【破茧成蝶】2014.07重走Insanity之旅已完成~继续完成蝶之蜕变(第11页)[日志,爱美丽爱自己] 

回复:1175 | 浏览:601981前一主题 | 后一主题 收藏

日志  |  心情  |  故事  |  花絮  |  爱美丽爱自己  |  每日话题  |  
          去其他板块

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

【Day 27 2014.01.22】 饮食及运动

鸡蛋1个、weet-bix燕麦片3片+澳牛高钙牛奶250ml、善存1粒、黑咖啡1杯

黑咖啡1杯、芹菜炒木耳+豆腐、萝卜汤1小碗

黑咖啡1杯、蒸红薯1个、鸡蛋1个、红枣6颗

insanity09

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

【Day 28 2014.01.23】 饮食及运动

鸡蛋1个、weet-bix燕麦片3片+澳牛高钙牛奶250ml、善存1粒

黑咖啡1杯、蒸红薯1个、清蒸鱼+豆腐+萝卜汤1碗(小碗)

weet-bix燕麦片2片

黑咖啡1杯、小鱼仔45g、鸡蛋1个、泡面少许

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

这个世界总有懂我的人,只可惜相遇总是太晚。

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

【Day 29 2014.01.24】 饮食及运动

鸡蛋1个、肉包1个、weet-bix燕麦片3片+澳牛高钙牛奶250ml、善存1粒

红枣5颗、核桃5个

黑咖啡1杯、西兰花+青菜+萝卜汤1小碗

核桃2个、红枣4颗

黑咖啡1杯、赤小豆薏米粥1份

 

今天弟弟从新疆寄给我的核桃和红枣收到了,很喜欢,吃不停的节奏哇~

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我天真的以为Mr.L一直待我如女儿般,直到昨晚临别前的拥抱,我才感觉到里面掺杂了别的感情。他久久不愿放开我,我一直愣在那里,不知道如何去处理?

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

这段时间恢复正常饮食了,体重有少许反弹。不过我能接受。。。

我们不可能一辈子饿肚子。

现在吃得很幸福,很满足。

最重要的是,懂得适可而止。

最近天气很好,每天中午都晒晒太阳~莫名的满足。

我希望能在薄荷,健康的减到自己的理想体重。

慢一点没关系,最重要的是健康。

 

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

Mr.L待我再好,我也要懂得保持距离。

魔女泡泡咕噜噜

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:1896

发贴:1371

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

MM继续加油,感觉你肌肉很少,肉很蓬松,所以还没达到57公斤的感觉,继续加油运动!

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

魔女泡泡咕噜噜写道:

MM继续加油,感觉你肌肉很少,肉很蓬松,所以还没达到57公斤的感觉,继续加油运动!

     是啊,得继续加油运动了。

     最近运动断断续续,反正得继续坚持运动~

     

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

【Day 30 2014.01.25】 饮食及运动

水煮蛋1个、weet-bix麦片3片+伊利纯牛奶250ml、胶原蛋白3g

黑咖啡1杯、西兰花+青菜+萝卜排骨汤1小碗

生煎包3个、鲜肉小馄饨1碗(小)  晚上去SM买牛奶了,同事一起的吃的。

总结:果真是放假的节奏,食堂的早餐居然只有水煮蛋。再也不买伊利和蒙牛的牛奶了,喝起来像水一样,晚上还是去超市买别的牛奶吧~

最近天气很好,天天都是大晴天~

小胖纸小宝

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:1961

发贴:283

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

亲爱的~我要向你学习..初始体重都差不多,都是想为了心里那个人变成更好的自己~

慕流苏

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:671

发贴:234

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我觉得健身很快乐 一点不难受 精神很好

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

小胖纸小宝写道:

亲爱的~我要向你学习..初始体重都差不多,都是想为了心里那个人变成更好的自己~

    有动力,就会更努力~

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

慕流苏写道:

我觉得健身很快乐 一点不难受 精神很好

       是啊,不过最近断断续续。估计姨妈要来了,insanity暂停不跳了,最多就散散步之类的。

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

【Day 31 2014.01.26】 饮食及运动   今天降温了,见不到温暖的晴天。

鸡蛋1个、weet-bix燕麦片3片+澳牛高钙牛奶250ml、胶原蛋白3g

核桃+红枣  弟弟从新疆寄来的,总是忍不住吃上几个~

黑咖啡1杯、橙子1个、虾+洋葱+青椒肉丝

黑咖啡1杯、梨子1个、核桃+红枣

走路:2小时

总结:吃吃喝喝了一段时间,回家前准备过早不食~

 

           返回