

还在想着什么时候能瘦回80多斤

有时候,面对“吃”还是“不吃”的问题,仍然犯糊涂

就像今天,还是有点不敢吃晚饭

就是觉得放不下体重

但是,体重和心态还有健康相比,总是没那么重要的

我不想再在吃上面那么纠结了

我有一辈子来恢复身材,但是我的青春只有一次

我的身体和心灵,也经不起那么多折腾


end

喵甜我爱你啊啊!妥妥的正能量!你跟越越今天的话都是满满的power!让这货受益匪浅啊有木有!

我今天也是..吃多了点就算热量 下午开始不敢吃压抑自己什么的 不过后来也有想开一点

据说嗜甜是以前压抑太久 身体自己是很聪明的 它会记住受到的一次次伤害 然后成倍的还回来...

还有就是淀粉摄入不够造成的←听坛子里jm说的

一旦吃多了绝对不能算热量这个深有体会!很多疑惑我也有..吃还是不吃对身材重量什么的斤斤计较

现在是用正常人的理由来跟自己对话的 老子是个正常人为什么不能吃自己喜欢的这种的 还是有点用的 不过还是有很多迷惑啊QAQ

现在看了喵甜和越越的帖子好点了 就是说嘛!吃个东西干嘛那么矫情 对自己傲娇姨妈也会跟着一起傲娇的啊魂淡!痛苦健康才是第一位 开开心心的过才是真理!高亮的话我要记住!

话说饼干看起来甚美好啊软软糯糯的 果然还是自己撸更健康放心 话说喵甜你每次都光盘么?

喵喵喵喵喵小甜

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limiacorlin写道:
喵喵喵喵喵小甜写道:

2013.12.11

坚持了十多天~今天怎么就不听话了呢~

阿喵啊阿喵,你还需要修炼啊!

热量千万就别算了,明天也不用少吃来补偿

尽量避免今天这样的行为吧~

痛苦

好吃的多的是,不要一次吃这么多吧?


昨天自己做的软饼~

看内部组织,很松软吧^_^

昨天做了2个,每个都有100克左右

但是很低卡哦~100克才300卡不到

比外面卖的软曲奇划算多了

咖啡一杯,上午要努力复习

提神!

苹果一个,早餐一定要吃点水果才舒服

这种苹果很小,但是甜甜的

我一般不买大苹果,不脆也不甜

豆沙酥2个,不饿

纯粹是想吃甜的

今天为什么觉得很想吃东西呢。。。

嘘

细节图~满满的红豆沙有木有!

甜甜的好吃死了~

2两米饭

蛋饺、肉片炒木耳、大白菜

蛋饺是我最喜欢的食堂荤菜之一

里面的肉糜特别鲜香

回宿舍之后,就开始今天的无节操模式了。。。

觉得特别想吃坚果和巧克力

先是吃了一袋80克的杏仁,木有拍

然后把这一大块100克的巧克力给吃完了


还有3颗大白兔奶糖

吃完彻底被甜死了

今天算是小暴了一次吧~

哭泣

就是觉得食欲特别亢奋,而且专门想吃这种热量高的

话说最近一直也吃得很满足来着,为什么会这样呢

嘘

观察几天,如果接下来几天还是这样不正常,就要好好想办法了

当然,最好是希望明天食欲恢复正常

总之,今天先别想热量了,平常心平常心!

(其实这话是我从刚刚到现在一直在劝自己的

不然心里又会纠结+罪恶。。。)


到了晚餐时间又在纠结

想吃法棍,可是中午吃了这么多了啊

最后一想,吃个东西,尼玛这么矫情干嘛

上学期说的好好的,想吃的时候就吃

任何时候催眠自己不吃东西,身体都是会记仇的啊!

正常人的话,中午吃多了,也不会不吃晚饭吧?

