【破茧成蝶】2014.07重走Insanity之旅已完成~继续完成蝶之蜕变(第9页)[日志,爱美丽爱自己] 

回复:1175 | 浏览:601959前一主题 | 后一主题 收藏

日志  |  心情  |  故事  |  花絮  |  爱美丽爱自己  |  每日话题  |  
          去其他板块

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

断翅滴蝴蝶写道:

像你学习,,我就跳跳郑多燕吧,,in想都不敢想,,,铁定跟不上

     我跳in之前,只跳过2次郑多燕。最开始跳in的时候很痛苦哎,不过坚持几天就OK了。

     好不容易把第一个月的课程坚持完了,结果第二个月的课程又提高了难度。

     不过,无论如何,要坚持。

     一起加油哦~美美的过个新年。

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

yirenxue521写道:

加油啊!

    一起加油~愿亲早日减肥成功。

断翅滴蝴蝶

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:407

发贴:49

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

悄悄地告诉你,其实我跳郑多燕才跳了2天,(*^__^*) 嘻嘻……今天第三天,,,,,瞎跳跳,动作都不到位,,,痛苦

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

断翅滴蝴蝶写道:
悄悄地告诉你,其实我跳郑多燕才跳了2天,(*^__^*) 嘻嘻……今天第三天,,,,,瞎跳跳,动作都不到位,,,痛苦

     不管跳什么,最重要的是坚持。坚持才有效果的。郑多燕的操也挺好的。。。

     最开始的时候不熟悉,各种动作都不到位,多跳几次就好了。

断翅滴蝴蝶

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:407

发贴:49

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

嗯嗯,我会加油的,,,亲我们一起加油大笑

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我本来想这个星期控制饮食加insanity健身操,会瘦得快些。

谁知道这第二阶段的课程时间基本在1个小时左右,没有体力根本就做不下来。所以这几天想恢复饮食,早餐、中餐好好吃饭,下午下班开始跳操,跳完操再吃个蒸红薯。

不过,难过的是,一吃东西,我的体重就蹭蹭的往上窜。

既然决定坚持将insanity健身操跳下去,那么就要坚持到底。

每晚冲凉的时候,看着镜子中的自己,觉得自己的坚持是值得的。

不要在意临时的体重数字,那并不代表什么。

围度和体型才是王道。

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我不想背叛过去的自己,但是我想说的是,饥饿就像是一把刻刀,慢慢的雕刻出一个真实的轮廓。所有的胖子都长得很像,都有类似的表情和体态,那个瘦下来的你,才是隐藏其中的自己。

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

好多衣服都堆在衣橱里,因为要么穿不出去了,要么穿不进去了~

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

【Day 21 2014.01.16】 饮食及运动

蒸红薯半个、鸡蛋1个、weet-bix燕麦2片+澳牛高钙牛奶250ml、善存1粒、盐焗腰果、开心果各1小包

黑咖啡2杯、蒸红薯半个、花菜+生菜+青椒炒香肠(半份)+3毛米饭

黑咖啡1杯、公司尾牙聚餐

无,参加晚会,已将insanity08提前做完。

 

巫女的妹妹

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:600

发贴:30

看TA的资料

发送消息  加为好友

太经典了,我也是从74一直瘦到现在的58,深有体会啊

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

巫女的妹妹写道:

太经典了,我也是从74一直瘦到现在的58,深有体会啊

     你有什么好方法吗?我现在体重下不来。。。

巫女的妹妹

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:600

发贴:30

看TA的资料

发送消息  加为好友

我半年就到60了,但是因为自己嘴巴控制不住,吃货的嘴巴,13年整年都是在60左右徘徊,最近饮食稍微控制下,稍微下来了点

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

巫女的妹妹写道:

我半年就到60了,但是因为自己嘴巴控制不住,吃货的嘴巴,13年整年都是在60左右徘徊,最近饮食稍微控制下,稍微下来了点

      我从4月6号开始,到中秋节就降到58Kg了,从中秋到现在,基本没掉。不过跳操过后,腿瘦了不少,看起来体型更好看些。

      想想暂时不要太纠结体重数字了,好好吃饭,坚持锻炼,顺其自然。

巫女的妹妹

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:600

发贴:30

看TA的资料

发送消息  加为好友

我是12年7月开始健身房运动,从74,到12年12月底就到了60,但是因为60左右,还好了,所以惰性出来了,加上嘴巴也 管不住,所以就是吃,运动,吃,运动,一直在60,最近饮食稍微控制一下,偶尔小小的运动下,到了58了,打算再坚持下去

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

巫女的妹妹写道:

我是12年7月开始健身房运动,从74,到12年12月底就到了60,但是因为60左右,还好了,所以惰性出来了,加上嘴巴也 管不住,所以就是吃,运动,吃,运动,一直在60,最近饮食稍微控制一下,偶尔小小的运动下,到了58了,打算再坚持下去

       恩,一起加油~

       坚持才是最重要的,要健健康康的瘦下去~

           返回