阿喵的低调老贴(第339页)  

回复:6896 | 浏览:601855前一主题 | 后一主题 收藏

美食  |  养生  |  健康  |  
          去其他板块

呐爱鸟哎

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:876

发贴:123

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

只对你今天暴食的原因作分析,就是对想吃3+2的克制。 我想说,吃一条3+2怎么了?正常人吃饱了馋了再吃点饼干难道犯罪了吗?你克制自己不要吃,觉得吃饱了,3+2又是垃圾食品,热量又高,不如吃水果坚果牛奶奶酪什么的,越是说服自己不要吃对3+2的渴望也就越高,爆了很正常。 老实说我一直对薄荷上很多妹子对健康饮食的推崇不能苟同,油炸食品,膨化食品,饼干泡面,这些在某些妹子的眼里可能和毒药差不多了。这难道不是进食障碍,矫枉过正?传统的油条炸糕麻团是不是该通通打入监狱?炸鸡排就油腻,干脆面就该死?奶油蛋糕奶糖水果糖就甜到受不了?奥利奥3+2吃一条身体就会堆积毒素?简直可笑。垃圾食品固然不能天天吃,但偶尔吃一次又能怎样呢。老一辈每天早晨油条豆浆身体不也很健康吗。 过分追求营养膳食,排斥一切所谓的垃圾食品应该是我们这些正值20左右的妹子的饮食指南吗? 正确看待每一种食物,想吃什么吃什么,做到这点也就离摆脱暴食不远了。吃一条3+2不叫暴食,吃十个苹果才是,下次想吃零食前不用思考,想吃就吃,不会胖死也不会毒死的。 妹子加油。

小虫飞飞baby

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1705

发贴:17

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

跟你的帖子从头跟到现在,带给我的满满的都是正能量。我也曾在中午吃过午饭之后吃了一个180克糯米法棍和一个500克的土司,吃到后来也是边吃边哭,根本停不下来,心理内疚什么负面情绪都来了。但我也没有因为吃了这些而胖了多少。就当给你自己放了个假,希望你明天又能好起来~

张媛myyuan

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:384

发贴:11

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

回家以后各种不适。今天过得真的很糟糕,糟糕到很没有用的去了厕所ct。看到有血从嘴里流出来真的很难受很难。然后去跑了步。总是感觉自己长胖了,心里一直叨念着减肥。可是姨妈至今没有来。于是还是坦然一点吧,多吃一点运动一点,对自己好一点。美食的意义是为了让生活更美好,而不是食不知味。希望我们能够一起戒掉暴食,偶尔一次,真的没有关系。我这么劝你,也是对自己说。↖(^ω^)↗正能量一点啦

樱漪

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:6074

发贴:2586

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

么么,亲爱~没事的!(握拳!
越是想说服自己不要吃,就越会反弹,越是想吃,我试过,尤其现在是考试周,压力大,天气又比较冷,所以亲爱的千万不要自责,咱们暴了也比某些人瘦好吗,(原谅我这么二逼的想法)好起来!
在我看来,好的状态是某种东西真的不合你的口味了,那种“不爱吃“”才是真正的不爱吃,其他全都是借口!所以不要再给自己借口,想吃可以吃一点╭(╯3╰)╮我今晚还在隔壁宿舍吃了火锅和猪肉三鲜饺子呢~本来没打算吃饺子,可是我负责煮啊,我觉得总抵制也不是个办法,就吃了一个,结果吃第二个就觉得好腻了~
所以要和食物做朋友哦~要站起来哦~看你哭,好心疼的亲一个

chenliuhong883

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:802

发贴:14

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

明天我也开始咯

樱漪

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:6074

发贴:2586

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

还有啊,不要对以前的体重念念不忘啦~J姐姐说,这条裤子如果不适合了咱们就再去买一条!总有适合自己的嘛~你说对不对?

樱漪

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:6074

发贴:2586

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

呐爱鸟哎写道:

只对你今天暴食的原因作分析,就是对想吃3+2的克制。 我想说,吃一条3+2怎么了?正常人吃饱了馋了再吃点饼干难道犯罪了吗?你克制自己不要吃,觉得吃饱了,3+2又是垃圾食品,热量又高,不如吃水果坚果牛奶奶酪什么的,越是说服自己不要吃对3+2的渴望也就越高,爆了很正常。 老实说我一直对薄荷上很多妹子对健康饮食的推崇不能苟同,油炸食品,膨化食品,饼干泡面,这些在某些妹子的眼里可能和毒药差不多了。这难道不是进食障碍,矫枉过正?传统的油条炸糕麻团是不是该通通打入监狱?炸鸡排就油腻,干脆面就该死?奶油蛋糕奶糖水果糖就甜到受不了?奥利奥3+2吃一条身体就会堆积毒素?简直可笑。垃圾食品固然不能天天吃,但偶尔吃一次又能怎样呢。老一辈每天早晨油条豆浆身体不也很健康吗。 过分追求营养膳食,排斥一切所谓的垃圾食品应该是我们这些正值20左右的妹子的饮食指南吗? 正确看待每一种食物,想吃什么吃什么,做到这点也就离摆脱暴食不远了。吃一条3+2不叫暴食,吃十个苹果才是,下次想吃零食前不用思考,想吃就吃,不会胖死也不会毒死的。 妹子加油。

