★OLIV☆8月7日!魔都面基前!冒!泡!★记录MC食疗(第128页)[养生,健康]  

回复:2231 | 浏览:78219前一主题 | 后一主题 收藏

美食  |  养生  |  健康  |  
          去其他板块

樱漪

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:6074

发贴:2586

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

艾玛,我是沙发沙发沙发吗?

http://weibo.com/u/1235934212?wvr=5& 欢迎互粉~~
~\(≧▽≦)/~合理膳食是门学问,偶要长高~

47.0kg 46.5kg 47.0kg

-Setlla-

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1997

发贴:498

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

花生酱之所以饱腹是因为含有油脂, 其实光吃花生都可以, 相对来说美味的话, 花生酱固然比光吃花生美味一些, 但是制作花生酱, 商家都会给糖, 油脂进入, 使花生酱口感软滑, 吃起来更加美味, 适当吃点也可以的, 如果想健康一点的话就吃花生也不错, 花生酱也可以自制~

50.0kg 43.0kg 46.7kg

妖茉丶妞

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1909

发贴:459

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

懒得算这热量呢,反正都是要排泄出来的0-0

olivierq

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:6235

发贴:1603

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

樱漪写道:

艾玛,我是沙发沙发沙发吗?

当然是嘿嘿 反正昨天这帖都没人看…………闭嘴

2012年 节食节得半条命差点没了
2013年 调理身心,压力重重,敏感而脆弱
2014年 重新出发 阅读 慢跑 实习 仰望星空,脚踏实地,内外兼修

olivierq

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:6235

发贴:1603

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

-Setlla-写道:
花生酱之所以饱腹是因为含有油脂, 其实光吃花生都可以, 相对来说美味的话, 花生酱固然比光吃花生美味一些, 但是制作花生酱, 商家都会给糖, 油脂进入, 使花生酱口感软滑, 吃起来更加美味, 适当吃点也可以的, 如果想健康一点的话就吃花生也不错, 花生酱也可以自制~

是的 而且坚果的脂肪比酱料和食用油要健康得多

2012年 节食节得半条命差点没了
2013年 调理身心,压力重重,敏感而脆弱
2014年 重新出发 阅读 慢跑 实习 仰望星空,脚踏实地,内外兼修

olivierq

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:6235

发贴:1603

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

妖茉丶妞写道:

懒得算这热量呢,反正都是要排泄出来的0-0

 

其实我自己也懒得算 只是算主食的量因为自己拿捏不准

2012年 节食节得半条命差点没了
2013年 调理身心,压力重重,敏感而脆弱
2014年 重新出发 阅读 慢跑 实习 仰望星空,脚踏实地,内外兼修

妖茉丶妞

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1909

发贴:459

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

嗯嗯,空间那些热量就是算算玩玩而已大笑

olivierq

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:6235

发贴:1603

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

时光你能不能慢些走

今天下午一个人去看了爷爷奶奶
奶奶说我比去年冬天面黄肌瘦的样子好看很多了
爷爷讲了很多他小时候的事 和我父辈们小时候的事
自己真是弱 比不上祖辈父辈那么有出息
好希望时光慢些走 而我能快快毕业早点工作




昨天晚饭

红烧猪蹄
就吃了两块带皮的嗯

现在连我妈都要控制一下我吃猪蹄的量- -
不是因为怕胖 是体质问题 这个和牛肉羊肉一样都不能碰



塔菜炒蘑菇
塔菜有天然的甜味 和蘑菇的香味一起 超级棒




糙米饭
糙米:大米 1:1

全家只我一个人喜欢拿粗粮煮饭我会说?



各家春节传统项目
做肉圆(蛋饺、鱼丸)

今年依然是炸的= =
馅料依然是这几样:肥瘦猪肉(夹心肉) 油条 馒头 马蹄
各种高热量高脂肪 你以为我会因此而拒绝吗?

初中高中的时候就是这货吃胖的我会说?
每天放学回家必饿 冰箱里偷肉圆微波炉热一热 味道比香酥鸡好吃一万倍啊








早饭
玉米 鸡蛋 牛奶




不好意思太丑了…





传说中的SCRAMBLED EGG
太神奇了蛋里面居然带甜味!



我 终 于 学 会 自 己 做 饭 了…………

红烧猪蹄炒年糕
20片年糕 120G 半棵大白菜 一小段胡萝卜 一块猪蹄 再加上图的SE
我知道炒得太丑了 凑合着吃吧

居然都熟了感动得要落泪了







OVER

2012年 节食节得半条命差点没了
2013年 调理身心,压力重重,敏感而脆弱
2014年 重新出发 阅读 慢跑 实习 仰望星空,脚踏实地,内外兼修

olivierq

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:6235

发贴:1603

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

最后图上没吃完那货不是年糕是姜片!

2012年 节食节得半条命差点没了
2013年 调理身心,压力重重,敏感而脆弱
2014年 重新出发 阅读 慢跑 实习 仰望星空,脚踏实地,内外兼修

olivierq

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:6235

发贴:1603

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

妖茉丶妞写道:
嗯嗯,空间那些热量就是算算玩玩而已大笑
反正我也算不准…………

2012年 节食节得半条命差点没了
2013年 调理身心,压力重重,敏感而脆弱
2014年 重新出发 阅读 慢跑 实习 仰望星空,脚踏实地,内外兼修

跑步甩脂肪

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:432

发贴:88

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

猪蹄好有食欲!!!

67.4kg 55.0kg 69.0kg

樱漪

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:6074

发贴:2586

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

olivierq写道:
樱漪写道:

艾玛,我是沙发沙发沙发吗?

当然是嘿嘿 反正昨天这帖都没人看…………闭嘴


一定是大家最近都忙着过年啦哈哈大笑

我可是你的忠实读者啦,总盼着你来更~OLV妹子的饭菜都很家常,适合作参考

关键是字里行间都是正能量啊!!

一定要写下去亲一个么~啃一个

http://weibo.com/u/1235934212?wvr=5& 欢迎互粉~~
~\(≧▽≦)/~合理膳食是门学问,偶要长高~

47.0kg 46.5kg 47.0kg

Jenny_姗姗

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2298

发贴:312

看TA的资料

发送消息  加为好友

哈哈,好可爱。 我很喜欢跟大人们坐在一起听他们的故事,很温馨(o^^o)

小小吃货,小小厨娘。

樱漪

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:6074

发贴:2586

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

今天也做了芝士炒蛋哦也,炒鸡香~ 去医院检查说有囊肿,吓尿了,继续喝中药,医生让我多吃羊肉,说就算不喜欢也要吃 母上二话不说去买了很多。。。

http://weibo.com/u/1235934212?wvr=5& 欢迎互粉~~
~\(≧▽≦)/~合理膳食是门学问,偶要长高~

47.0kg 46.5kg 47.0kg

樱漪

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:6074

发贴:2586

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

olivierq写道:
妖茉丶妞写道:
嗯嗯,空间那些热量就是算算玩玩而已大笑
反正我也算不准…………

同意~~~~

http://weibo.com/u/1235934212?wvr=5& 欢迎互粉~~
~\(≧▽≦)/~合理膳食是门学问,偶要长高~

47.0kg 46.5kg 47.0kg
           返回