恩,不能有“中午吃多了,就不吃晚饭来抵消一下”这种思想

痛苦

说白了还是在“不敢吃”的阴影里没有走出来

于是,买法棍去了~

一整根吃了一半,还有半根明天吃好了


细节图~今天买的法棍孔洞很大

皮脆脆的,内部韧性很好


太干了,吃了一个很大的苹果

大胆一点,吃吧,没问题的





今天看到越越更贴说称体重了

我明白越越的心情

当年我从82长到92的时候,也是非常痛苦

其实,哪怕是到现在,我也都还会纠结这个体重

还在想着什么时候能瘦回80多斤

有时候,面对“吃”还是“不吃”的问题,仍然犯糊涂

就像今天,还是有点不敢吃晚饭

就是觉得放不下体重

但是,体重和心态还有健康相比,总是没那么重要的

我不想再在吃上面那么纠结了

我有一辈子来恢复身材,但是我的青春只有一次

我的身体和心灵,也经不起那么多折腾


end

喵甜我爱你啊啊!妥妥的正能量!你跟越越今天的话都是满满的power!让这货受益匪浅啊有木有!

我今天也是..吃多了点就算热量 下午开始不敢吃压抑自己什么的 不过后来也有想开一点

据说嗜甜是以前压抑太久 身体自己是很聪明的 它会记住受到的一次次伤害 然后成倍的还回来...

还有就是淀粉摄入不够造成的←听坛子里jm说的

一旦吃多了绝对不能算热量这个深有体会!很多疑惑我也有..吃还是不吃对身材重量什么的斤斤计较

现在是用正常人的理由来跟自己对话的 老子是个正常人为什么不能吃自己喜欢的这种的 还是有点用的 不过还是有很多迷惑啊QAQ

现在看了喵甜和越越的帖子好点了 就是说嘛!吃个东西干嘛那么矫情 对自己傲娇姨妈也会跟着一起傲娇的啊魂淡!痛苦健康才是第一位 开开心心的过才是真理!高亮的话我要记住!

话说饼干看起来甚美好啊软软糯糯的 果然还是自己撸更健康放心 话说喵甜你每次都光盘么?

过奖过奖~~哈哈

光盘问题么~~一般今天这种食堂套餐,都是光盘~

至于面,盖浇饭什么的,食堂不同的窗口给的分量不足~我是能吃完就全部吃完,吃不下的就剩下喽~有时候分量少,还会再加一点别的微笑总之,光不光盘取决于吃没吃饱

芥末肥

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喵喵,不算暴食啦,只要吃得不难受都不是暴食!哈哈,加油呀~

许晓娅

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亲爱的,继续加油!

咩咩宝宝要减肥

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喵喵喵喵喵小甜写道:
霂蓠写道:

我昨天也是50G杏仁80G腰果。。。。 坚果类久了就像暴

不过这次吃满足了~接下来几天估计就不会老想着要吃了哈哈大笑
我坚果不能一天没有。。。

胖胖允

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喵喵喵喵喵小甜写道:

2013.12.09

今天心情受到了一点小影响,细说一下吧

给结课的老师写一份感谢词和教学意见是我们班的传统

我负责版面的设计和感谢词的构思

前几次想得还比较独到,今天的感谢词,可能确实想得不太好

午饭的时候,室友问起我怎么写的,我简单说给了她听

她当时嘴角一撇,很鄙视地说:“改改吧,真不怎么样

我说:“恩,不好的地方我会再改改的,刚刚也只是简单说说,可能写出来会详细一些。觉得呢?”

她回答我:“总之,听起来真不怎么样!很可笑,你不觉得吗?

砖头过去

我当时就觉得这么说挺过分的!

你可以提意见,可以告诉我说写的不好,可以让我修改,可是!

不要接二连三地用那种居高临下的表情说“真不怎么样”好么?

又想起了很多事情,这个女生虽然人很好,非常优秀,但也比较强势

她经常毫不避讳地对别人说一些很冲的话,例如:

“我最讨厌你这种没主见的人。”“你这样有意义吗?总之我不认同,我也不想了解。”

大哭

她成绩好,人也很漂亮,性格很开朗,在别人看来确实是一个很优秀的人

但无论如何,我和她相处不来,深交会觉得很累,觉得一直都是在被她用很苛刻的话挑刺和批评

哭泣

批评,我可以接受,但我不喜欢那种很自我,很傲气,让我无话可说的态度

我也不喜欢一个人把自己的想法当做一切事情的标准,把别人的都批判的一无是处

虽然这些都是小事,也没有从实质上影响我们的关系,但是,心里还是有点疙疙瘩瘩

冷峻

怪我是个小心眼的,遇事容易往心里去的家伙~~~


汉斯柠檬布丁 柿子 红枣

红枣是晴晴送我的^_^

喜欢这甜甜的黏黏的枣~个头很小,吃了20颗左右

食堂的盖饭~

西红柿鸡蛋、素炒豆芽、油豆腐小白菜

喜欢一顿拌,然后吃

各种菜混合起来味道很棒

杏仁奶脆5颗,中午吃的

然后又吃了一个自然派的话梅糖

今天特别想吃糖。。。

宿舍自制的黑暗料理来袭!

