【破茧成蝶】2014.07重走Insanity之旅已完成~继续完成蝶之蜕变(第5页)[日志,爱美丽爱自己] 

回复:1175 | 浏览:601840前一主题 | 后一主题 收藏

日志  |  心情  |  故事  |  花絮  |  爱美丽爱自己  |  每日话题  |  
          去其他板块

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

1.19前领导回总部报到,这几天要好好坚持。

                                                                        希望见面的时候能给他一个惊喜。

                                   其实我的很多改变,都是因为他的善意提醒和鼓励。

                                             他就像我的父亲一般,爱宠溺般的唤我丫头。

                                      

 

                            他去安徽报到的时候我还是160斤+的大胖子,

                                       这次他回总部述职的时候,我希望自己已经变成106斤的小胖子。

 

  

 

亲爱的自己,要加油哦~

看着减吧

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:300

发贴:70

看TA的资料

发送消息  加为好友

减了肥真好,变漂亮好多啊

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

看着减吧写道:

减了肥真好,变漂亮好多啊

     是啊,必须得减了。去年春节回家,感觉自己就像个大妈,看起来比我姐姐还老。。。

     现在的主要精力是逐步恢复饮食,1月份控制饮食有点过了,我还是希望自己有正常的心态,好好吃饭,好好运动,好好减肥。

记得年小

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1082

发贴:43

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我和楼主减肥基数也差不多,今年三月开始的,到现在基本已经算复食了,其实我还蛮庆幸的,开始减肥的时候超级狠,姨妈也没因为我虐待它而抛弃我,只是掉头发真让我狠忧桑,现在算起来已经复食一个多月了,正常吃饭,每天基本1200~1500大卡,也没长肉。 明年继续吧

看着减吧

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:300

发贴:70

看TA的资料

发送消息  加为好友

未央115写道:
看着减吧写道:

减了肥真好,变漂亮好多啊

     是啊,必须得减了。去年春节回家,感觉自己就像个大妈,看起来比我姐姐还老。。。

     现在的主要精力是逐步恢复饮食,1月份控制饮食有点过了,我还是希望自己有正常的心态,好好吃饭,好好运动,好好减肥。

每逢佳节胖几斤,真是成规则了。 

1月份,我不求减重,但求不要再胖了。

屋顶上的猫咪

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:4131

发贴:506

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

亲世纪大道 莫非你是咸阳那边 的哈哈 我是西安的好近啊

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

记得年小写道:

我和楼主减肥基数也差不多,今年三月开始的,到现在基本已经算复食了,其实我还蛮庆幸的,开始减肥的时候超级狠,姨妈也没因为我虐待它而抛弃我,只是掉头发真让我狠忧桑,现在算起来已经复食一个多月了,正常吃饭,每天基本1200~1500大卡,也没长肉。 明年继续吧

       我4月份开始减的,我俩差不多哦。我13年4月份开始减肥,9月—12月逐步恢复饮食,一直卡在60Kg.然后1月想破平台了,所以就开始控制饮食和加强运动。再坚持几天,等稳定了,我也逐步恢复饮食了。

       我也是,万幸姨妈每月都正常,就是头发掉得很多。我都把长发剪成短发了。

 

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

屋顶上的猫咪写道:

亲世纪大道 莫非你是咸阳那边 的哈哈 我是西安的好近啊

        很多地方都有世纪大道,我在福建晋江这边。 

       我很喜欢西安,总想有空了去玩玩。。。

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

看着减吧写道:
未央115写道:

     是啊,必须得减了。去年春节回家,感觉自己就像个大妈,看起来比我姐姐还老。。。

     现在的主要精力是逐步恢复饮食,1月份控制饮食有点过了,我还是希望自己有正常的心态,好好吃饭,好好运动,好好减肥。

每逢佳节胖几斤,真是成规则了。 

1月份,我不求减重,但求不要再胖了。

      我现在还在上班,还没有放假。上班的地方离家挺远的。一个人住,减肥相对容易坚持些~

      春节回家也不能放纵自己,要适当控制才好。

屋顶上的猫咪

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:4131

发贴:506

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

未央115写道:
屋顶上的猫咪写道:

亲世纪大道 莫非你是咸阳那边 的哈哈 我是西安的好近啊

        很多地方都有世纪大道,我在福建晋江这边。 

       我很喜欢西安,总想有空了去玩玩。。。

哈哈我以为是西安这边世纪大道哈哈福建我去过厦门很怀念的城市我要向你学习 继续加油减肥 

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

屋顶上的猫咪写道:
未央115写道:

        很多地方都有世纪大道,我在福建晋江这边。 

       我很喜欢西安,总想有空了去玩玩。。。

哈哈我以为是西安这边世纪大道哈哈福建我去过厦门很怀念的城市我要向你学习 继续加油减肥 
       恩,一起加油减肥~

屋顶上的猫咪

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:4131

发贴:506

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

未央115写道:
屋顶上的猫咪写道:
哈哈我以为是西安这边世纪大道哈哈福建我去过厦门很怀念的城市我要向你学习 继续加油减肥 
       恩,一起加油减肥~
恩恩互相鼓励 加油

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

屋顶上的猫咪写道:
未央115写道:

恩恩互相鼓励 加油
   你现在的进度怎么样?和进度条显示的同步吗?

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

【Day 16 2014.01.11】 饮食及运动

空腹橄榄油1勺、水煮蛋1个、Weet—bix麦片2片+澳牛高钙牛奶250ml、善存1粒

芦柑1个、黑咖啡1杯

西兰花+香菇、赤小豆薏米粥1碗

黑咖啡1杯、圣女果若干

水煮玉米1个、胶原蛋白3g

Insanity08

总结:今天天气晴好,晚上尝试In08,做好各种准备。。。

 

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

                          喜欢的各种美食,有机会一一试来。

【香蕉燕麦冰激凌——低脂低糖】

              做法:1、将去皮香蕉压碎成泥。

                       2、放入免煮麦片,倒入酸奶。

                       3、拌匀后,加入适量蜂蜜。

                       4、盖上盖子,放冰箱冷冻室。

                       5、隔两个小时取出搅一下,搅拌三至四次即可。

                       6、食用时,取出后室温略放,再搅一下,然后挖出食用。

                       

           返回