赞一个~♥嘻嘻~

萧嚣枭

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1969

发贴:52

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

喵,今天和你一样,应该说这几天都是这样,纠结暴食再纠结。我也有些惶恐,但是只有相信明天会好起来才会真的好起来吧。至少有20天是好的,下一次是30天,再下一次是一个季度,再一次就是半年,然后就好了,我可能连20天都还没做到。

wslajn

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:877

发贴:212

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

亲的心情我也很理解,因为两天前我也刚暴过一次,也是午饭吃的很正常,吃完就开始无节操了,当时的心情和你是一样的。不过慢慢还是平静了,接下来几天还是该吃啥吃啥。虽然觉得这段时间自己有点胖了,但为了健康,拼了。我们一起加油!人生很美好,何必虐待自己呢,想吃就吃。

wslajn

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:877

发贴:212

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

非常同意你的观点。我发现很多妹子在坚持所谓的健康饮食后,无一例外都会暴食。为嘛呢,就是对零食甜食克制的太厉害了。正常人谁不会吃零食呢,过分克制绝对会忍不住,所以我每天都会吃一点。就这样我有时还会暴零食,所以想吃就吃,别太压抑。

Lois_F

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2917

发贴:545

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

喵抱抱

20多天就当让自己放松一下

每次吃多了我也会觉得自己胖了 少吃一点就觉得瘦了

可是身边的人根本就没发现我有什么改变 都是自己在和自己过不去

来薄荷发泄一下 明天又是美好的一天

我们一起加油 爱你~

阿八子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1445

发贴:58

看TA的资料

发送消息  加为好友

摸摸小甜。

要提升自制力,首要做的是放弃控制。

这个过程是漫长的,

但经历过了之后,

一切都会大为改观。

难过的话试着找找心理老师什么的,

毕竟一个人的力量很有效,

自愈机制的启动也需要借助一定的外力。

给小甜推荐两部书,

《天才在左疯子在右》,

《别做正常的傻瓜》(有关行为金融学,大爱!)。

看起来毫不相关,

但在我身上确实产生了影响,

希望也能帮助到小甜~

喵喵喵喵喵小甜

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:7448

发贴:3540

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

阿八子写道:

摸摸小甜。

要提升自制力,首要做的是放弃控制。

这个过程是漫长的,

但经历过了之后,

一切都会大为改观。

难过的话试着找找心理老师什么的,

毕竟一个人的力量很有效,

自愈机制的启动也需要借助一定的外力。

给小甜推荐两部书,

《天才在左疯子在右》,

《别做正常的傻瓜》(有关行为金融学,大爱!)。

看起来毫不相关,

但在我身上确实产生了影响,

希望也能帮助到小甜~

别做正常的傻瓜~我有看过的哦,因为阿信提起过,嘿嘿~~同样大爱!觉得写到心底去了!

雙眼皮的鱼

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1431

发贴:190

看TA的资料

发送消息  加为好友

放心吧,因为你之前有20天是健康饮食有好好吃饭的的,身体已经被调养成正常吸收状态,代谢也是高的,所以你的身体完全是有能力把这些给代谢掉,你要相信它~明天或许会因为吃了太多这些不太好消化的东西而变得胃口没那么好,就不用逼自己一定要吃够多少东西,一定要有加餐之类的。早上喝个热粥清下肠胃,很舒服的。

喵喵喵喵喵小甜

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:7448

发贴:3540

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

看到很多人的回帖啦~

非常感动,真的谢谢大家

大哭

傍晚好多亲发来站内了,晴晴还特地给我打了电话

晚上考完试,去操场跑了十几圈,然后回来洗个热水澡,听歌听了很久

顺便反思了一下这些天的饮食

其实好像也没有多放开,虽然没有算热量了,但心里还是在控制自己

比如,拿起零食,又会放下

比如,固定自己在特定的时候加餐

比如,为了所谓的健康清淡,尽量不出去吃。。。

砖头过去

大家说得对,还是没回到上学期的状态啊!

我会继续调整自己,直到完全不去想吃的事情

帖子我还是继续记录,至少,我比不开贴的时候吃的棒多了~

屡战屡败,那就屡败屡战,明天又会是新的开始~

           返回