豌豆胡萝卜洋葱黑米饭~

用的是黑米,所以一锅都成了黑色。。。

汗

但是因为有黑米独特的香味,吃起来很棒

吃之前淋一点麻油拌匀,特别提味~

晚上9点稍微有点饿了,来点夜宵

蚝油豆一小把~

我最近也愈发觉得,晚上肚子空空的很难受

而且第二天起来会有种低血糖的感觉。。。

学校前一阵子的微情诗大赛

很荣幸地进了决赛15强

但是因为刷票不力,没有获奖

哭泣

说实话,我觉得真的写的挺好的。。。

贴上来一起看看吧^_^

是一首循环诗,最正规的读法是从“夜”开始,顺时针五字一句

但是,从任何一个字开始顺时针五字地读,都可以是一首五言诗

所以,实际上是20个字,20首诗

韵律和意境什么的可能还需要斟酌点~



end


第一次给这位亲留言~ 先赞一下这首诗~ 文艺清新有格调啊!

嘻嘻~ 不过亲真的不要在纠结了。。你吃的这些东西不算多,真的,国内零食什么的热量很低的,美国这面的蔬菜都给你做成单份热量100卡。。。你来说让人怎么活大哭大哭 

亲的姨妈好了么?困惑 这是你保持体重的食谱还是养姨妈的啊?

喵喵喵喵喵小甜

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胖胖允写道:


第一次给这位亲留言~ 先赞一下这首诗~ 文艺清新有格调啊!

嘻嘻~ 不过亲真的不要在纠结了。。你吃的这些东西不算多,真的,国内零食什么的热量很低的,美国这面的蔬菜都给你做成单份热量100卡。。。你来说让人怎么活大哭大哭 

亲的姨妈好了么?困惑 这是你保持体重的食谱还是养姨妈的啊?

我去年节食导致了ED,不过我不是厌食,是暴食~~虽然有恢复,但是偶尔还是会复发~所以,开贴记录的目的是监督自己+受大家鼓励监督^_^

现在姨妈很正常,体重暂时不管,最重要的就是开开心心吃饭,像个正常人一样不为吃的纠结微笑

喵喵喵喵喵小甜

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2013.12.12


应季的草莓10元1斤

昨天买了1斤3两,其实对我来说真心不多~

最爱草莓了,好看又好吃

非常健康的加餐

自制软饼一块~

好评!下次批量做一点

味道也可以有不同的

这种干干的饼,可以保存很长时间

weetbix两块~泡豆浆

好久没有把它当早餐了

暖暖的糊糊,好喜欢!全身都苏醒了~

大笑

草莓若干

上午继续复习,明天考试喽


蚝油豆

其实远远远远不只吃了这么一些~



很久没有在这个食堂吃饭了

偶尔来吃一次觉得味道还不错

素炒豆芽、手撕包菜、青椒炒肉

米饭照样是2两的标配



百利滋一盒

边看课件边吃,喜欢这种一个人慢慢吃慢慢看东西的感觉



烧鹅饭,全部吃完了^_^

今天依然是胃口很大的节奏

不纠结啦~~何必自寻烦恼呢~


饭后甜点,果酱吐司

上面是黄桃酱,里面加了香蕉酱


看到没~~白白的就是香蕉酱

很浓郁的味道哦





我是猪我是猪我是猪~~嘿嘿

看了昨天大家的留言,觉得很治愈

一方面,这次MC确实快来了,胃口变好很正常

另一方面,只要不是出于负面情绪,吃的自己难受,那就不叫暴

恩!不给自己负面暗示,不算热量!

今天看了很久Jessica姐姐的帖子,正能量女王啊

这两天虽然吃的多了一些,心态也还是不错的

至少,没有像以前一样,觉得非常绝望,然后塞下更多的食物直到难受

复习去啦·~~明天考完试继续更新


end

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