【破茧成蝶】2014.07重走Insanity之旅已完成~继续完成蝶之蜕变(第13页)[日志,爱美丽爱自己] 

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未央115

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【Day 33 2014.01.28】 饮食及运动 依旧是温暖的晴天

鸡蛋1个、weet-bix麦片3片+澳牛高钙牛奶250ml、胶原蛋白3g

红枣2颗、蒸红薯1个

梨子1个、红糖水2杯

红枣3颗、蒸红薯1个

总结:这几天被安排到前台值班,无聊~~~

回家倒计时了。。。

未央115

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【Day 34 2014.01.29】 饮食及运动 

                  依旧是温暖的晴天 20℃的温暖和天蓝

鸡蛋1个、weet-bix麦片3片+澳牛高钙牛奶250ml、胶原蛋白3g、红糖水1杯

黑咖啡1杯、花菜肉片+豆腐+包菜

梨子1个

蒸红薯2个

梨子1个

总结:大过年的,食堂也不开门。虽然吃得少,在减肥。可想想还是很心酸的。。。昨晚躺床上,老想着吃好吃的。不过呢,即使回家了,我也要控制饮食,少吃少吃。。。

中华铅笔

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其实瘦下来最大的收获是自信。突然觉得天是蓝的,太阳真灿烂。我是瘦了心情就大好,走路昂首挺胸,胖了就抑郁。

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中华铅笔写道:

其实瘦下来最大的收获是自信。突然觉得天是蓝的,太阳真灿烂。我是瘦了心情就大好,走路昂首挺胸,胖了就抑郁。

     同感同感,祝亲新年快乐~

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值班值班中,再坚持一天偶就可以享受20天的休假了。

 今天食堂提供免费餐了,我要不要吃呢?

 可是早上我蒸了3个红薯,准备今天消灭呢。

 刚刚发早餐和过节费了,我当场就把各种面包、肉松饼、瑞士卷和饮料送给了别人。

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中午去食堂吃了,饭菜的确不怎么样。

吃了花菜肉片、包菜和豆腐。量很少,不到平时的一半。

留了一张年夜饭的,其它的免费餐券都送给同事了。

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【Day 35 2014.01.30】 饮食及运动

蒸红薯1个、鸡蛋1个、weet-bix麦片+澳牛高钙牛奶250ml、胶原蛋白3g

红糖水2杯、瓜子16粒

梨子1个

公司年夜饭

桔子1个、苹果1个

总结:最后一天值班,明天就可以飞回去了~

今天天气依旧晴朗,最喜欢晒太阳。。。

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这货居然是我?

今天朋友发给我的照片,把我给雷到了。这是2013.03.28为一好友践行,在SM宋记香辣蟹拍的。

说实话我一直不知道有这张照片的存在哇~

2013.03的西装和打底衫是我网购的,蓝若水大码女装XL号的,那时候扣子都扣不上了,还有那粗壮的胳膊真是不忍直视了。

2013.11的西装和衬衫是我在SM广场la go go买的,M号的。

虽然还是胖,但是明显比以前顺眼多了。。。

凑巧的是,胸前别的都是同一枚蝴蝶胸针。

莉莉-安

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亲,现在多做做面部按摩吧,脸瘦下来了,就更漂亮啦

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莉莉-安写道:

亲,现在多做做面部按摩吧,脸瘦下来了,就更漂亮啦

    好的,那亲有没有合适的面部按摩方法推荐~

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今年的生日,与元宵节、情人节在同一天。

一年一年。

忽然觉得时光真心快,毫不留情的催人老。

 

未央115

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很谢谢自己今年的决定和坚持。

让我看到一个不一样的自己。

2014年,会一如既往的努力蜕变,提升自我。

未央115

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也谢谢在我胖胖的时候依然爱我、不嫌弃我的家人和朋友。 谢谢你们。

未央115

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让我们变成一位优雅的女人,优雅的享受美食,而不是像饿狼一样见啥吃啥吃到肚皮反光! 

那你需要的不是给身体减肥而是给你的心灵减重,想想自己为何总是轮回在暴饮暴食的漩涡中。

深陷自己的沮丧无奈与痛苦,要活的漂亮,不是只有外表的美,而是拥有朝气蓬勃自信满满健健康康的生活态度。

未央115

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春节休假计划:

休假时间:2014.1.31—2014.02.18

饮食计划:每天都吃早餐,午餐晚餐尽量蔬菜、水果,清淡饮食。家里的腊肉、香肠、适可而止。

运动计划:饭后站立30分钟,多走动,敲胆经。

把春节期间的坚持情况记录下来,我希望春节休假这段时间我能好好保持。休假期满回归,必定好好减肥。

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