【破茧成蝶】2014.07重走Insanity之旅已完成~继续完成蝶之蜕变(第8页)[日志,爱美丽爱自己] 

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未央115

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减肥中的小猪猪写道:

加油啊 亲 呵呵~~~~!

    嗯,会加油的。

    今天跳insanity09,hold不住,心情有点低落。

    要好好调整,继续坚持。

    希望我们减肥成功。

你很重要,就是你很重,我也要。

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减肥中的小猪猪

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insanity好累呀 我都跟不上 哈哈 亲好厉害 我一般就去慢跑。。。或者跳郑多燕注重力量训练~

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减肥中的小猪猪写道:

insanity好累呀 我都跟不上 哈哈 亲好厉害 我一般就去慢跑。。。或者跳郑多燕注重力量训练~

    开始我也跟不上,多练几次就好了。不过后面的课程比较难,完全hold不住哇。

你很重要,就是你很重,我也要。

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【Day 19 2014.01.14】 饮食及运动

鸡蛋1个、Weet-bix麦片2片+澳牛高钙牛奶250ml、善存1粒

黑咖啡1杯、沙糖桔3个、水煮西兰花1份、花生2小把

黑咖啡1杯、花生米1小把、沙糖桔N个

Insanity10

 

总结:今天心里空空落落的,好想吃东西。结果吃了好多个沙糖桔、抓了好几把花生米。

你很重要,就是你很重,我也要。

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巫女的妹妹

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加油,加油,和你一样,也是160的身高,我目前59,加油,加油,一起减肥

巫女的妹妹

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坚持了几天原地跳操,后来自己一个人练,都没有激情了诶

yyn686

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励志啊!!!!

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巫女的妹妹写道:

坚持了几天原地跳操,后来自己一个人练,都没有激情了诶

     我也快没激情了,不过还是要坚持的。

     亲,一起加油!

你很重要,就是你很重,我也要。

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yyn686写道:

励志啊!!!!

      只要坚持,你也能达到目标的。

你很重要,就是你很重,我也要。

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恩恩,一起加油,加油亲一个

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巫女的妹妹写道:

恩恩,一起加油,加油亲一个

      坚持就会瘦的~加油!

你很重要,就是你很重,我也要。

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昨天的insanity09超没状态,但是我还是坚持到最后一秒钟。

今天insanity10好歹也跟着做完了。

曾经一度有过不想再继续的念头。往往觉得困难的时候,就是我们在走上坡路,只要坚持,就会达到顶峰,俯瞰风光无限。

所以亲爱的,继续坚持,继续努力。

 

每个人都有情绪的时候,重要的是要懂得及时调整,切勿自暴自弃。

比如,今天。中午和妈妈通电话,因为我是大龄单身,妈妈很担心我嫁不出去。

一提到这事,弄得大家都不开心。

然后,我的心里各种情绪不受控的如潮水般漫延。

心情一不好,超想吃东西。

于是,下午吃了N多个沙糖桔。

一下班,习惯性的换衣服,开电脑,准备跳操。

 

我相信,偶尔的失误,通过及时调整便可以弥补。

我会坚持,会改变,会做一个好好饮食,健健康康的自我。

也许,爱我的人今生不再有在一起的可能。

可我知道,他的心中,有一个小小的位置,用来安放我们在一起的点点滴滴。

他也希望我能够幸福。

 

我会努力,让我爱的人,和爱我的人不再担心我,我会好好的,成为他们的骄傲。

你很重要,就是你很重,我也要。

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未央115

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【Day 20 2014.01.15】 饮食及运动

鸡蛋1个、weet-bix麦片2片+澳牛高钙牛奶250ml、善存1粒

黑咖啡1杯、沙糖桔5个、海带+生菜+5毛钱米饭

黑咖啡2杯、沙糖桔2个、weet-bix麦片4片

鸡蛋1个、蒸红薯2个(中)

苹果1个

Insanity11

 

 

总结:这两天无节制的吃的有点多,就是各种想吃。不知道是不是insanity的运动量较大,必须得吃,才能维持体力。今天吃得真心多~

练习insanity11时,腰各种难受。

你很重要,就是你很重,我也要。

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yirenxue521

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加油啊!

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断翅滴蝴蝶

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像你学习,,我就跳跳郑多燕吧,,in想都不敢想,,,铁定跟不上

都是资本主义腐败害苦了我,,,跟大吃大喝 say'NO'

75.5kg 55.0kg 69.0kg
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